Top 5 các huyệt ở cẳng chân có công dụng chữa bệnh thần kỳ

Các huyệt ở cẳng chân đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe con người. Bằng cách tác động vào các huyệt vị này, chúng ta có thể điều trị hiệu quả nhiều chứng bệnh khác nhau.

Bài viết này sẽ giới thiệu đến bạn "Top 10 các huyệt ở cẳng chân có công dụng chữa bệnh thần kỳ", giúp bạn có thêm kiến thức để chăm sóc sức khỏe bản thân và gia đình.

Vận dụng các huyệt ở cẳng chân để cải thiện sức khỏe

I. Các huyệt ở cẳng chân phổ biến dùng để chữa bệnh lý

1. Huyệt Túc Tam Lý

Nói về các huyệt ở cẳng chân,Túc Tam Lý là cái tên được ưu tiên hàng đầu. Đây là một huyệt đạo quan trọng có vị trí nằm ở cẳng chân, đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị các bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa và nhiều bệnh lý khác.

Huyệt Túc Tam Lý được giới Đông Y áp dụng rất phổ biến

Huyệt Túc Tam Lý thuộc huyệt thứ 36 của Kinh Vị, hành Thổ và là huyệt Hợp. Đây là vùng huyệt quan trọng được ứng dụng để điều trị các bệnh liên quan đến Vị, đặc biệt là tình trạng đau bụng, rối loạn tiêu hóa, huyết áp cao.

Bên cạnh đó, huyệt Túc Tam Lý cũng có khả năng hỗ trợ một số bệnh lý về mắt, bệnh thần kinh... khi kết hợp với một số huyệt vị khác. Nói chung, tuy Túc Tam Lý là huyệt vùng chi dưới nhưng có tác dụng trên toàn thân.

Tác dụng huyệt Túc Tam Lý bao gồm:

► Thông kinh lạc và khí huyết: Huyệt Túc Tam Lý giúp lưu thông khí huyết, điều hòa kinh lạc, từ đó giúp cải thiện tình trạng đau nhức, mệt mỏi, tê bì chân tay.

► Điều trung khí: Huyệt vị này giúp kiện tỳ vị, bổ trung khí, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

► Bổ hư nhược: Túc Tam Lý có tác dụng bổ máu, bổ khí, giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai.

► Phù chính bồi nguyên: Huyệt vị này giúp tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa bệnh tật.

► Khu phong hóa thấp: Túc Tam Lý giúp giảm đau nhức do phong thấp, thấp khớp.

► Điều hòa huyết áp: Huyệt vị này có tác dụng hạ huyết áp, điều trị hiệu quả chứng cao huyết áp.

Ngoài ra, huyệt Túc Tam Lý còn được sử dụng để điều trị các bệnh lý khác như:

► Đau dạ dày: Huyệt vị này giúp giảm đau, chống co thắt dạ dày, điều trị hiệu quả các chứng bệnh về dạ dày như viêm loét dạ dày, tá tràng,...

► Các vấn đề tiêu hóa: Túc Tam Lý giúp cải thiện tình trạng rối loạn tiêu hóa, đầy hơi, chướng bụng, táo bón,...

► Suy nhược cơ thể: Huyệt vị này giúp bồi bổ cơ thể, tăng cường sức đề kháng, cải thiện tình trạng mệt mỏi, suy nhược.

► Suy nhược thần kinh: Túc Tam Lý giúp an thần, giảm căng thẳng, lo âu, cải thiện giấc ngủ.

2. Huyệt Tam Âm Giao

Huyệt Tam Âm Giao, hay còn có các tên gọi khác như Đại Âm, Thừa Mạng, Thừa Mệnh, nằm ở phần lõm sau xương chày cách mắt cá chân của người trưởng thành khoảng 6,5cm.

Bấm huyệt Tam Âm Giao giúp cải thiện chức năng sinh lý

Để bấm huyệt Tam Âm Giao hiệu quả, bạn cần xác định chính xác vị trí của huyệt để tránh bấm phải các huyệt ở cẳng chân khác. Sau đó, dùng ngón tay cái ấn nhẹ và day bấm theo vòng tròn trong khoảng 7 - 10 phút với lực vừa phải. Nên thực hiện quy trình này mỗi ngày một lần để cải thiện các vấn đề sức khỏe đang gặp phải.

Huyệt Tam Âm Giao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là trong việc điều trị các bệnh lý như:

► Rối loạn chức năng sinh lý: Huyệt Tam Âm Giao có tác dụng hỗ trợ điều trị các vấn đề về sinh lý ở cả nam và nữ như: tiểu rắt, bí tiểu, viêm tinh hoàn, di mộng tinh, liệt dương, rối loạn kinh nguyệt.

► Giảm đau nhức: Bấm huyệt Tam Âm Giao giúp giảm đau hiệu quả ở cẳng chân, đau gót chân, đồng thời hỗ trợ điều trị suy nhược thần kinh và liệt nửa người.

► Điều hòa khí huyết: Huyệt đạo này có tác dụng điều hòa khí huyết, giúp cơ thể lưu thông máu tốt hơn, từ đó cải thiện sức khỏe tổng thể.

Bên cạnh những tác dụng trên, bấm huyệt Tam Âm Giao còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm stress, an thần, ngủ ngon giấc. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng phụ nữ có thai và người đang bị chảy máu không nên bấm huyệt này.

3. Huyệt Thừa Sơn

Bên cạnh những lợi ích tuyệt vời mà các huyệt đạo ở cẳng chân mang lại, huyệt Thừa Sơn nổi lên như một điểm sáng với khả năng chữa trị hiệu quả nhiều chứng bệnh.

Huyệt Thừa Sơn sở hữu công dụng chữa trị đa dạng

Huyệt Thừa Sơn, còn được gọi với nhiều tên khác như Trường Sơn, Ngọc Trụ, Ngư Phúc, Nhục Trụ, tọa lạc tại vị trí cuối cùng của bắp chân, nằm ở chỗ lõm giữa khe cơ sinh đôi ngoài và trong. Để xác định vị trí huyệt chính xác, bạn có thể thực hiện theo hướng dẫn sau: gập chân ra sau, cơ sinh đôi trên bắp chân sẽ hiện rõ, từ đó dễ dàng xác định được huyệt Thừa Sơn.

Cách bấm huyệt Thừa Sơn khá đơn giản: một tay nắm chặt bắp chân, dùng ngón cái của tay còn lại ấn mạnh lên vị trí huyệt và day khoảng 100 lần. Lặp lại động tác cho chân còn lại. Nên thực hiện bấm huyệt này 1 - 2 lần mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

Huyệt Thừa Sơn sở hữu công dụng chữa trị đa dạng, bao gồm: co rút, đau nhức cơ bắp chân, đau gót chân, sưng gối, đau thần kinh tọa, liệt chi dưới, sa trực tràng và trĩ. Nhờ tác động vào huyệt đạo này, khí huyết được lưu thông, giúp giảm đau hiệu quả, đồng thời hỗ trợ điều trị các bệnh lý liên quan.

4. Huyệt Ủy Trung

Cùng với các huyệt đạo ở cẳng chân quan trọng khác, huyệt Ủy Trung đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì và nâng cao sức khỏe con người.

Huyệt Ủy Trung, còn được biết đến với các tên gọi khác như Huyết Khích, Khích Trung, Trung Khích, Ủy Trung Ương, Thối Ao, nằm ở vị trí chính giữa điểm gấp sau gối, rất dễ dàng nhận biết.

Huyệt Ủy Trung trị các chứng đau mỏi thắt lưng hiệu quả

Cách bấm huyệt Ủy Trung khá đơn giản: Dùng hai ngón tay, thường là ngón cái và ngón giữa, nhấn vào huyệt Ủy Trung ở hai bên chân và thực hiện động tác day liên tục khoảng 30 lần.

Tác dụng nổi bật của huyệt Ủy Trung là hỗ trợ điều trị các chứng đau mỏi thắt lưng hiệu quả. Ngoài ra, bấm huyệt Ủy Trung còn giúp giảm đau chân, tê nhức, hỗ trợ điều trị viêm khớp gối, co rút cơ bắp chân, đau thần kinh tọa, đau nhức chi dưới, liệt và trúng nắng.

Để bấm huyệt Ủy Trung đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên thực hiện khi cơ thể thư giãn, thoải mái, tránh bấm khi no hoặc quá đói. Nên kết hợp bấm huyệt với chế độ ăn uống hợp lý, tập luyện thể dục thể thao thường xuyên để nâng cao sức khỏe tổng thể.

5. Huyệt A Thị

Bên cạnh những huyệt đạo quen thuộc như huyệt Túc Tam Lý, huyệt Tam Âm Giao,... các huyệt ở cẳng chân còn ẩn chứa một huyệt vị đặc biệt mang tên A Thị, hay còn được gọi là Áp thống điểm, Thiên ứng huyệt hoặc Bất định huyệt.

Khác với các huyệt vị có vị trí cố định, huyệt A Thị mang tính linh hoạt, thường được xác định dựa trên cảm giác đau của người bệnh khi bấm huyệt.

Để bấm huyệt A Thị, người thực hiện cần sử dụng ngón tay cái ấn nhẹ lên hai chân, di chuyển và tìm vị trí gây đau nhất. Sau khi xác định được huyệt, dùng ngón cái ấn từ ngoài vào trong theo chiều kim đồng hồ với lực độ từ nhẹ đến mạnh trong khoảng 5 phút.

Tác dụng của việc bấm huyệt A Thị vô cùng đa dạng, mang lại lợi ích cho cả sức khỏe và tinh thần. Huyệt vị này giúp thông kinh hoạt lạc, cải thiện lưu thông máu huyết, từ đó giảm đau nhức cơ bắp hiệu quả, đặc biệt là vùng cẳng chân.

Ngoài ra, bấm huyệt A Thị còn giúp sơ thông kinh khí, hỗ trợ điều trị các chứng bệnh như: rối loạn tiêu hóa, mệt mỏi, suy nhược, mất ngủ, stress,...

II. Bấm huyệt Shiatsu tại Herbal Spa Hội An

Shiatsu là một phương pháp trị liệu bằng tay đến từ Nhật Bản, sử dụng áp lực từ ngón tay, lòng bàn tay, khuỷu tay và đầu gối để tác động lên các huyệt đạo trên cơ thể. Liệu pháp này giúp kích thích lưu thông khí huyết, giảm căng cơ, giải tỏa stress và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Herbal Spa - Địa chỉ massage bấm huyệt Shiatsu chất lượng hàng đầu Hội An

Tại Herbal Spa Hội An, bấm huyệt Shiatsu được thực hiện bởi đội ngũ kỹ thuật viên giàu kinh nghiệm, có chuyên môn cao. Các kỹ thuật viên sẽ sử dụng các kỹ thuật xoa bóp, ấn, miết, day, bóp nhuần nhuyễn để tác động lên các huyệt đạo trên cơ thể bạn, giúp bạn thư giãn và cải thiện sức khỏe.

Đặc biệt, Herbal Spa Hội An còn chú trọng vào việc bấm huyệt ở cẳng chân. Các huyệt ở cẳng chân có liên quan đến nhiều cơ quan và hệ thống trong cơ thể, bao gồm hệ tiêu hóa, hệ hô hấp, hệ thần kinh, v.v. Bằng cách tác động vào các huyệt vị này, Herbal Spa Hội An có thể giúp bạn điều trị hiệu quả các chứng bệnh như:

► Đau nhức cơ bắp

► Mệt mỏi, suy nhược

► Rối loạn tiêu hóa

► Mất ngủ

► Stress

► Cao huyết áp

Bên cạnh hiệu quả trị liệu, bấm huyệt Shiatsu tại Herbal Spa Hội An còn mang lại cho bạn cảm giác thư giãn tuyệt vời. Không gian spa yên tĩnh, kết hợp với tiếng nhạc du dương và hương thơm tinh dầu nhẹ nhàng sẽ giúp bạn xua tan mọi căng thẳng, mệt mỏi và ritro lại sự cân bằng trong cuộc sống.

Liên hệ ngay tới Herbal Spa Hội An để được tư vấn miễn phí và nhận được nhiều ưu đãi hấp dẫn nhé!

IV. Kết luận

Bấm các huyệt ở cẳng chân là một phương pháp trị liệu hiệu quả và an toàn, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Việc dành 15-20 phút mỗi ngày để bấm huyệt hoặc châm cứu sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống. Hãy áp dụng nhé!

Đặt lịch Massage bấm huyệt tại Herbal Spa Hội An