Các huyệt ở lưng và cách bấm huyệt chuẩn y học cổ truyền

Các huyệt ở lưng nếu được tác động đúng cách sẽ đem lại cảm giác thoải mái và có thể chữa được nhiều bệnh lý. Vậy có bao nhiêu huyệt ở vùng lưng và cách bấm huyệt như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu dưới đây nhé!

Bấm huyệt ở lưng là phương pháp trị đau lưng được nhiều người lựa chọn

1. Huyệt là gì?

Theo Y học Cổ truyền, huyệt là những điểm đặc biệt trên cơ thể con người, nơi có sự tập trung của khí huyết và liên kết với các kinh mạch. Huyệt đạo đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa khí huyết, vận hành tạng phủ, và duy trì sự cân bằng âm dương cho cơ thể.

Bấm huyệt là một phương pháp trị liệu cổ truyền dựa trên nguyên tắc kích thích các huyệt đạo trên cơ thể để điều hòa khí huyết, thông kinh lạc, và tăng cường sức khỏe.

Trên cơ thể người, lưng là vùng có nhiều huyệt đạo nhất

Năm 1991, trong Báo cáo Danh mục châm cứu bấm huyệt tiêu chuẩn quốc tế của tổ chức Y tế thế giới WHO, có tổng cộng 361 huyệt đạo trên cơ thể của con người.

Đặc biệt, vùng lưng là nơi liên kết đến các chi và hệ thống kinh mạch cùng các tạng phủ nhiều nhất. Vì thế, bấm huyệt vùng lưng rất được ưa chuộng vì sự hiệu quả của nó.

2. Các huyệt ở lưng thường được chú ý và lợi ích của chúng!

Đối với Y học Cổ truyền, lưng con người có tổng cộng 40 huyệt đạo. Các huyệt đạo này được phân bố trên 12 kinh chính và 2 mạch kỳ kinh.

Tuy nhiên, đối với cải thiện sức khỏe và chữa các bệnh lý đơn thường thì chúng ta chỉ nên quan tâm 16 huyệt vùng lưng được áp dụng phổ biến dưới đây.

Sơ đồ các huyệt ở lưng trong Y học Cổ truyền

2.1. Huyệt Đại Chùy

Vị trí: Nằm dưới mỏm gai đốt sống cổ C7.

Tác dụng:

➤ Bấm huyệt vùng lưng Đại Chùy giúp trị chứng đau vùng cổ, đau vai gáy, đau cứng lưng.

➤ Có tác dụng trong việc trị ho hen, cảm cúm.

2.2. Huyệt Tâm Du

Vị trí: Từ giữa đốt sống lưng D5-D6 đo ra 2 bên, mỗi bên 1,5 thốn.

Tác dụng:

➤ Ấn huyệt Tâm Du giúp trị đau nhức tại chỗ, đau lưng, đau thần kinh liên sườn.

➤ Giảm cảm giác hồi hộp, lo lắng, đánh trống ngực ở những người có thần kinh yếu.

➤ Tiêu giảm chứng mất ngủ, hay quên và động kinh.

2.3. Huyệt Cách Du

Vị trí: Từ giữa đốt sống lưng D7-D8 đo ra 2 bên, mỗi bên 1,5 thốn.

Tác dụng:

Bấm huyệt Cách Du giúp trị đau lưng, kém ăn, ra mồ hôi trộm ở trẻ nhỏ, nấc, sốt.

2.4. Huyệt Phế Du

Huyệt Phế Du ở lưng là chìa khóa giảm đau thần kinh liên sườn hiệu quả

Vị trí: Từ giữa đốt sống lưng D3-D4 đo ra 2 bên, mỗi bên 1,5 thốn.

Tác dụng:

➤ Bấm huyệt Phế Du giúp trị chứng đau lưng, đau cổ, các đốt sống cổ, vẹo cổ, cứng gáy.

➤ Giảm những cơn đau thần kinh liên sườn.

➤ Tác dụng hỗ trợ điều trị hen suyễn.

2.5. Huyệt Can Du

Vị trí: Từ giữa đốt sống lưng D9-D10 đo ra 2 bên, mỗi bên 1,5 thốn.

Tác dụng:

➤ Ấn huyệt Can Du giúp trị đau lưng, đau thần kinh liên sườn, đau tức hông sườn.

➤ Chữa đau dạ dày, giảm thiểu hoa mắt chóng mặt.

2.6. Huyệt Đởm Du

Vị trí: Từ giữa đốt sống lưng D10-D11 đo ra 2 bên, mỗi bên 1,5 thốn.

Tác dụng:

➤ Bấm huyệt ở lưng Đởm Du giúp giảm cơn đau thắt đau lưng, đau thần kinh liên sườn.

➤ Đẩy lùi tình trạng đắng miệng hay nôn mửa, đầy bụng, vàng da

2.7. Huyệt Vị Du

Vị trí: Từ giữa đốt sống lưng D12-L1 đo ra 2 bên, mỗi bên 1,5 thốn.

Tác dụng:

➤ Bấm huyệt Vị Du giúp điều trị đau nhức đau lưng, giảm đau dạ dày.

➤ Giảm đầy bụng, nôn, tiêu chảy, ợ hơi, lạnh bụng, trẻ bú rồi nôn.

2.8. Huyệt Mệnh Môn

Vị trí: Nằm ở giữa đốt sống thắt lưng L2-L3.

Tác dụng:

➤ Bấm huyệt ở lưng Mệnh Môn giúp trị chứng đau thắt lưng, di mộng tinh, liệt dương.

2.9. Huyệt Tỳ Du

Vị trí: Từ giữa đốt sống lưng D11-D12 đo ra 2 bên, mỗi bên 1,5 thốn.

Tác dụng:

➤ Bấm huyệt vùng lưng Tỳ Du giúp giảm đau lưng, tiêu hóa kém (kém ăn), tiêu chảy, đầy bụng, nấc.

➤ Giảm các chứng về đờm, phù thũng.

2.10. Huyệt Thận Du

Ấn huyệt Thận Du giúp hồi phục xương cột sống một cách hiệu quả

Vị trí: Từ giữa đốt sống lưng L2-L3 đo ra 2 bên, mỗi bên 1,5 thốn.

Tác dụng:

➤ Ấn huyệt Thận Du có tác dụng giảm đau lưng, cải thiện xương lưng.

➤ Giảm các bệnh lý liên quan đến thận

➤ Chữa bệnh về kinh nguyệt không đều, giảm hoa mắt, chóng mặt.

2.11. Huyệt Chí Thất

Vị trí: Từ giữa đốt sống lưng L2 – L3 đo 2 bên, mỗi bên 3 thốn.

Tác dụng:

Bấm huyệt Chí Thất có tác dụng bổ thận ích tinh, giúp điều trị tình trạng đau cứng thắt lưng, di mộng tinh, liệt dương, đái rắt, bí tiểu, sưng sinh dục ngoài.

2.12. Huyệt Đại Trường Du

Vị trí: Từ giữa đốt sống lưng L4-L5 đo ra 2 bên, mỗi bên 1,5 thốn.

Tác dụng:

Bấm huyệt này có tác dụng trị đau thắt lưng, đau thần kinh tọa, co cứng cơ lưng không cúi xuống được, liệt chi dưới.

2.13. Huyệt Tiểu Trường Du

Vị trí: Từ giữa đốt sống lưng S1-S2 đo ra 2 bên, mỗi bên 1,5 thốn.

Tác dụng:

➤ Ấn huyệt ở lưng Tiểu Trường Du có tác dụng trị đau vùng thắt lưng, đau khớp cùng chậu.

➤ Điều trị những bệnh về hệ bài tiết như táo bón, tiêu chảy, trĩ,...

2.14. Huyệt Bàng Quang Du

Vị trí: Từ giữa đốt sống lưng S2-S3 đo ra 2 bên, mỗi bên 1,5 thốn.

Tác dụng:

Ấn huyệt Bàng Quang Du có tác dụng trị đau khớp cùng chậu, đau vùng thắt lưng, bí tiểu, tiểu buốt, đái dầm, đau vùng sinh dục ngoài, tiêu chảy, táo bón.

2.15. Huyệt Quyết Âm Du

Vị trí: Từ giữa đốt sống lưng D4-D5 đo ra 2 bên, mỗi bên 1,5 thốn.

Tác dụng:

Bấm huyệt ở lưng Quyết Âm Du giúp trị đau lưng, đau thần kinh liên sườn hay hồi hộp, ho, nôn.

2.16. Huyệt Định Suyễn

Vị trí: Từ huyệt Đại Chùy đo ngang ra 0,5 thốn.

Tác dụng:

➤ Trị chứng khó thở, ho hen.

➤ Giảm đau vai gáy, đau lưng.

➤ Cải thiện chức năng phổi.

➤ Tăng cường hệ miễn dịch.

Trong các huyệt ở lưng, trên đây là 16 huyệt đạo phổ biến, quan trọng và tác động trực tiếp đến các bệnh lý mà người thường gặp phải. Tuy nhiên, tự bấm huyệt ở vùng lưng tại nhà đúng kỹ thuật là một điều không phổ biến đối với thời đại ngày nay.

Tham khảo ngay cách bấm huyệt dưới dưới đây để nâng cao chất lượng cuộc sống nhé!

3. Hướng dẫn cách ấn các huyệt ở lưng chuẩn y khoa

Bấm huyệt ở lưng chuẩn y khoa Y học Cổ truyền cần nhiều kiến thức chuyên sâu. Tuy nhiên, để đáp ứng nhu cầu đơn giản, bạn có thể thực hiện theo các bước sau:

Bước 1: Ôm hai bên lưng bằng tay, hai ngón cái đặt trên lưng và bốn ngón còn lại đặt phía trước thân người.

Bước 2: Dùng ngón cái day ấn các huyệt đạo với lực vừa phải trong vòng 1 - 3 phút. Sau đó, thả ra.

Bước 3: Tiếp tục thực hiện day ấn các huyệt đạo tiếp theo từ trên xuống dưới.

Giải phóng các huyệt ở lưng đơn giản và hiệu quả tại nhà

Lưu ý:

➤ Nên thực hiện khi cơ thể thư giãn, không căng thẳng.

➤ Có thể kết hợp bấm nhiều huyệt cùng lúc.

➤ Tùy theo tình trạng sức khỏe và nhu cầu, bạn có thể điều chỉnh thời gian day ấn và số lần thực hiện.

➤ Có thể sử dụng dụng cụ bấm huyệt ở lưng chuyên dụng nếu bạn ở một mình

Bấm huyệt ở lưng đem lại rất nhiều ích lợi về sức khỏe và tinh thần. Nếu như bạn gặp vấn đề về bấm huyệt vùng lưng tại nhà, hãy thử đến các địa chỉ spa, cơ sở chuyên bấm huyệt để trải nghiệm và tận hưởng chân thực nhất!

4. Bấm huyệt Shiatsu tại Herbal Spa Đà Nẵng

Shiatsu là một phương pháp trị liệu cổ truyền của Nhật Bản sử dụng áp lực từ ngón tay để kích thích các huyệt đạo trên cơ thể, giúp lưu thông khí huyết, giảm đau, thư giãn và cải thiện sức khỏe. Phương pháp này đòi hỏi người chuyên viên trị liệu phải có kiến thức chuyên sâu về huyệt đạo và kỹ năng ấn huyệt chuẩn xác để đem lại hiệu quả cũng như bảo đảm an toàn trong suốt quá trình trị liệu. Herbal Spa là một trong những địa điểm massage ở Đà Nẵng cung cấp dịch vụ massage bấm huyệt chất lượng, uy tín với hơn 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực spa trị liệu.

Bấm huyệt Shiatsu tại Herbal Spa - Bấm các huyệt ở lưng hiệu quả và uy tín

Tại Herbal Spa Đà Nẵng, dịch vụ bấm huyệt Shiatsu được thực hiện bởi đội ngũ kỹ thuật viên có nhiều năm kinh nghiệm và được đào tạo bài bản. Các kỹ thuật viên sẽ sử dụng các kỹ thuật Shiatsu truyền thống kết hợp với các phương pháp trị liệu hiện đại, giúp bạn có được buổi massage tuyệt vời nhất.

Dưới đây là một số lợi ích của việc bấm huyệt Shiatsu tại Herbal Spa Đà Nẵng:

➤ Giảm đau nhức cơ thể, mỏi vai gáy, đau lưng, tê bì chân tay.

➤ Cải thiện lưu thông khí huyết, tăng cường sức khỏe.

➤ Giảm căng thẳng, stress, giúp thư giãn tinh thần.

➤ Cải thiện chất lượng giấc ngủ.

➤ Tăng cường hệ miễn dịch.

Liên hệ ngay để được tư vấn miễn phí và nhân ưu đãi hấp dẫn!

Kết luận

Trên đây là các huyệt đạo ở lưng có tác dụng trị bệnh và thư giãn rất tốt. Vì vậy, bạn nên thực hiện thường xuyên ít nhất 1 lần 1 tháng để nhận thấy hiệu quả rõ rệt của phương pháp này nhé!

Đặt lịch Massage cùng Herbal Spa

Hotline: (+84) 0901 825 789

Email: herbalspadn@gmail.com

Zalo: 0901825789

WhatsApp: (+84) 0901 825 789

KakaoTalk: HerbalBoutique

WeChat: Herbal-SPA-Danang

LINE: herbalspa

Google MAP: https://www.google.com/maps?cid=3697329826264097745