Massage lưng - Chìa khóa cho giấc ngủ ngon và thư giãn sâu

Theo đông y, nếu kết hợp liệu pháp chườm nóng cùng các tinh chất thảo dược tự nhiên sẽ tác động trực tiếp vào các huyệt trên cơ thể giúp đả thông khí huyết nhanh chóng xoa dịu các cơn đau mỏi .

​3. Bảng giá dịch vụ Massage lưng tại Herbal Spa Đà Nẵng

Bảng giá dịch vụ massage lưng tại Herbal Spa Đà Nẵng

4. Đặt lịch Massage lưng tại Herbal Spa

Lưu ý quan trọng 

► Thông tin của bạn sẽ được phản hồi nhanh nhất trong vòng 24h.

► Bạn sẽ nhận được email xác nhận sau khi hoàn tất chi tiết đặt hẹn.

► Liệu pháp spa của bạn sẽ bị giảm thời gian 30 phút nếu bạn đến muộn 10-15 phút mà không báo trước. 

5. Nguyên nhân gây ra đau nhức mỏi lưng

Đau lưng là tình trạng thường gặp ở rất nhiều người ở nhiều độ tuổi khác nhau. Điều này có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau như:

► Ngồi một chỗ quá lâu: Do tính chất công việc, các bạn phải ngồi một chỗ quá lâu trong thời gian dài làm tăng áp lực lên đĩa đệm và các cơ lưng. Điều này là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng căng thẳng, khó chịu và đau nhức vùng lưng.

Nhân viên văn phòng ngồi một chỗ quá lâu sẽ dẫn đến tình trạng đau lưng

► Chấn thương: Một số tai nạn, chấn thương ngoài ý muốn làm tổn thương cột sống và cơ lưng dẫn đến sự khó chịu và đau nhức lưng

► Bệnh lý liên quan đến xương khớp: Một số bệnh lý như thoát vị đĩa đệm, viêm khớp dạng thấp, thoái hoá đốt sống có thể gây đau nhức lưng.

► Thói quen sinh hoạt không hợp lý: Một số thói quen không hợp lý như tư thế ngồi, đi đứng sai quy cách, thường xuyên mang vác đồ nặng, ngủ không đủ giấc,... Những thói quen này sẽ tạo ra căng thẳng, khiến cho cột sống không được thư giãn. Điều này là tác nhân gây nên tình trạng đau mỏi lưng.

► Yếu tố tuổi tác: Tuổi tác cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau lưng. Đây có thể là một trong những triệu chứng của quá trình lão hoá. Khi tuổi tác càng cao, cơ bắp và xương khớp dễ bị suy yếu, các chất dịch nhầy bị khô, gây ra sự mất cân bằng cũng như tăng tình trạng ma sát giữa các khớp xương khi vận động. Đồng thời, việc phục hồi sau khi vận động nặng cũng diễn ra chậm hơn. Điều này dẫn đến tình trạng đau mỏi lưng kéo dài.

6. Các loại đau lưng

Từ những nguyên nhân trên, người ta phân chia thành hai loại đau lưng phổ biến. Đó là:

► Đau lưng cấp tính: Thường sẽ kéo dài trong vài ngày đến vài tuần. Đau lưng cấp tính sẽ thuyên giảm trong khoảng thời gian 3 tháng

► Đau lưng mãn tính: Thường kéo dài từ 3 tháng trở lên và có tính chất tuần hoàn. Tức là có những giai đoạn đau nặng và giảm đau khác nhau. Một số nguyên nhân có thể liên quan đến các bệnh lý như thoát vị đĩa đệm, viêm khớp cột sống, thoái hoá cột sống hoặc căng cơ,...

Massage lưng thường xuyên có thể giúp cải thiện tình trạng của cả hai tình trạng đau lưng cấp tính và mãn tính. Trong đó, việc massage giúp giảm đau nhiều hơn cho những người bị đau lưng cấp tính. 

Còn đối với những trường hợp đau lưng mãn tính cần kết hợp giữa massage lưng và các phương pháp điều trị khác để cải thiện các tình trạng bệnh lý liên quan. Liệu trình massage lưng sẽ giúp cải thiện khả năng thực hiện các hoạt động hàng ngày và hạn chế sử dụng thuốc hơn để điều trị đau lưng.

7. Lợi ích của việc massage lưng Đà Nẵng tại Herbal Spa

Herbal Spa cung cấp dịch vụ massage lưng với liệu trình bài bản, giúp khách hàng có thể tận dụng tối đa thời gian cũng như những lợi ích mà nó mang lại. Massage lưng đem đến nhiều tác dụng như giảm đau lưng và nhức mỏi cơ thể, cải thiện chất lượng cuộc sống cho người bệnh.

► Giảm đau: Các kỹ thuật trong quá trình massage lưng có thể làm giảm sự co thắt cơ và giảm áp lực lên vùng đĩa đệm. Điều này giúp vùng lưng được thư giãn và giảm đau hơn. 

► Giảm căng thẳng, mệt mỏi: Massage xoa bóp lưng giúp cải thiện lưu thông khí huyết đến các mô vùng lưng và mô xung quanh. Đồng thời, giúp loại bỏ những độc tố làm giảm cảm giác mệt mỏi và cảm giác uể oải vùng lưng.

► Tăng cường sự linh hoạt: Các động tác massage có thể giúp thúc đẩy co giãn và thả lỏng các mô cơ xung quanh lưng. Điều này giúp tăng cường tính linh hoạt và phạm vi hoạt động của vùng lưng cũng như giảm nguy cơ chấn thương.

► Tăng cường tuần hoàn máu: Việc tạo các áp lực đến các vùng mô cơ trong quá trình massage giúp kích thích và tăng cường tuần hoàn máu đến các cơ bị căng cứng và toàn bộ cơ thể.

Massage lưng Đà Nẵng giúp giảm đau và cải thiện sự linh hoạt của cơ xương hiệu quả

FAQ

1. Bà bầu có nên massage lưng Đà Nẵng không?

Đau lưng là tình trạng thường gặp của các chị em phụ nữ đang trong thời gian thai kỳ. Để giảm bớt tình trạng này, massage lưng là một phương pháp giúp ngăn ngừa và giảm đau hiệu quả cho bà bầu. Tuy nhiên, các mẹ bầu nên chọn địa chỉ spa massage uy tín để đảm bảo sức khoẻ cho cả mẹ và thai nhi cũng như giúp giảm đau lưng hiệu quả.

Ngoài ra, khi đi massage lưng, các mẹ bầu cần chú ý massage sau khi ăn khoảng 2 giờ. Đối với các mẹ bầu bị tiểu đường trong thai kỳ nên ăn một bữa nhẹ trước khi tiến hành massage lưng. Những thai phụ có nguy cơ bị sảy thai hoặc mắc các vấn đề về sức khỏe khác, cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện massage.

2. Massage lưng có làm giảm trật khớp không?

Trong một số trường hợp căng cứng cơ bắp, massage lưng có thể giúp làm dịu các triệu chứng, giăng căng thẳng vùng lưng và tăng cường lưu thông máu. 

Tuy nhiên, nếu trật khớp và các bệnh lý nặng liên quan đến xương khớp, bạn không nên lạm dụng phương pháp massage lưng vì nó có thể làm cho tình trạng chuyển biến nặng hơn. Trong trường hợp này, bạn nên tham khảo ý kiến từ các bác sĩ chuyên khoa xương khớp để có biện pháp điều trị kết hợp hiệu quả.

Mục lục