Huyệt Túc Tam Lý: Vị trí, tác dụng và cách bấm huyệt chữa bệnh hiệu quả
Túc Tam Lý là huyệt đạo nằm trên đường kinh vị, là một trong những huyệt đạo quan trọng nhất trong massage và y học cổ truyền Trung Quốc. Nó còn được gọi là hạ tam lý, trường sinh, quỷ tà, tam lý hợp và tam lý.
Hãy tìm hiểu vị trí, tác dụng và các cách kích thích huyệt Túc Tam lý hiệu quả qua bài viết này nhé!
Huyệt Túc Tam Lý được mệnh danh là “huyệt trường thọ” ở Trung Quốc
Túc Tam Lý, còn gọi là Hạ Tam Lý, là huyệt đạo thứ 36 trên kinh Vị, nằm ở vùng trước đầu gối. Huyệt Túc Tam Lý còn được mệnh danh là "huyệt trường thọ" ở Trung Quốc và "huyệt của trăm bệnh" ở Nhật Bản.
Theo truyền thuyết, huyệt đạo nằm ở chân(túc), được mệnh danh là "túc tam lý" bởi sự tích kỳ diệu từ thời Chiến Quốc. Tương truyền, binh lính khi được tác động vào huyệt này có thể đi bộ liên tục 3 dặm (tam lý) mà không hề mỏi mệt, góp phần gia tăng sức mạnh cho toàn quân.
Có nhiều cách để xác định vị trí của huyệt Túc Tam Lý mà bạn có thể tham khảo:
Vị trí của huyệt Túc Tam Lý
Cách 1: Huyệt nằm dưới huyệt Độc Tỵ 3 thốn (khoảng 4 ngón tay), ngang với khe giữa xương chày và xương mác.
Cách 2: Ngồi gập gối 90 độ, lòng bàn chân đặt phẳng trên sàn. Dùng ngón tay giữa đặt lên đầu gối, sau đó di chuyển sang ngang 1 ngón tay, huyệt Túc Tam Lý nằm tại điểm lõm ở vị trí này.
Cách 3: Úp lòng bàn tay lên đầu gối. Xác định vị trí giữa hai đầu ngón tay út và ngón đeo nhẫn. Vị trí này nằm trên đường tiếp giáp giữa mu bàn tay và gan bàn tay.Tìm điểm lõm nhỏ giống như vết xước giữa hai xương. Đây chính là vị trí của huyệt Túc Tam Lý.
Khi ấn vào huyệt Túc Tam Lý, bạn sẽ cảm thấy hơi nhức, mỏi. Có thể cảm nhận được sự lưu thông khí huyết tại vị trí này khi ấn huyệt một thời gian.
Huyệt trường thọ Túc Tam Lý giúp chữa trị nhiều bệnh lý.
Theo sách cổ, huyệt đạo này được ví như "bảo bối" với câu thơ "Tam lý cứu bất tuyệt/ Nhất thiết tai bệnh tức". Ý nghĩa là bấm huyệt Tam Lý giúp phòng tránh nhiều tai ương về bệnh tật, mang lại những lợi ích cụ thể như sau:
➤ Kích thích tiêu hóa, giúp ăn ngon miệng hơn.
➤ Giảm các triệu chứng khó tiêu, đầy bụng, ợ chua, trào ngược axit.
➤ Hỗ trợ điều trị các bệnh về đường tiêu hóa như viêm loét dạ dày, đại tràng co thắt.
➤ Nâng cao sức đề kháng của cơ thể, giúp chống lại bệnh tật.
➤ Giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng sau khi ốm.
➤ Giúp điều hòa huyết áp, giảm nguy cơ cao huyết áp.
➤ Tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ điều trị các bệnh tim mạch.
➤ Giúp an thần, thư giãn tinh thần, cải thiện chất lượng giấc ngủ.
➤ Hỗ trợ điều trị các chứng mất ngủ, suy nhược thần kinh.
➤ Giảm đau đầu, đau vai gáy, đau lưng, đau khớp.
➤ Hỗ trợ điều trị các bệnh về cơ xương khớp.
Tăng cường sinh lực, bồi bổ khí huyết.
Chống lão hóa, làm đẹp da.
Hỗ trợ điều trị các bệnh về phụ khoa, nam khoa.
Để huyệt Túc Tam Lý chứng tỏ được danh tiếng trong Y học Cổ truyền của mình, bạn phải biết cách bấm và ấn huyệt theo đúng lý thuyết y khoa mà cực kỳ đơn giản, dễ hiểu dưới đây!
Huyệt Túc Tam Lý cực kỳ quan trọng trong Y học Cổ truyền. Mỗi cách kích hoạt huyệt Túc Tam Lý sẽ mang lại những tác dụng khác nhau.
Bấm huyệt Túc Tam Lý cực kỳ đơn giản
Sau khi đã xác định được vị trí của huyệt Túc Tam Lý, hãy thực hiện các bước sau để bấm huyệt đạo này hiệu quả:
Bước 1: Dùng ngón tay cái đặt vào huyệt, các ngón còn lại ôm lấy chân.
Bước 2: Day ấn nhẹ nhàng trong 5 phút, cảm nhận sự căng tức lan tỏa.
Bước 3: Tăng lực ấn mạnh hơn, giữ nguyên trong 5 giây rồi thả ra từ từ.
Nếu thực hiện đúng kỹ thuật và đúng vị trí, bạn sẽ có cảm giác: căng tức dọc theo xương chày. Điều này là dấu hiệu của kích thích hiệu quả, cơ thể dần thư giãn, giảm bớt căng thẳng, triệu chứng bệnh lý bắt đầu cải thiện sau mỗi lần thực hiện.
Xoa bóp huyệt Túc Tam Lý bằng cách dùng ngón tay ấn nhẹ theo vòng tròn theo chiều kim đồng hồ trên huyệt Túc Tam Lý của mỗi chân trong vài phút (lý tưởng là 10 phút).
Nếu thực hiện vào buổi tối, xoa bóp ngược chiều kim đồng hồ sẽ giúp cải thiện quá trình trao đổi chất và hỗ trợ giảm cân.
Thực hiện xoa bóp huyệt mỗi tuần một lần để đạt hiệu quả bất ngờ!
Lưu ý, tránh bấm huyệt hoặc day ấn huyệt Túc Tam Lý ngay trước khi ngủ vì có thể khiến bạn khó ngủ do kích thích sinh lực.
Nếu thực hiện vào buổi tối, xoa bóp ngược chiều kim đồng hồ sẽ giúp cải thiện quá trình trao đổi chất và hỗ trợ giảm cân.
Đây là phương pháp hơ nóng huyệt Túc Tam Lý bằng điếu ngải.
Để chuẩn bị điếu ngải, bạn có thể mua ở các cơ sở y học cổ truyền hoặc tự chế biến từ lá ngải cứu phơi khô, bóp mịn, cuốn bằng giấy mỏng.
Thực hiện cứu huyệt, bạn hãy đốt và giữ điếu ngải cách huyệt Túc Tam Lý khoảng 3 cm( cảm nhận được độ ấm nóng vừa phải). Hơ cho đến khi da vùng huyệt nóng đều và ửng hồng (khoảng 5-10 phút).
Phương pháp Cứu huyệt Túc Tam Lý
Cứu ngải huyệt Túc Tam Lý đúng cách sẽ tăng lưu thông máu, cải thiện tình trạng tiêu hóa và giảm đau nhức khớp, cơ bắp.
Tuy nhiên, để thực hiện kích hoạt huyệt Túc Tam Lý hiệu quả, an toàn, bạn nên đến các cơ sở bấm huyệt Cổ truyền hay các spa massage bấm huyệt được các trị liệu viên có kinh nghiệm và kỹ thuật thực hiện cho bạn!
Herbal Spa Đà Nẵng tự hào mang đến dịch vụ massage kiểu Nhật Shiatsu chuyên nghiệp, giúp bạn thư giãn và cải thiện sức khỏe toàn diện.
Shiatsu là phương pháp trị liệu cổ truyền của Nhật Bản, sử dụng áp lực ngón tay để tác động vào các huyệt đạo trên cơ thể, trong đó có huyệt Túc Tam Lý.
Herbal Spa Đà Nẵng - Massage bấm huyệt uy tín hàng đầu Đà Nẵng
Phương pháp này giúp cân bằng năng lượng, tăng cường lưu thông máu, giảm căng thẳng và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý.
Với đội ngũ kỹ thuật viên giàu kinh nghiệm và được đào tạo bài bản, Herbal Spa Đà Nẵng cam kết mang đến cho bạn trải nghiệm massage Shiatsu chuyên nghiệp và hiệu quả nhất. Ngoài ra, nếu bạn có nhu cầu massage chân giảm đau từ đùi cho tới ngón chân, tham khảo ngay cách massage chân của Herbal Spa. Liệu trình được nghiên cứu và thực hiện bởi đội ngũ nhân viên có tay nghề cao nhằm đem đến tác dụng giảm đau cùng nhiều lợi ích khác cho sức khỏe của bạn.
Liên hệ ngay để được tư vấn miễn phí và nhận được nhiều ưu đãi nhé!
Bấm huyệt Túc Tam Lý là một phương pháp đơn giản, an toàn và hiệu quả để cải thiện sức khỏe. Hãy áp dụng phương pháp này để chăm sóc bản thân và gia đình bạn nhé!
Đặt lịch Massage cùng Herbal Spa
Hotline: (+84) 0901 825 789
Email: herbalspadn@gmail.com
Zalo: 0901825789
WhatsApp: (+84) 0901 825 789
KakaoTalk: HerbalBoutique
WeChat: Herbal-SPA-Danang
LINE: herbalspa
Google MAP: https://www.google.com/maps?cid=3697329826264097745
Lưu ý quan trọng
► Thông tin của bạn sẽ được phản hồi nhanh nhất trong vòng 24h.
► Bạn sẽ nhận được email xác nhận sau khi hoàn tất chi tiết đặt hẹn.
► Liệu pháp spa của bạn sẽ bị giảm thời gian 30 phút nếu bạn đến muộn 10-15 phút mà không báo trước.
Dịch vụ được YÊU THÍCH NHẤT
♦ Trải nghiệm Massage bốn tay kiểu Herbal Spa
♦ Massage đặc trưng kiểu Herbal Spa - Giải pháp toàn diện cho sắc đẹp và sức khỏe
♦ Massage sáu tay - Giữ chân bạn tại Spa
Herbal Spa - Bình yên giữa dòng đời vội vã
Mục lục
Ưu đãi Giảm giá tới 20% với Mã ưu đãi: "HBWK2025"
※ Massage Sáu tay, Tám tay - ưu đãi 20%
※Ưu đãi 10% cho các Dịch vụ 90 phút trở lên
※ Ưu đãi 5% cho các Dịch vụ 60 phút
Nhập mã code "HBWK2025" khi đặt lịch trên Website để hưởng ưu đãi !
Ưu đãi Giảm giá tới 20% với Mã ưu đãi: "HBWK2025"
※ Massage Sáu tay, Tám tay - ưu đãi 20%
※Ưu đãi 10% cho các Dịch vụ 90 phút trở lên
※ Ưu đãi 5% cho các Dịch vụ 60 phút
Nhập mã code "HBWK2025" khi đặt lịch trên Website để hưởng ưu đãi !
