Massage Body
Massage body là phương pháp điều trị dưới áp lực của bàn tay hoặc các vật dụng hỗ trợ khác nhau giúp thư giãn, phục hồi và chữa lành cơ thể. Massage body bao gồm nhiều kỹ thuật massage khác nhau, nhằm điều trị một loạt các vấn đề về sức khỏe thể chất và tinh thần và là một trong những phương pháp điều trị phổ biến nhất trong thực đơn spa. Cùng Herbal Spa khám phá phương pháp, kỹ thuật các massage body chuyên nghiệp trong bài viết dưới đây.
Massage body hay còn được gọi là massage toàn thân bao gồm việc tạo áp lực lên các cơ trên trên bề mặt da của cơ thể. Liệu pháp này sử dụng các kỹ thuật xoa bóp, ấn huyệt, vuốt ve, vỗ, rung,... tác động lên toàn bộ cơ thể. Các bộ phận cơ thể khác nhau được sử dụng để tạo áp lực xoa bóp bao gồm bàn tay, ngón tay, khuỷu tay, đầu gối, cánh tay, bàn chân. Đây là một trong những biện pháp tuyệt vời để hạn chế các tình trạng đau nhức các bộ phận trên cơ thể.
Với gói massage body, bạn sẽ được massage từ đầu đến chân, bao gồm các bộ phận như lưng, vai, cổ, chân, cánh tay, bàn tay và đầu.
Massage body toàn thân là một thuật ngữ chung để chỉ các kiểu massage khác nhau. Vậy, massage body gồm những gì? Liệu trình nào phù hợp để massage body? Dưới đây là các loại massage body toàn thân phổ biến nhất hiện nay. Hiện nay, Herbal Spa cung cấp hầu hết các liệu trình mát xa body, được cá nhân hóa để phù hợp với mọi nhu cầu của khách hàng.
Massage body kiểu Herbal là một loại massage độc đáo và chuyên biệt được cung cấp tại Herbal Spa. Phong cách massage đặc trưng này thường bao gồm sự kết hợp của các kỹ thuật được điều chỉnh phù hợp với nhu cầu cá nhân của từng khách hàng. Massage body trị liệu có sự kết hợp hoàn hảo của dầu tự nhiên, đá nóng và thảo mộc đặc biệt của dân tộc Thái Tây Bắc Nghệ An.
Liệu trình massage body này mang đến trải nghiệm cá nhân sang trọng, nhằm thúc đẩy sự thư giãn, giảm căng thẳng cơ bắp, cải thiện tuần hoàn và tăng cường sức khỏe tổng thể.
Massage body đặc trưng của Herbal Spa
Liệu trình massage bốn tay là một trong những liệu trình massage body trị liệu cao cấp tại được thực hiện bởi hai chuyên viên dày dạn kinh nghiệm. Với sự phối hợp hoàn hảo, mỗi động tác massage sẽ giúp bạn xua tan mọi căng thẳng, giảm đau nhức và hồi phục năng lượng một cách nhanh chóng. Hương thơm tinh dầu tự nhiên cùng âm nhạc êm dịu sẽ tạo ra một không gian thư giãn tuyệt đối. Bạn không chỉ trải nghiệm sự chăm sóc toàn diện cho cơ thể mà còn nâng cao tinh thần, mang lại cảm giác bình yên và sảng khoái.
Trải nghiệm massage bốn tay tại Herbal Spa
Một buổi massage sáu tay là một trải nghiệm điều trị massage đặc biệt và lý tưởng, với sự sự kết hợp từ 3 đôi bàn tay của 3 kỹ thuật viên để mang đến một liệu pháp sâu sắc và sang trọng.
Không chỉ đơn thuần là một liệu trình, massage sáu tay còn là hành trình sang trọng, nơi bạn được chăm sóc đặc biệt trong không gian ấm cúng và tinh tế. Sự đồng bộ trong các động tác không chỉ kích thích tuần hoàn máu mà còn cung cấp oxy và dinh dưỡng cho các mô, tái tạo năng lượng và giải phóng tình trạng căng thẳng của cơ thể.
Massage cổ truyền là một phương pháp massage body trị liệu lâu đời tại nước ta. Loại massage này thường kết hợp các kỹ thuật xoa bóp, bấm huyệt và tinh dầu thảo mộc để cân bằng năng lượng trong cơ thể và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Tại Herbal Spa, phương pháp massage cổ truyền được kết hợp với phương pháp giác hơi truyền thống giúp thải độc, điều chỉnh khí huyết và phục hồi sự cân bằng cho cơ thể.
Thư giãn cùng liệu trình massage body cổ truyền tại Herbal Spa
Shiatsu là một hình thức massage body trị liệu có nguồn gốc từ Nhật Bản. Nó sử dụng các kỹ thuật nhào, ép, làm dịu, vỗ và kéo căng và được thực hiện mà không cần dầu thông qua quần áo nhẹ, thoải mái.
Phương pháp này sử dụng các kỹ thuật xoa bóp, ấn huyệt mà không sử dụng dầu để kích thích các huyệt đạo, làm dịu cơn đau. Shiatsu được sử dụng để điều trị một loạt các tình trạng bệnh lý, chẳng hạn như đau đầu, mệt mỏi, mất ngủ, đau xơ cơ, căng thẳng, lo lắng và đau cơ xương, bao gồm đau lưng, cổ và đau khớp.
Massage body kiểu Nhật
Massage Thái là một hình thức massage body trị liệu truyền thống đã được áp dụng ở Thái Lan từ hàng ngàn năm nay. Kỹ thuật này được chính phủ Thái Lan công nhận và quản lý, đồng thời nhiều nghiên cứu đã tìm thấy bằng chứng cho thấy lợi ích rõ ràng về sức khỏe và thể chất của massage Thái.
Massage body trị liệu kiểu Thái tập trung vào việc giãn cơ khớp và giải phóng năng lượng của cơ thể thông qua 3 kỹ thuật chính, bao gồm massage mô sâu, ép và kéo giãn cơ. Vì vậy, massage Thái không chỉ giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi, mà còn cải thiện độ linh hoạt của cơ thể, tăng cường tuần hoàn máu và nâng cao khả năng vận động.
Động tác kéo dãn trong liệu trình massage kiểu Thái
Massage nến là một liệu pháp thư giãn sử dụng nến cô đặc từ bơ đậu nành, hạt jojoba, vitamin E, tinh dầu kết hợp với 9 loại hương liệu khác nhau. Khi nến được đốt, sáp sẽ chảy thành dầu ấm, sau đó được sử dụng để massage lên cơ thể.
Hơi ấm của nến giúp thư giãn các cơ đang căng cứng, giảm căng thẳng, giảm stress. Nó cũng làm tăng lưu thông có thể giúp giảm viêm và tăng tốc độ chữa lành. Ngoài ra, các thành phần tự nhiên trong nến còn cung cấp dưỡng chất cho da.
Massage Tre là một phương pháp massage body toàn diện sử dụng gậy tre với nhiều kích thước khác nhau. Phương pháp massage body trị liệu này thường được kết hợp với tinh dầu massage nhằm mang lại cảm giác thư giãn thoải mái. Đồng thời, giúp thúc đẩy quá trình tuần hoàn, tăng cường lưu lượng máu giàu oxy và chất dinh dưỡng giúp phục hồi và chữa lành, giúp giảm các cơn đau nhức khác nhau như đau lưng, đau cổ, vai và đau nhức cơ bắp nói chung.
Massage body bằng tre giúp thư giãn và làm giảm các cơn đau nhức
Massage body trị liệu đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần. Đặc biệt, massage toàn thân có thể hỗ trợ điều trị một số tình trạng bệnh lý của cơ thể. Cụ thể, massage body thường xuyên có các lợi ích sau đây:
Massage body trị liệu giúp thư giãn và loại bỏ căng thẳng, mệt mỏi. Nhờ những kỹ thuật xoa bóp, massage có thể làm giảm mức cortisol (hormone gây căng thẳng) xuống 50%. Massage cũng giúp tăng cường lưu thông máu, thức đẩy quá trình trao đổi chất đến các tế bào, đồng thời loại bỏ các chất thải. Điều này giúp cơ thể phục hồi năng lượng nhanh hơn và giảm cảm giác mệt mỏi.
Massage body giúp giảm các triệu chứng trầm cảm, lo âu và căng thẳng
Massage trị liệu giúp tăng cường lưu thông máu, giảm viêm và giảm đau nhức cơ bắp và khớp bằng cách kích thích các điểm huyệt và kéo giãn gân cơ. Vì vậy, massage body trị liệu phù hợp với những người làm việc văn phòng và những người thường xuyên vận động mạnh.
Việc tác động lên các mô mềm cũng như các hóa chất và hormone được thư giãn trong quá trình mát-xa cũng giúp cải thiện lưu lượng máu trong cơ thể. Áp lực tác động lên các mô mềm và cơ trong cơ thể giúp đẩy máu đi xa hơn và cải thiện lưu lượng, giảm khối lượng công việc cho tim. Động tác xoa bóp luôn được thực hiện theo hướng tim, giúp máu dễ dàng lưu thông đến tim rồi đến phổi để lấy oxy.
Các kỹ thuật massage body trị liệu được biết đến là có tác dụng làm giãn tĩnh mạch, trong khi mát-xa mô sâu giúp giảm các mảnh vụn tế bào và chất độc trong cơ thể, tăng khả năng máu vận chuyển nhiều oxy đến các mô hơn.
Massage toàn thân có thể cải thiện lưu thông máu
Massage body trị liệu giúp kích thích các huyệt đạo giúp thư giãn các mạch máu dưới da và cải thiện lưu thông máu. Từ đó giúp giảm áp lực lên thành tim và ngăn ngừa các tình trạng liên quan đến huyết áp. Massage tại nửa trên cơ thể hoặc đốt sống lưng ở vị trí 6 và 7 có thể điều chỉnh huyết áp. Ngược lại, massage vùng dưới cơ thể hoặc vị trí số 2 và 3 có hiệu quả làm giảm huyết áp.
Massage body hỗ trợ làm giảm huyết áp ở những người có huyết áp cao
Massage mặt là một cách tự nhiên để làm giảm nếp nhăn trên mặt. Massage sâu giúp sản sinh collagen và tăng độ đàn hồi của da, từ đó làm giảm tình trạng chảy xệ và nếp nhăn. Massage thư giãn và thúc đẩy quá trình sản sinh collagen sẽ giúp cải thiện màu sắc tố da, giúp da căng bóng và rạng rỡ hơn.
Những chuyển động massage, nhào nặn có tác dụng trẻ hóa làn da
Đau cơ xơ hóa là một hội chứng mãn tính, không gây viêm, nhưng gây ra tình trạng đau nhức khớp cơ, mệt mỏi toàn thân kéo dài.
Massage body trị liệu được xem là một trong những liệu pháp hỗ trợ hiệu quả trong việc giảm thiểu các triệu chứng của bệnh. Các động tác xoa bóp nhẹ nhàng kích thích cơ thể sản sinh endorphin – một chất giảm đau tự nhiên, giúp làm dịu các cơn đau nhức. Đồng thời, massage cũng giúp giảm căng cơ, cải thiện lưu thông máu, từ đó giảm viêm và đau.
Massage body góp phần cải thiện tình trạng đau cơ xơ hóa
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng liệu pháp xoa bóp giúp cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất của chúng ta. Các kỹ thuật xoa bóp khác nhau được nhà trị liệu xoa bóp sử dụng giúp thư giãn cơ thể, xoa dịu tâm trí và giúp chúng ta phục hồi sau chấn thương nhanh hơn.
Xoa bóp là loại kỹ thuật massage body dễ nhận biết và thực hiện nhất. Xoa bóp giúp làm giảm các nút thắt và cải thiện chức năng cơ bắp. Nó cũng làm tăng độ đàn hồi của mô. Xoa bóp là cách giảm căng thẳng hoàn hảo sau một buổi tập luyện tràn đầy năng lượng vì nó làm chậm sự xuất hiện của cơn đau nhức cơ và giúp bạn phục hồi nhanh hơn.
Kỹ thuật xoa bóp chuyên nghiệp của đội ngũ kỹ thuật viên tại Herbal Spa
Bấm huyệt là một kỹ thuật massage body trị liệu hiệu quả, tập trung vào việc tác động lên các huyệt đạo trên cơ thể bằng áp lực. Các huyệt này thường nằm trên các đường kinh lạc, nơi có sự tập trung của năng lượng (khí) và dây thần kinh.
Vì vậy, bấm huyệt có thể giúp cải thiện khả năng phục hồi. Khi bấm huyệt, việc tạo áp lực lên các huyệt đạo của cơ thể sẽ làm tăng lưu lượng máu và oxy; từ đó hỗ trợ quá trình chữa bệnh và tăng khả năng phục hồi của cơ thể.
Kỹ thuật bấm huyệt làm giảm đau và cải thiện khả năng phục hồi của cơ thể
Kỹ thuật đấm bóp thường sử dụng đầu ngón tay, cánh tay hoặc cánh bàn tay để tác động lên vùng cơ bắp, giúp giảm đau, gia tăng lưu thông máu và giảm căng thẳng. Đây là một kỹ thuật phổ biến trong massage thể thao và có thể giúp xả stress hiệu quả.
Kỹ thuật viên sử dụng khuỷu tay để tạo áp lực mạnh hơn khi massage body
Kỹ thuật nhào là một trong những động tác cơ bản và quan trọng trong massage body trị liệu. Động tác này giúp làm mềm các mô mềm, tăng cường lưu thông máu, giảm căng cơ và đau nhức. Ma sát làm tăng nhiệt độ của da và tăng lưu lượng máu do giãn mạch và mao mạch. Sự giãn mạch và mao mạch làm mở rộng các tế bào máu và tăng số lượng tế bào cho phép trao đổi tế bào nhiều hơn.
Xoa bóp và nhào làm giảm sự căng cứng trong cơ bắp
Xoa vuốt là một kỹ thuật massage cơ bản nhưng vô cùng hiệu quả, kết hợp động tác xoa tròn và vuốt thẳng để làm dịu cơ bắp, tăng cường lưu thông máu và mang lại cảm giác thư giãn sâu sắc.
Các kỹ thuật massage body trị liệu này được áp dụng phổ biến, tuy nhiên, khi thực hiện cần tuân thủ các nguyên tắc về áp lực, tốc độ và hướng di chuyển để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
Kỹ thuật xoa vuốt trong massage body giúp xoa dịu căng thẳng và cơn đau
Một giờ mát-xa với chuyên viên massage trị liệu của bạn thường kết thúc khá nhanh. Tuy nhiên, việc chuẩn bị trước khi massage có thể giúp bạn tối đa hóa trải nghiệm và lợi ích của massage body trị liệu. Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích trước khi bắt đầu massage body.
➤ Uống nhiều nước trước khi massage toàn thân: Uống nước trước khi mát-xa là rất quan trọng để loại bỏ các độc tố được thải vào hệ tuần hoàn của cơ thể trong quá trình điều trị. Tránh uống trà, cà phê, rượu hoặc bất kỳ chất kích thích nào khác.
➤ Ăn nhẹ: Một bữa ăn lớn trước khi massage body có thể gây khó chịu cho vùng bụng của bạn. Tốt nhất bạn nên ăn ít nhất một giờ trước khi mát-xa hoặc nếu sợ đói, hãy ăn trái cây hoặc thực phẩm khác dễ tiêu hóa.
➤ Đến sớm: Đến trước khoảng 10 đến 15 phút sẽ giúp bạn có thời gian để nghỉ ngơi và thư giãn trước khi chính thước bước vào liệu trình massage body trị liệu.
Trước khi bắt đầu liệu trình massage body, bạn sẽ được phát một tờ form bao gồm các câu hỏi về nhu cầu, kỳ vọng của bạn về buổi massage, các câu hỏi về sức khỏe và những câu hỏi khác nếu cần. Vui lòng cho kỹ thuật viên biết nếu bạn muốn họ đặc biệt chú ý đến một bộ phận trên cơ thể bạn hay tránh một khu vực cụ thể. Hãy cho họ biết bạn thích áp lực đến mức nào. Hãy cho họ biết những gì bạn không thích. Bạn càng mô tả rõ nhu cầu của mình nhiều thì nhà trị liệu sẽ có khả năng đáp ứng chúng tốt hơn.
Herbal Spa là địa điểm lý tưởng để bạn trải nghiệm dịch vụ massage body trị liệu toàn thân chuyên nghiệp và thư giãn hiệu quả. Dưới đây là những lý do bạn nên chọn Herbal Spa:
1. Dịch vụ massage body đa dạng: Herbal Spa không chỉ cung cấp các loại massage truyền thống mà còn cung cấp các liệu pháp massage đặc biệt như massage cổ truyền, massage body đá nóng, massage bốn tay, massage sáu tay, massage tinh dầu. Sự đa dạng trong dịch vụ massage body đáp ứng mọi nhu cầu khách hàng và mang lại lợi ích sức khỏe toàn diện.
2. Kỹ thuật viên chuyên nghiệp, lành nghề: Đội ngũ kỹ thuật viên tại Herbal Spa được đào tạo chuyên sâu, có nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực massage. Họ có kỹ thuật cao và am hiểu về cơ bắp, dây thần kinh, và các phương pháp massage hiệu quả.
3. Không gian spa sạch sẽ, thư giãn: Herbal Spa tạo ra một không gian yên tĩnh, thoải mái với thiết kế hiện đại, hòa nhập với thiên nhiên. Không gian sạch sẽ và tinh tế tạo điều kiện thuận lợi cho khách hàng thư giãn tối đa trong quá trình massage.
4. Sản phẩm chất lượng: Herbal Spa sử dụng các loại sản phẩm và tinh dầu chất lượng cao, được chiết xuất từ nguồn nguyên liệu thiên nhiên. Những sản phẩm này không chỉ mang lại các lợi ích cho da và cơ bắp mà còn tạo ra cảm giác thư giãn tự nhiên, tinh thần sảng khoái.
5. Trải nghiệm massage toàn thân thư giãn toàn diện: Ngoài dịch vụ massage chất lượng, Herbal Spa còn kết hợp các liệu pháp spa khác như xông hơi, tẩy da chết, giác hơi, tạo ra một trải nghiệm thư giãn toàn diện, giúp làm sạch cơ thể và tinh thần.
Với sự đa dạng trong dịch vụ, đội ngũ kỹ thuật viên chuyên nghiệp, không gian spa sạch sẽ và thư giãn, cùng với sản phẩm và tinh dầu chất lượng, Herbal Spa hứa hẹn mang lại trải nghiệm massage toàn thân tuyệt vời và lợi ích sức khỏe toàn diện cho khách hàng.
Các gói massage body trị liệu được thực hiện theo một quy trình chuẩn như sau:
➤ Bước 1: Nằm sấp trên giường massage, nhân viên tiến hành lau chân và đắp túi thảo mộc ở chân. Chườm túi thảo mộc lên lòng bàn tay.
➤ Bước 2: Nhân viên tiến hành massage, xoa bóp toàn bộ vùng lưng, vai gáy, chân và ấn huyệt vào các huyệt đạo quan trọng giúp thư giãn cơ bắp và các khớp.
➤ Bước 3: Đổi tư thế nằm ngửa, tiếp tục massage từ đầu đến chân trừ các bộ phận: mặt, bụng và ngực. (Có thể massage bụng/ngực cho nữ với gói 90 phút & cho nam với gói 4 tay nếu khách yêu cầu)
➤ Bước 4: Xoa bóp vai cổ gáy, nâng, vặn người và đấm, vỗ lưng.
Điểm chung của những gói massage body tại Herbal Spa là khách hàng được đắp túi thảo mộc lên các huyệt đạo quan trọng như lòng bàn chân, lòng bàn tay, bụng, cổ và mắt. Ngoài ra, đối với những gói massage dùng dầu như massage body kiểu Herbal, massage nến, massage tre, massage cổ truyền Việt Nam, massage bầu, bạn sẽ được massage đá nóng và tinh dầu thiên nhiên. Massage Thái và massage Shiatsu là hai liệu trình mát xa body không dầu, chỉ dùng một ít dầu nóng ở cổ vai gáy để làm dịu cơn đau.
Bên cạnh đó, mỗi vùng khác nhau sẽ được xoa bóp với áp lực và cường độ mạnh, nhẹ khác nhau, tùy thuộc vào nhu cầu của khách hàng.
Thông thường, bạn có thể thực hiện việc này ít nhất mỗi tháng một lần hoặc một tuần một lần sau đó. Massage body trị liệu là một trong những phương pháp tốt nhất để bạn có được tinh thần thoải mái và thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng. Đây là khoảng thời gian cho phép bạn dành thời gian cho bản thân, thư giãn và xả stress thường xuyên khỏi những bộn bề cuộc sống.
Thông thường, một buổi massage body trị liệu có thể kéo dài 60 phút, 90 phút hoặc 120 phút. Điều này phụ thuộc vào nhu cầu và mục đích trải nghiệm dịch vụ massage của bạn. Thời gian massage càng lâu, cơ thể của bạn càng được thư giãn hoàn hảo với nhiều kỹ thuật massage chuyên sâu, khơi dậy tất cả nguồn năng lượng trong cơ thể của bạn. Để có được trải nghiệm tuyệt vời nhât, chúng tôi khuyên bạn nên trải nghiệm các liệu trình massage 90 phút để tận dụng tối đa mọi tiện ích của massage spa.
Sau khi kết thúc một liệu trình massage, cơ thể bạn sẽ được làm mới và loại bỏ những căng thẳng và cơn đau khó chịu. Tuy nhiên, sau đó, bạn nên uống nhiều nước, đặc biệt là trong 24 giờ sau khi massage. Bạn có thể thực hiện các động tác giãn cơ hoặc các bài tập thể dục nhẹ nhàng và tránh các bài tập với cường độ cao.
Giá massage body trị liệu tại Đà Nẵng có sự chênh lệch, tùy thuộc vào địa điểm, liệu trình massage body trị liệu và kinh nghiệm của chuyên viên massage. Địa điểm massage với kỹ thuật viên chuyên nghiệp, liệu trình càng chuyên sâu, thời gian massage càng dài thì chi phí càng cao hơn. Trung bình, một buổi massage 60 phút thường dao động từ khoảng 450,000 đến 600,000 đồng. Một buổi hẹn 90 phút, mang lại các lợi ích trị liệu sâu và sự thư giãn, có giá dao động từ 750,000 đến 950,000 đồng.
Herbal Spa Đà Nẵng
Hotline: (+84) 0901 825 789 (08:30 - 22:00)
Email: herbalspadn@gmail.com
Zalo: 0901825789
WhatsApp: (+84) 0901 825 789
KakaoTalk: HerbalBoutique
WeChat: Herbal-SPA-Danang
LINE: herbalspa
Google MAP: https://www.google.com/maps?cid=3697329826264097745
Herbal Spa Hội An
Hotline: (+84) 0796813888 (11:00 - 22:00)
Email: hoian.herbalspa@gmail.com
Zalo: 0796 813 888
KakaoTalk ID: herbalspahoian
Line ID: herbalspahoian
Wechat ID : Herbalspa_Hoian
WhatsApp ID: (+84) 0796813888
Địa chỉ: 139 Phan Chu Trinh, Minh An, Hội An, Quảng Nam 51306
Google map: https://www.google.com/maps?cid=4096267267993388804
Lưu ý quan trọng
► Thông tin của bạn sẽ được phản hồi nhanh nhất trong vòng 24h.
► Bạn sẽ nhận được email xác nhận sau khi hoàn tất chi tiết đặt hẹn.
► Liệu pháp spa của bạn sẽ bị giảm thời gian 30 phút nếu bạn đến muộn 10-15 phút mà không báo trước.
Dịch vụ được YÊU THÍCH NHẤT
♦ Trải nghiệm Massage toàn thân bốn tay kiểu Herbal Spa
♦ Massage toàn thân kiểu Herbal Spa - Giải pháp toàn diện cho sắc đẹp và sức khỏe
♦ Massage sáu tay - Trải nghiệm dịch vụ massage độc đáo kiểu Herbal Spa với nhiều ưu đãi tới 20%
Herbal Spa - Bình yên giữa dòng đời vội vã
Mục lục
