7 cách bấm huyệt trị ho tại nhà phổ biến giới Đông Y

Cách bấm huyệt trị ho là phương pháp y học cổ truyền được sử dụng phổ biến để điều trị ho hiệu quả, an toàn và không gây tác dụng phụ.

Ho là triệu chứng của nhiều bệnh lý khác nhau, bao gồm cảm lạnh, cảm cúm, viêm họng, viêm phế quản,... Bấm huyệt tác động vào các huyệt trị ho trên cơ thể giúp lưu thông khí huyết, tăng cường sức đề kháng, từ đó làm giảm các triệu chứng ho và hỗ trợ điều trị bệnh.

Bài viết này sẽ giới thiệu cho bạn cách bấm huyệt trị ho tại nhà một cách đơn giản và hiệu quả!

Bấm huyệt trị ho hiệu quả và đơn giản tại nhà

I. Bấm huyệt có trị được ho hay không?

Theo quan điểm Đông y, ho là biểu hiện của sự mất cân bằng trong cơ thể, thường do phế khí yếu, phế âm hư hoặc do tà khí xâm nhập phế.

Bấm huyệt được xem là phương pháp hỗ trợ điều trị ho hiệu quả bởi tác động trực tiếp vào các huyệt trị ho liên quan đến hệ hô hấp, giúp điều hòa khí huyết, tăng cường chức năng phổi, từ đó làm giảm các triệu chứng ho.

Bấm huyệt có khả năng trị ho rất tốt

Cơ chế trị ho của bấm huyệt bao gồm:

► Kích thích huyệt vị: Truyền tín hiệu, điều hòa khí huyết, thông kinh lạc, tán phong trừ tà, giảm ho.

► Tăng lưu thông khí huyết: Cung cấp oxy và dinh dưỡng cho phổi, giảm ho, khó thở.

► Giảm viêm: Giảm sưng tấy đường hô hấp, giảm kích ứng, cải thiện ho.

► Tăng cường hệ miễn dịch: Chống lại virus, vi khuẩn gây ho.

Cách bấm huyệt trị ho trên chỉ là phương pháp hỗ trợ điều trị. Để đạt hiệu quả tốt nhất, cần kết hợp bấm huyệt với các phương pháp điều trị khác như sử dụng thuốc Tây y, Đông y, thay đổi lối sống, chế độ dinh dưỡng hợp lý.

Bấm huyệt trị ho là phương pháp hỗ trợ điều trị ho hiệu quả, an toàn và dễ thực hiện. Tuy nhiên, cần lưu ý kết hợp với các phương pháp điều trị khác để đạt hiệu quả tốt nhất.

II. Các cách bấm huyệt trị ho hiệu quả tại nhà

1. Bấm huyệt trị ho Xích Trạch

Huyệt Xích Trạch nằm trên đường kinh Thủ Thái Âm Phế, có công dụng thanh nhiệt thượng tiêu, giáng nghịch khí, tiêu trừ độc trong máu, tiết Phế viêm.

Do đó, bấm huyệt Xích Trạch là phương pháp hiệu quả hỗ trợ điều trị các triệu chứng ho do bệnh lý về hô hấp như viêm phổi, ho ra máu, ho đờm, viêm họng, hen suyễn,…

Huyệt Xích Trạch nổi tiếng với công dụng trị ho

Cách bấm huyệt trị ho Xích Trạch:

► Xác định vị trí: Duỗi thẳng tay và đưa lòng bàn tay ra phía trước. Huyệt Xích Trạch nằm ở chỗ lõm giữa bờ ngoài của gân cơ nhị đầu cánh tay và sợi gân của đường ngấn khuỷu tay.

► Thực hiện: Dùng ngón tay cái ấn lên huyệt rồi liên tục day và ấn trong khoảng 2-3 phút. Nên thực hiện 2-3 lần mỗi ngày để duy trì hiệu quả điều trị.

Lưu ý khi bấm huyệt Xích Trạch:

► Khi bấm huyệt, cần thực hiện nhẹ nhàng, tránh dùng lực quá mạnh.

► Nếu cảm thấy đau nhức hoặc khó chịu, hãy ngừng bấm huyệt và tham khảo ý kiến bác sĩ.

► Phụ nữ mang thai, trẻ em dưới 3 tháng tuổi và người có bệnh lý tim mạch, huyết áp cao cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bấm huyệt.

2. Huyệt Đản Trung

Huyệt Đản Trung là một huyệt đạo quan trọng trong Đông y, có vị trí nằm ở chính giữa ngực, có công dụng thông ngực, thanh phế, giáng nghịch, hóa đàm, điều hòa khí tức, giúp hô hấp dễ dàng, thoải mái.

Trong các huyệt trị ho, bấm huyệt Đản Trung là phương pháp hiệu quả giúp giảm các triệu chứng ho tức ngực, ho khan, ho kéo dài, khó thở, đặc biệt là ho do cảm lạnh, ho do thay đổi thời tiết.

Có hai cách bấm huyệt Đản Trung phổ biến:

Cách 1:

► Sử dụng hai ngón tay cái day ấn huyệt Đản Trung theo chiều dọc cho đến khi cảm thấy da ngực nóng lên.

► Nên thực hiện nhanh và mạnh để đạt hiệu quả tốt nhất.

Cách 2:

► Ấn hai ngón tay cái lên huyệt Đản Trung cho đến khi cảm giác hơi tức.

► Vừa ấn vừa xoay theo chiều kim đồng hồ trong vòng 5 giây.

► Nghỉ 3 giây sau mỗi lần ấn và thực hiện liên tục trong 2 phút.

Lưu ý khi bấm huyệt trị ho Đản Trung:

► Huyệt Đản Trung là huyệt nhạy cảm, cần thao tác nhẹ nhàng.

► Nên bấm huyệt khi tinh thần thoải mái, không quá no cũng không quá đói.

► Tránh bấm huyệt khi đang mệt mỏi.

3. Huyệt Dũng Tuyền

Huyệt Dũng Tuyền nằm ở vị trí gan bàn chân, nơi giao thoa của nhiều kinh mạch quan trọng, có vai trò điều hòa khí huyết, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Theo y học cổ truyền, bấm huyệt Dũng Tuyền mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là hỗ trợ điều trị các cơn ho khan, ho dai dẳng do nhiễm lạnh.

Bấm huyệt Dũng Tuyền giúp ngăn ngừa và trị ho khan

Cách bấm huyệt Dũng Tuyền trị ho:

► Ngâm chân với nước ấm khoảng 10 phút để làm ấm cơ thể, sau đó lau khô.

► Xoa bóp nhẹ nhàng huyệt Dũng Tuyền bằng vài giọt dầu nóng trong 1-2 phút.

► Dùng ngón tay cái ấn nhẹ vào huyệt Dũng Tuyền, day ấn theo chiều kim đồng hồ khoảng 2-3 phút cho đến khi cảm thấy ấm nóng và hơi nhức.

► Lặp lại thao tác trên với huyệt Dũng Tuyền bên kia.

► Mang tất ấm sau khi bấm huyệt để giữ ấm cho cơ thể.

Lưu ý khi bấm huyệt trị ho Dũng Tuyền:

► Nên thực hiện bấm huyệt Dũng Tuyền 2-3 lần mỗi ngày, vào buổi sáng hoặc tối trước khi đi ngủ.

► Không bấm huyệt Dũng Tuyền nếu có các trường hợp sau:

► Người bị viêm khớp, cao huyết áp, tim mạch, cấp cứu dạ dày.

► Phụ nữ đang mang thai hoặc trong kỳ kinh nguyệt.

► Người có tâm lý dễ kích động.

► Vừa uống rượu bia.

4. Huyệt Khổng Tối

Huyệt Khổng Tối nằm trên đường nối liền huyệt Thái Uyên ở cổ tay và huyệt Xích Trạch ở khuỷu tay, cách cổ tay 7 thốn (khoảng cách bằng bề rộng đốt tay thứ ba của ngón cái).

Theo y học cổ truyền, huyệt này có vị trí đặc biệt quan trọng, là nơi hội tụ khí huyết của kinh Phế, giúp điều hòa Phế khí, xua tan tà khí, từ đó hỗ trợ điều trị hiệu quả các bệnh về đường hô hấp như ho dai dẳng, viêm phổi, ho ra máu, khan tiếng.

Huyệt Khổng Tối nằm trên đường thẳng nối liền huyệt Thái Uyên ở cổ tay và huyệt Xích Trạch ở khuỷu tay. Cách cổ tay 7 thốn (khoảng cách bằng bề rộng đốt tay thứ ba của ngón cái).

Cách bấm huyệt trị ho bằng huyệt Khổng Tối:

► Dùng ngón trỏ hoặc ngón giữa ấn vào vị trí huyệt.

► Giữ nguyên tư thế và lực ấn trong khoảng 2-3 phút.

► Sau đó, xoa nhẹ nhàng vùng huyệt cho đến khi cảm giác thoải mái.

5. Huyệt Phế Du

Huyệt Phế Du là một huyệt đạo quan trọng trong Đông y, thuộc kinh Bàng Quang, có vị trí nằm dưới gai đốt sống lưng D3 – D4, cách mỗi bên 3cm theo chiều ngang.

Trong các huyệt trị ho, huyệt này đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa khí huyết, thanh nhiệt, bổ phổi và có công dụng hiệu quả trong việc trị ho, đặc biệt là ho do cảm lạnh, ho có đờm, ho khan, ho gà,...

Huyệt Phế Du nằm dưới gai đốt sống lưng D3 – D4, cách mỗi bên 3cm theo chiều ngang. Bạn có thể sử dụng ngón tay trỏ để xác định vị trí huyệt chính xác nhất.

Cách bấm huyệt Phế Du trị ho:

► Dùng ngón tay cái ấn nhẹ nhàng vào huyệt Phế Du trong khoảng 30 giây, cảm nhận đến khi có cảm giác hơi tức tức, tê tê.

► Lặp lại động tác với bên huyệt còn lại.

► Nên thực hiện mỗi bên 5 lần mỗi ngày.

6. Huyệt Thái Uyên

Huyệt Thái Uyên, nằm ở vị trí cổ tay, là huyệt đạo quan trọng trong y học cổ truyền, đóng vai trò thiết yếu trong việc điều trị các bệnh lý về đường hô hấp, đặc biệt là ho.

Công dụng của huyệt Thái Uyên trong việc trị ho gồm khu phong, hóa đàm, lý phế, chỉ khát: Giúp giảm ho, long đờm, trị ho khan, ho có đờm, ho lâu ngày, ho do cảm lạnh, ho do hen suyễn.

Huyệt Thái Uyên trị họ long đờm rất tốt

Huyệt Thái Uyên nằm ở vị trí cổ tay, trên nếp lằn cổ tay ngửa, chỗ lõm nhất ngay dưới ngón cái.

Cách bấm huyệt trị ho: Dùng ngón cái tay còn lại ấn mạnh vào huyệt Thái Uyên theo hướng vuông góc với cổ tay. Lực ấn vừa phải, tăng dần cho đến khi cảm thấy hơi tức. Bấm huyệt liên tục khoảng 14 lần mỗi tay.

7. Huyệt Phong Trì

Theo quan niệm Đông y, huyệt Phong trì đóng vai trò quan trọng như "áo chắn gió" bảo vệ cơ thể khỏi tác nhân bên ngoài. Huyệt vị này nằm ở vị trí hõm sau gáy, nơi cơ ức đòn chũm và cơ thang bám vào đáy hộp sọ.

Bấm huyệt Phong trì mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt hiệu quả trong việc điều trị ho và viêm họng. Tác dụng của bấm huyệt Phong trì:

►Thanh nhiệt, thông họng: Giúp giảm các triệu chứng đau rát, ho khan, khò khè do viêm họng.

► Giảm nhức mỏi, đau đầu: Hỗ trợ thư giãn cơ bắp, cải thiện tình trạng nhức mỏi vai gáy, đau đầu.

► Hỗ trợ trị viêm họng hạt: Kích thích lưu thông khí huyết, tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ điều trị viêm họng hạt hiệu quả.

Cách bấm huyệt Phong trì trị ho:

► Đặt hai ngón tay cái lên huyệt, 4 ngón còn lại bám nhẹ vào đầu làm điểm tựa.

► Miết nhẹ nhàng huyệt trong 3 phút cho đến khi cảm giác nóng lên.

► Thực hiện 2-3 lần mỗi ngày, liên tục 4-5 ngày để thấy hiệu quả rõ rệt.

IV. Herbal Spa Hội An - Địa chỉ massage bấm huyệt chất lượng

Herbal Spa Hội An là một địa chỉ massage bấm huyệt uy tín, được nhiều khách hàng lựa chọn. Với hơn 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực massage trị liệu tại Đà Nẵng, Herbal Spa đem đến cho khách hàng đa dạng những liệu pháp massage, phù hợp với từng nhu cầu của khách hàng. Tùy tình trạng cụ thể của khách hàng, đội ngũ của Herbal Spa sẽ gợi ý liệu pháp massage phù hợp.

Herbal Spa Hội An - Địa điểm massage bấm huyệt Shiatsu uy tín hàng đầu Hội An

Tại Herbal Spa Hội An, đội ngũ kỹ thuật viên giàu kinh nghiệm sẽ áp dụng các kỹ thuật massage bấm huyệt nhuần nhuyễn, kết hợp với việc xác định chính xác các huyệt đạo phù hợp với từng cá nhân để mang lại hiệu quả tối ưu.

Bên cạnh đó, không gian spa ấm cúng, yên tĩnh cùng tiếng nhạc du dương sẽ giúp bạn thư giãn tinh thần, tăng cường sức đề kháng, đẩy lùi nhanh chóng tình trạng khó chịu.

Liên hệ ngay tới Herbal Spa Hội An để được tư vấn miễn phí và nhận được nhiều ưu đãi hấp dẫn nhé!

V. Kết luận

Bấm các huyệt trị ho là phương pháp đơn giản, hiệu quả và an toàn để hỗ trợ điều trị ho và viêm họng. Hãy kết hợp bấm huyệt với các biện pháp chăm sóc sức khỏe khác để đạt hiệu quả tốt nhất nhé!

Đặt lịch Massage bấm huyệt tại Herbal Spa Hội An