Cách sử dụng đá muối massage chân

Cách sử dụng đá muối massage chân đúng cách

Cách sử dụng đá muối massage chân như thế nào? Đá muối massage chân thường được làm từ tinh thể muối Himalaya. Đây là loại muối có nhiều khoáng chất tự nhiên tốt cho cơ thể. Vậy cách sử dụng nó như thế nào? Hãy cùng Herbal Spa tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

1. Đá muối Himalaya là gì?

Tinh thể muối Himalaya đã được khai thác ở Dãy núi Salt Range thuộc dãy Himalaya từ trước thế kỷ 12 và tinh thể này được cho là loại muối tinh khiết nhất trên hành tinh. Với màu sắc từ trắng nhạt đến đỏ đậm, những tinh thể muối này thường được sử dụng để chữa bệnh, nấu ăn và trình bày thức ăn. Gần đây, đá muối Himalaya đã trở nên phổ biến như một phương pháp hỗ trợ sức khỏe do thành phần khoáng chất độc đáo bao gồm cả iốt và magie, và nhiều người cho biết họ cảm thấy trẻ hóa, thư giãn và tràn đầy năng lượng hơn sau khi sử dụng chúng.

Đá muối Himalaya được sử dụng để massage chân

2. Thành phần của Đá muối Himalaya

Muối Himalaya thu được bằng cách khai thác các mỏ muối, nơi muối được chiết xuất bằng tay và sau đó tạo thành hình dạng mong muốn.

Đá muối chứa nhiều loại khoáng chất như: natri clorua, canxi, kali, magie, oxit lưu huỳnh, mangan, flo, iốt, kẽm, crom, đồng, coban, sắt (từ đó nó có màu hồng) và vàng. Nếu có một yếu tố nổi bật thì chắc chắn đó sẽ là magie. Một khoáng chất cần thiết cho sức khỏe của chúng ta và giúp phục hồi sức sống và sự mềm mại tự nhiên của làn da.

Khoáng chất này có trong nhiều loại thực phẩm khác nhau nhưng thường không được hấp thụ tốt, chính vì vậy, thông qua việc massage bằng đá muối, chúng ta sẽ cung cấp các đặc tính trẻ hóa, cân bằng và dưỡng ẩm của khoáng chất này cho da.

Đá muối chứa nhiều loại khoáng chất tốt cho cơ thể

>>> Xem thêm: TOP 20 massage chân Đà Nẵng chất lượng, giá rẻ

3. Cách sử dụng đá muối massage chân

Nếu bạn lựa chọn massage chân bằng các viên đá muối, cách sử dụng đá muối massage chân được thực hiện như sau:

Bước đầu tiên trong hướng dẫn cách sử dụng đá muối massage chân là xoa dầu hoặc kem massage. Khi bạn xoa bóp cơ thể và kích hoạt quá trình tuần hoàn, viên đá sẽ bị mòn đi do muối thấm vào da.

Để tự xoa bóp hiệu quả và mang đến cảm giác thư gãin, giảm đau, bạn có thể làm theo cách sử dụng đá muối massage chân sau:

➤ Luôn thực hiện các chuyển động tròn theo chuyển động hướng lên trên từ bàn chân và mắt cá chân.

➤ Massage nhẹ nhàng

➤ Để có được lợi ích cao nhất, hãy làm nóng đá.

Ngoài ra, hiện nay có đá muối dạng hộp, được thiết kế dây cắm điện và bóng đèn. Vì vậy, bạn có thể lựa chọn loại đá muối này để massage tại nhà. Cách sử dụng đá muối massage chân như sau:

➤ Bước 1: Bật hộp đá muối và chờ cho đá nóng lên. Đợi khoảng 15-20 phút cho đá nóng lên đến nhiệt độ thích hợp (khoảng 40-50 độ C).

➤ Bước 2: Dùng khăn lau sạch chân và đảm bảo chân khô ráo. Sau đó, đặt bàn chân trực tiếp lên khối đá muối đã làm ấm. Ngồi thư giãn và tận hưởng cảm giác ấm áp và thoải mái từ đá muối.

➤ Bước 3: Massage chân (tùy chọn). Có thể dùng tay hoặc dụng cụ massage để massage nhẹ nhàng lòng bàn chân, mu bàn chân và các ngón chân.

➤ Bước 4: Tắt hộp đá muối, lau sạch bàn chân, và bề mặt đá nóng và bảo quản nơi thoáng mát

Cách sử dụng đá muối massage chân bằng hộp

4. 4 lợi ích chính của massage đá muối

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra lợi ích điều trị của massage trong việc giảm huyết áp, giảm nồng độ cortisol, giảm đau và căng cơ, loại bỏ sẹo hoặc mô sẹo, tất cả đều có liên quan đến ion dương. Đá muối Himalaya chứa hơn 80 khoáng chất giúp ổn định sự cân bằng ion dương và âm trong cơ thể bạn. Khi sử dụng kết hợp với liệu pháp massage, cơ thể có khả năng hấp thụ các khoáng chất vi lượng này tốt hơn nên cơ thể bạn sẽ cân bằng hơn.

4.1. Massage chân đá muối giảm đau và căng cơ

Tinh thể muối Himalaya có hàm lượng ion âm cao, có thể giúp hạ thấp mức độ ion dương trong cơ thể. Các ion dương là nguyên nhân gây ra đau, viêm và các tình trạng bất lợi khác, do đó, việc giảm mức độ ion dương trong cơ thể có thể giúp giảm đau và viêm, đồng thời có thể ngăn chặn sự khởi phát của một số bệnh.

Nhờ hàm lượng natri và magie trong đá muối còn có tác dụng chống viêm. Điều này, kết hợp với tác dụng làm săn chắc và giảm đau của massage, giúp chống lại cơn đau mãn tính* ở khớp và cơ. Lý tưởng cho trước và sau khi tập thể dục, đặc biệt nếu bạn có xu hướng cảm thấy cứng cơ và cơ.

*Trong trường hợp đau dữ dội, nên chườm lạnh để giảm viêm. Nếu đây là trường hợp của bạn, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc nhà vật lý trị liệu của bạn.

Sử dụng đá muối massage chân đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

4.2. Massage chân đá muối kích thích tuần hoàn máu và đào thải độc tố

Bằng cách thực hiện các chuyển động tròn hướng lên trên, chúng ta kích hoạt tuần hoàn tĩnh mạch trở lại và hệ bạch huyết, khiến nó trở nên lý tưởng để chống lại tình trạng tích nước, cellulite và mỏi chân.

Ngoài ra, các nguyên tố vi lượng có trong tinh thể được hấp thụ qua da của khách hàng, do đó các nguyên tố vi lượng bị mất đi trong ngày sẽ được bổ sung. Các tinh thể có tính kháng khuẩn nên giúp cơ thể giải độc, giúp khôi phục cân bằng nội môi cho cơ thể. Cân bằng nội môi là tình trạng tất cả các hệ thống của cơ thể cân bằng và hoạt động hài hòa với nhau.

Tinh thể Himalaya thúc đẩy giải độc cơ thể. Vì massage khuyến khích chức năng của hệ bạch huyết nên các độc tố tích tụ mà cả tinh thể muối và massage đã loại bỏ sẽ được loại bỏ hiệu quả hơn. Điều này sẽ giúp giảm viêm, giảm đau và phù nề, khôi phục lại sự cân bằng thích hợp của các ion dương và âm, đồng thời khôi phục các khoáng chất vi lượng đã bị loại bỏ.

4.3. Massage chân đá muối giảm mức độ căng thẳng

Kỹ thuật đá muối này giúp tạo cảm giác bình yên và thư giãn sâu sắc, giảm mức độ căng thẳng và giúp thúc đẩy trạng thái ngủ sâu. Để có trải nghiệm rất thư giãn, điều quan trọng là bạn phải thực hiện các động tác một cách chậm rãi và có chánh niệm. Bạn đang đầu tư thời gian vào bản thân, bạn xứng đáng được tận hưởng những gì khiến bạn cảm thấy thoải mái, cả bên trong lẫn bên ngoài.

4.4. Tẩy da chết nhẹ nhàng và cân bằng độ pH

Bằng cách mát xa bằng đá muối, chúng ta có thể loại bỏ các tế bào chết có xu hướng tích tụ trên bề mặt da, giảm lông mọc ngược và làm đều màu da, mang lại làn da đẹp hơn, mịn màng hơn và sáng hơn. Ngoài tất cả những lợi ích đó , nhờ tẩy da chết, chúng ta tạo điều kiện thuận lợi cho việc hấp thụ các hoạt chất mỹ phẩm mà chúng ta thoa sau đó, để có được làn da rám nắng đẹp hơn và lâu dài hơn. (Không tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào cùng ngày bạn thực hiện quá trình tẩy da chết. Hãy đợi ít nhất 24 giờ và nhớ phơi nắng dần dần và luôn sử dụng biện pháp chống nắng).

5. Một số lưu ý khi sử dụng đá muối massage chân

Cách sử dụng đá muối massage chân khá dễ để thực hiện. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý một số điểm sau để đạt hiệu quả cũng như đảm bảo an toàn khi massage bằng đá muối:

➤ Không sử dụng đá muối massage chân nếu bạn có vết thương hở hoặc các bệnh lý về da.

➤ Nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

➤ Nên sử dụng đá muối massage chân vào buổi tối trước khi đi ngủ để có hiệu quả tốt nhất.

➤ Mỗi lần sử dụng nên massage trong khoảng 30 phút.

➤ Nên vệ sinh hộp đá muối massage chân thường xuyên để đảm bảo vệ sinh.

➤ Nếu massage đá nóng, nên sử dụng nhiệt độ phù hợp, không nên để đá quá nóng sẽ gây bỏng da.

➤ Có thể điều chỉnh nhiệt độ bằng cách vặn núm điều chỉnh trên hộp.

6. Kết luận

Trên đây là những thông tin cần thiết về cách sử dụng đá muối massage chân và công dụng của nó. Với cách sử dụng dễ dàng, bạn có thể tự chăm sóc sức khỏe đôi bàn chân của mình tại nhà. Hãy kiên trì sử dụng để tăng cường sức khỏe cho đôi bàn chân của mình.

Ngoài massage chân bằng đá muối, phương pháp massage chân đá nóng bazan cũng đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn. Tại Herbal Spa, liệu trình massage chân đá nóng được kết hợp với tinh dầu và túi thảo mộc không chỉ mang đến lợi ích giảm đau mà còn giúp bạn thư giãn, giảm căng cơ và giảm viêm hiệu quả. Liên hệ ngay đội ngũ Herbal Spa để biết thêm những thông tin chi tiết về dịch vụ và nhận ưu đãi lên đến 30%.