Các huyệt ở đầu gối giúp điều trị bệnh lý hiệu quả

Các huyệt ở đầu gối đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị nhiều bệnh lý hiệu quả. Nhờ vị trí đặc biệt, tập trung nhiều kinh mạch và huyệt đạo quan trọng, đầu gối có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe con người.

Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn thông tin về các huyệt xung quanh đầu gối, vị trí, cách xác định và tác dụng cụ thể của từng huyệt đạo trong việc điều trị các bệnh lý thường gặp.

Bấm huyệt chữa đau đầu gối được nhiều người áp dụng

I. Bấm các huyệt ở đầu gối có thực sự chữa được bệnh?

Theo quan niệm của Y học cổ truyền, cơ thể con người có hệ thống huyệt đạo chạy dọc theo các kinh mạch, là nơi tập trung năng lượng và liên quan mật thiết đến các bộ phận, cơ quan trong cơ thể. Bấm huyệt tác động lên các huyệt đạo này có thể giúp điều hòa khí huyết, giảm đau nhức, cải thiện chức năng của các cơ quan và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý khác nhau.

Các huyệt ở đầu gối có vai trò quan trọng trong hệ thống kinh lạc

Bấm các huyệt ở đầu gối là phương pháp sử dụng kỹ thuật ấn, day, bấm huyệt tác động lên các huyệt xung quanh đầu gối nhằm điều trị các vấn đề về khớp gối như:

► Đau nhức khớp gối: Bấm huyệt giúp giảm co thắt cơ bắp, tăng cường lưu thông máu, giảm viêm sưng, từ đó làm dịu cơn đau nhức hiệu quả.

► Viêm khớp gối: Bấm huyệt giúp cải thiện tình trạng viêm, giảm sưng tấy, tăng cường khả năng vận động của khớp gối.

► Thoái hóa khớp gối: Bấm huyệt giúp kích thích sản sinh chất nhầy bôi trơn khớp, tăng cường sức khỏe sụn khớp, làm chậm quá trình thoái hóa.

► Tê bì chân, yếu cơ: Bấm huyệt giúp lưu thông khí huyết, kích thích hoạt động của cơ bắp, cải thiện tình trạng tê bì, yếu cơ.

Tuy nhiên, bấm huyệt ở đầu gối chỉ là phương pháp hỗ trợ điều trị, không thể thay thế hoàn toàn cho các phương pháp y tế khác. Để đạt hiệu quả tốt nhất, người bệnh cần kết hợp bấm huyệt với các biện pháp điều trị khác như tập vật lý trị liệu, sử dụng thuốc giảm đau, chống viêm theo chỉ định của bác sĩ.

II. Các huyệt ở đầu gối phổ biến trong Đông Y

1. Bấm huyệt Hạc Đỉnh

Hạc Đỉnh, nằm ngay phía trên xương bánh chè, là một trong các huyệt ở đầu gối quan trọng trong y học cổ truyền được sử dụng để điều trị chứng đau đầu gối hiệu quả.

Bấm huyệt Hạc Đỉnh giúp giảm sưng viêm khớp gối rất tốt

Theo quan niệm của y học cổ truyền, đau đầu gối thường do bế tắc khí huyết, ứ trệ tà khí dẫn đến tổn thương kinh lạc. Huyệt Hạc Đỉnh thuộc kinh vị, có tác dụng thông kinh lạc, tán phong thấp, tiêu ứ trệ, từ đó giúp giảm đau nhức, sưng viêm hiệu quả tại khớp gối.

Huyệt Hạc Đỉnh nằm ngay chính giữa trên xương bánh chè. Bạn hãy dùng ngón tay cái ấn nhún nhẹ nhàng lên huyệt Hạc Đỉnh trong khoảng 1 - 2 phút, hoặc đến khi cảm thấy hơi nhói.. Có thể kết hợp xoa bóp nhẹ nhàng toàn bộ khớp gối để tăng hiệu quả.

2. Bấm huyệt Lương Khâu

Trong số các huyệt xung quanh đầu gối, huyệt Lương khâu nổi bật với khả năng giảm đau, cải thiện tình trạng viêm và tăng cường chức năng vận động khớp.

Huyệt Lương khâu nằm cách 2 thốn bờ ngoài trên xương đầu gối, cách huyệt Hạc đỉnh đo lên 2 thốn rồi ra ngoài 1 thốn.

Cách thực hiện bấm huyệt Lương khâu: Dùng ngón tay cái hoặc ngón giữa day ấn huyệt trong 1 - 2 phút với lực vừa phải, cảm giác hơi ê ẩm, đem lại lợi ích thông vị điều khí, hóa thấp khu phong, hỗ trợ điều trị viêm khớp gối, và giảm sưng đau

3. Bấm huyệt Huyết Hải

Huyệt Huyết Hải nằm ở phía trong đùi, cách 2 thốn phía trên xương bánh chè, ngay vị trí hõm của cơ may và cơ rộng. Đây là một trong các huyệt ở đầu gối quan trọng thuộc kinh vị, có tác dụng điều hòa khí huyết, thông kinh lạc, giảm đau, trị phong thấp, tốt cho hệ tiêu hóa.

Huyệt Huyết Hải đa công dụng nhất trong các huyệt ở đầu gối

Bạn hãy dùng ngón tay cái của một tay ấn vào huyệt Huyết Hải, 4 ngón tay còn lại bám vào đầu gối. Bấm huyệt với lực vừa phải, day nhẹ nhàng đến khi cảm thấy hơi tê tức thì dừng lại.

Bấm huyệt Huyết Hải theo cách này sẽ giúp tăng cường lưu thông khí huyết, giảm viêm, sưng tấy, từ đó giảm đau hiệu quả. Ngoài ra, huyệt Huyết Hải còn giúp kích thích sản sinh dịch khớp, bôi trơn khớp, giúp cải thiện tình trạng thoái hóa khớp gối.

4. Bấm huyệt Độc Tỵ

Huyệt Độc Tỵ nằm ở mặt ngoài chân phía dưới đầu gối, chỗ lõm của xương bánh chè. Để xác định vị trí huyệt chính xác, bạn có thể dùng ngón tay ấn sâu vào chỗ lõm này, khi cảm thấy có cảm giác ê tức là đã đến huyệt Độc Tỵ.

Để bấm huyệt hiệu quả hơn, bạn hãy sử dụng ngón tay cái ấn mạnh vào huyệt Độc Tỵ trong 2 - 3 phút, kết hợp với động tác day nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ. Ngoài ra, bạn nên kết hợp các huyệt ở đầu gối khác để tối ưu công dụng của huyệt,

5. Bấm huyệt Nội Tất Nhãn

Huyệt Nội Tất Nhãn là một trong các huyệt ở đầu gối quan trọng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe khớp gối.

Huyệt Nội Tất Nhãn nằm đối diện huyệt Độc tỵ, tại chỗ lõm xương bánh chè ở mặt trong. Bạn có thể xác định điểm huyệt bằng cách dùng ngón tay giữa miết dọc theo bờ dưới xương bánh chè từ ngoài vào trong, khi đến chỗ lõm nhẹ là huyệt Nội Tất Nhãn.

Công dụng của huyệt Nội Tất Nhãn rất đa dạng, có thể bao gồm:

► Giảm đau nhức đầu gối do viêm khớp, thoái hóa khớp, chấn thương,...

► Tăng cường lưu thông khí huyết, cải thiện tình trạng sưng tấy, ứ trệ.

► Kích thích tái tạo sụn khớp, giúp khớp gối vận động linh hoạt hơn.

► Hỗ trợ điều trị các bệnh lý khác như: đau mỏi bắp chân, tê bì chân tay,...

6. Bấm huyệt Túc Tam Lý

Huyệt Túc Tam Lý thuộc kinh Dương Minh, nằm ở vị trí cách 3 thốn dưới huyệt Độc Tỵ ở phía mặt ngoài của chân. Để xác định chính xác vị trí huyệt, bạn có thể vuốt từ dưới lên gần đầu gối gặp điểm mắc lại, sau đó đo ra phía ngoài một thốn.

Huyệt Túc Tam Lý là một trong các huyệt ở đầu gối nổi tiếng trong Đông Y

Cách bấm huyệt Túc Tam Lý khá đơn giản: Dùng ngón tay cái ấn mạnh và day huyệt trong 1 đến 2 phút cho đến khi cảm giác hơi ê tức. Nên thực hiện mỗi ngày 2 lần, sáng và tối, để đạt hiệu quả tốt nhất.

Trong các huyệt ở đầu gối phổ biến, Bấm huyệt Túc Tam Lý mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là trong việc giảm đau đầu gối. Huyệt đạo này có tác dụng kích thích lưu thông khí huyết, tăng cường tuần hoàn máu, giúp giảm sưng viêm, giảm đau nhức hiệu quả.

Ngoài ra, bấm huyệt Túc Tam Lý còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, bồi bổ cơ thể, hỗ trợ điều trị các bệnh lý khác như tiêu hóa, táo bón, đầy bụng,...

7. Bấm huyệt Ủy Trung

Khác với các huyệt ở đầu gối, huyệt Ủy Trung lại nằm phía sau đầu gối, ở giữa lằn chỉ ngang nếp gấp khớp gối. Đây là huyệt đạo quan trọng thuộc kinh Bàng quang, có tác dụng tán hàn, thông kinh lạc, tiêu ứ, giảm đau.

Để xác định vị trí huyệt đơn giản hơn, bạn nên nằm sấp, co nhẹ đầu gối, huyệt Ủy Trung nằm ở giữa nếp gấp khớp gối, cách xương bánh chè khoảng 5cm.

Bấm huyệt Ủy Trung thường xuyên giúp cải thiện tình trạng đau nhức đầu gối do viêm khớp, thoái hóa khớp, chấn thương, hoặc do vận động quá sức.

III. Những lưu ý khi bấm các huyệt ở đầu gối

Các huyệt ở đầu gối có rất nhiều lợi ích để chữa trị các bệnh lý về đầu gối. Tuy nhiên, nếu bấm huyệt không đúng cách và sai người, sai thời điểm thì sẽ dẫn đến hậu quả khôn lường. Hãy tham khảo các lưu ý quan trọng dưới đây khi bấm các huyệt xung quanh đầu gối.

Bấm huyệt an toàn hơn với những lưu ý quan trọng

1. Chống chỉ định

► Tuyệt đối không bấm huyệt khi bị nhiễm trùng khớp gối hoặc có vết xước ở vùng da xung quanh đầu gối.

► Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bấm huyệt để đảm bảo an toàn.

► Người có bệnh nội khoa nên thông báo cho bác sĩ để tránh làm bệnh lý thêm trầm trọng.

2. Lưu ý chung

► Cắt ngắn móng tay và rửa tay sạch trước khi bấm huyệt.

► Cần kiên trì thực hiện 2 lần mỗi ngày, 20 phút mỗi lần, duy trì trong 10 ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

► Kết hợp chườm nóng hoặc lạnh để tăng hiệu quả.

► Nếu đau nhức dữ dội, hãy đến phòng khám Đông y để được tư vấn và điều trị phù hợp.

3. Chế độ ăn uống và sinh hoạt

► Bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả, ngũ cốc nguyên hạt (lúa mì, yến mạch, gạo lứt) vào thực đơn.

► Hạn chế thịt đỏ, thịt gia cầm, thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, đồ ăn muối chua và chất kích thích.

► Giữ ấm cơ thể, hạn chế lao động nặng và tập luyện thể thao quá sức.

► Nghỉ ngơi đầy đủ, dành thời gian vận động nhẹ nhàng mỗi ngày để tăng cường sức khỏe.

IV. Bấm huyệt Shiatsu chữa đau đầu gối tại Herbal Spa Hội An

Đau đầu gối là vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, gây khó khăn trong vận động và sinh hoạt. Bấm huyệt Shiatsu là phương pháp trị liệu hiệu quả, an toàn, giúp giảm đau, cải thiện khả năng vận động khớp gối.

Herbal Spa - Spa massage bấm huyệt Shiatsu chất lượng hàng đầu Hội An

Tại Herbal Spa Hội An, liệu pháp bấm huyệt Shiatsu được thực hiện bởi các chuyên viên giàu kinh nghiệm, sử dụng kỹ thuật ấn huyệt chuyên sâu vào các huyệt ở đầu gối và các huyệt xung quanh đầu gối.

Nhờ tác động lực trực tiếp của ngón tay, khuỷu tay hoặc đầu gối lên huyệt vị, liệu pháp giúp kích thích lưu thông khí huyết, giảm co thắt cơ bắp, giảm viêm và giảm đau hiệu quả.

Bên cạnh hiệu quả giảm đau, bấm huyệt Shiatsu còn mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe như:

► Cải thiện khả năng vận động khớp gối

► Tăng cường lưu thông máu

► Giảm căng thẳng, mệt mỏi

► Thúc đẩy quá trình phục hồi sau chấn thương

► Nâng cao sức khỏe tổng thể

Với liệu pháp bấm huyệt Shiatsu tại Herbal Spa Hội An, bạn sẽ được trải nghiệm dịch vụ chuyên nghiệp, tận tâm cùng không gian spa thư giãn, giúp xua tan căng thẳng, mệt mỏi và cải thiện sức khỏe hiệu quả.

Hãy liên hệ ngay tới Herbal Spa Hội An để được tư vấn miễn phí và nhận được nhiều ưu đãi hấp dẫn nhé!

V. Kết luận

Bấm các huyệt ở đầu gối là phương pháp đơn giản, an toàn và hiệu quả để hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc bấm huyệt cần được thực hiện bởi người có chuyên môn để đảm bảo hiệu quả và tránh gây tổn thương.

Bên cạnh việc áp dụng bấm các huyệt xung quanh đầu gối, bạn cũng nên kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý, tập luyện thể dục thể thao thường xuyên và lối sống khoa học để nâng cao sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật nhé!

Đặt lịch Massage bấm huyệt tại Herbal Spa Hội An