Bấm huyệt chống buồn ngủ: Thổi bay cơn buồn ngủ ngay lập tức

Bấm huyệt chống buồn ngủ là một phương pháp truyền thống trong y học Đông Á, được coi là có thể kích thích năng lượng, cải thiện tuần hoàn máu và giảm mệt mỏi để đối phó với tình trạng buồn ngủ. Phương pháp này mang lại sự tỉnh táo và thoải mái tức thì.

I. Vì sao lại chọn bấm huyệt chống buồn ngủ?

Bạn đã từng trải qua cảm giác buồn ngủ khi đang làm việc, học tập, lái xe hoặc xem phim chưa? Buồn ngủ là một hiện tượng phổ biến trong cuộc sống hiện đại, có nguồn gốc từ nhiều yếu tố như thiếu ngủ, căng thẳng, sự mất cân bằng nội tiết, hay thậm chí là sự thiếu hụt oxy...

Tình trạng buồn ngủ không chỉ làm giảm năng suất và chất lượng công việc, học tập, mà còn gây ra những hậu quả nghiêm trọng như tai nạn giao thông, suy giảm sức khỏe, hay các rối loạn tâm lý...

Khi cần đối phó với cảm giác buồn ngủ, nhiều người thường tìm đến những biện pháp như uống cà phê, ngủ trưa, hoặc tập thể dục... Tuy nhiên, không phải lúc nào cách này cũng mang lại hiệu quả, thậm chí còn có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn. Vậy có cách nào đơn giản, hiệu quả và an toàn để chống lại cơn buồn ngủ không? Câu trả lời là có, và đó là việc sử dụng phương pháp bấm huyệt chống buồn ngủ.

Bấm huyệt chống buồn ngủ là phương pháp đối phó lại với cơn buồn ngủ an toàn và hiệu quả

II. Lợi ích của việc bấm huyệt giúp tỉnh ngủ

Việc bấm huyệt chống buồn ngủ không chỉ giúp chống lại cảm giác buồn ngủ ngay lập tức mà còn kích thích hệ thần kinh, tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện quá trình trao đổi chất, loại bỏ độc tố, giảm căng thẳng, và tăng cường năng lượng sinh lý...

Bấm huyệt tỉnh ngủ không chỉ giúp chống lại cảm giác buồn ngủ mà còn giúp cơ thể trở nên minh mẫn, sáng suốt, nâng cao trí nhớ, sự tập trung và sự sáng tạo. Ngoài ra, bấm huyệt giúp tỉnh ngủ cũng có lợi cho sức khỏe toàn diện, phòng ngừa và điều trị nhiều bệnh tật như đau đầu, mất ngủ, rối loạn tiêu hóa, đau lưng, cảm cúm...

Bấm huyệt chống buồn ngủ mang lại nhiều lợi ích hơn so với các phương pháp khác. Bấm huyệt là một phương pháp tự nhiên, không cần dùng đến thuốc hoặc các chất kích thích như cà phê, do đó không gây ra những tác dụng phụ như loạn nhịp tim, đau dạ dày, tức ngực,...

Kỹ thuật bấm huyệt giúp tỉnh ngủ có thể áp dụng ở bất kỳ thời điểm và địa điểm nào. Bấm huyệt cũng không gây ra sự gián đoạn hoặc làm mất tập trung như khi xem phim, chơi game, hoặc nghe nhạc... thậm chí nó còn giúp tăng cường khả năng học tập và làm việc.

Bấm huyệt giúp tỉnh ngủ để cơ thể trở nên minh mẫn và sáng suốt

III. Các vị trí bấm huyệt chống buồn ngủ và cách bấm huyệt

Cơ thể con người có nhiều huyệt đạo khác nhau, trong đó bao gồm các điểm huyệt để giúp chống lại cảm giác buồn ngủ. Dưới đây là các vị trí của những điểm huyệt đó và cách bấm huyệt giúp tỉnh ngủ một cách hiệu quả mà bạn có thể thực hiện:

1. Huyệt Bách Hội

Vị trí: huyệt Bách Hội nằm chính giữa đỉnh đầu, là điểm lõm ở trung tâm của đỉnh đầu, nơi mà đường chạy dọc theo cơ thể gặp giao với đường nối hai đỉnh vành tai hoặc giữa hai đỉnh vành tai với đường chính cung.

Chức năng: Giải toả căng thẳng mệt mỏi, tăng cường dương khí.

Cách bấm huyệt: Sử dụng ngón tay trỏ, áp dụng áp lực nhẹ lên huyệt và thực hiện các động tác theo hình tròn trong khoảng 30 giây. Lặp lại quy trình này liên tục 5 lần.

Bạn có thể áp dụng kỹ thuật bấm huyệt Bách Hội khi bạn cảm thấy buồn ngủ trong quá trình làm việc. Điều này có thể giúp cải thiện tạm thời tình trạng thiếu ngủ và tăng cường khả năng tập trung vào công việc hiệu quả hơn tại thời điểm đó.

2. Huyệt Phong Trì

Vị trí: Huyệt Phong Trì đặt ở phần trung tâm của phía sau đầu, dưới xương Chẩm, trên phần tóc gáy một chút.

Chức năng: Loại bỏ căng thẳng, mệt mỏi và kích thích khả năng tuần hoàn máu.

Cách bấm huyệt: Giữ cơ thể thẳng, đặt hai tay ở hai bên của huyệt, và ngẩng đầu lên. Sử dụng ngón tay massage bằng cách xoay tròn trên huyệt trong khoảng 1 phút. Lặp lại quy trình này 5 lần.

Đôi khi, cảm giác buồn ngủ có thể xuất phát từ những cơn đau đầu, chóng mặt, hoặc căng thẳng do áp lực công việc. Trong trường hợp này, bạn có thể sử dụng phương pháp bấm huyệt Phong Trì để giúp cải thiện những triệu chứng trên.

Bấm huyệt Phong Trì để cải thiện cảm giác buồn ngủ

3. Huyệt Hợp Cốc

Vị trí: Khi bạn mở rộng bàn tay, điểm giao hòa giữa phần xương của ngón tay cái và ngón tay trỏ, ở phía gần ngón trỏ hơn, chính là vị trí của huyệt Hợp Cốc.

Chức năng: Tăng khả năng lưu thông máu, làm ấm cơ thể và hoãn lại cơn buồn ngủ.

Cách bấm huyệt: Dùng tay còn lại nắm chặt lấy mu bàn tay với lực mạnh, ngón tay cái ấn vào huyệt Hợp Cốc, vừa ấn vừa dùng sức. Sau đó, dần dần chuyển lực về hướng của ngón trỏ.

Bằng cách kích thích các điểm huyệt chống buồn ngủ đúng cách, cơ thể sẽ được kích hoạt và giữ cho tinh thần sảng khoái, tăng cường năng lượng để đối phó với cảm giác buồn ngủ. Hơn nữa, việc duy trì một lối sống lành mạnh với chế độ ăn uống cân đối, hoạt động thể chất đều đặn và giấc ngủ đủ giấc cũng là yếu tố không thể bỏ qua để bảo vệ sức khỏe và tăng cường sự tự tin trong cuộc sống hàng ngày.

IV. Thư giãn cơ thể với liệu trình massage bấm huyệt tại Herbal Spa

Tại Herbal Spa, không chỉ cung cấp các liệu pháp massage xoa bóp, bấm huyệt chất lượng như massage cổ vai gáy, massage shiatsu, massage lưng,... mà còn mang đến cho bạn một trải nghiệm đích thực của sự thư giãn và bình yên.

Điều đặc biệt là trong quá trình trải nghiệm, bạn sẽ dễ đi vào một giấc ngủ ngon và dễ chịu, sau khi trải nghiệm, cơ thể sẽ giải toả năng lượng và mang đến sự tỉnh táo và tích cực cho tâm trạng của bạn.

Để có những trải nghiệm tuyệt vời đó, Herbal Spa luôn có sự cải thiện và nâng cao chất lượng dịch vụ. Tất cả kỹ thuật viên đều được đào tạo bài bản, thành thạo và chuyên nghiệp. Bên cạnh đó, dù là spa chất lượng và uy tín hàng đầu tại Đà Nẵng nhưng giá cả lại vô cùng hợp lí để phù hợp cho nhiều đối tượng khách hàng. Không gian tại spa vô cùng thân thiện và gần gũi kết hợp với âm thanh dịu nhẹ mang đến cho bạn sự thư thái tuyệt đối khi đến đây.