Cách bấm huyệt chữa đau đầu với 7 huyệt đạo quan trọng

Cách bấm huyệt chữa đau đầu là phương pháp đơn giản, hiệu quả và an toàn, giúp bạn xoa dịu cơn đau nhanh chóng tại nhà. Bài viết này sẽ giới thiệu 7 huyệt đạo quan trọng trên cơ thể, tác động vào các huyệt đạo này sẽ giúp cải thiện lưu thông khí huyết, giảm căng cơ và giảm đau đầu hiệu quả.

Cách bấm huyệt chữa đau đầu hiệu quả với 7 huyệt đạo phổ biến

I. Bấm huyệt có chữa đau đầu được không?

Theo y học cổ truyền, bấm huyệt là phương pháp tác động lên các huyệt đạo trên cơ thể nhằm điều trị và phòng ngừa bệnh tật. Trong đó,các cách bấm huyệt chữa đau đầu là một phương pháp hiệu quả và được nhiều người tin dùng.

Cơ chế hoạt động của bấm huyệt trong việc chữa đau đầu là dựa trên nguyên tắc điều hòa khí huyết, thông kinh lạc. Khi bấm huyệt, áp lực từ ngón tay sẽ tác động lên các huyệt đạo, kích thích các cơ quan nội tạng, giúp tăng cường lưu thông khí huyết, giải phóng tắc nghẽn, từ đó làm giảm căng thẳng, giảm đau và cải thiện các triệu chứng đau đầu.

Bấm huyệt được nhiều người trên thế giới tin tưởng

Ngoài ra, bấm huyệt còn có tác dụng an thần, giúp thư giãn tinh thần, giảm stress, lo âu - những yếu tố thường xuyên dẫn đến các cơn đau đầu.

Bấm huyệt chữa đau đầu có thể áp dụng cho nhiều loại đau đầu khác nhau như đau đầu do căng thẳng, stress, đau nửa đầu, đau đầu do thiếu ngủ, đau đầu do cảm lạnh,... Tuy nhiên, hiệu quả của phương pháp này còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như cơ địa người bệnh, nguyên nhân gây đau đầu, cách thức bấm huyệt,...

II. Cách bấm huyệt chữa đau đầu với 7 huyệt đạo phổ biến giới Đông Y

Hầu hết các huyệt làm giảm đau đầu sẽ nằm ở phần đầu. Tuy nhiên, hệ thống huyệt đạo có sự liên kết với nhau nên sẽ có các huyệt làm giảm đau đầu khác ở khắp bộ phận cơ thể.

Theo Y học Cổ truyền, các huyệt dưới đây thường được áp dụng để bấm huyệt chữa đau đầu, đau nửa đầu và tình trạng về thần kinh khác:

1. Bấm huyệt Ấn Đường

Huyệt Ấn Đường, còn được gọi là huyệt Nhân trung, là một huyệt đạo quan trọng nằm giữa hai đầu lông mày, trên đường thẳng nối hai mắt. Nơi đây được xem như "vị trí vàng" trong việc xoa bóp giảm đau đầu, đặc biệt hiệu quả cho những cơn đau do căng thẳng, stress, thiếu ngủ hoặc do cảm lạnh.

Bấm huyệt Ấn Đường để trị đau đầu

Theo quan niệm của y học cổ truyền, huyệt Ấn đường thuộc đường kinh Đốc mạch, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, an thần, thông khí huyết.

Cách bấm huyệt chữa đau đầu này giúp lưu thông khí huyết, tăng cường tuần hoàn máu não, từ đó làm giảm các cơn đau đầu hiệu quả.

2. Bấm huyệt Thái Dương

Huyệt Thái Dương là một trong những huyệt đạo quan trọng nhất trên cơ thể, nằm ở vị trí hai bên thái dương, ngay chỗ lõm giữa đuôi lông mày và đuôi mắt.

Huyệt đạo này thuộc đường kinh Đa mạch, có tác dụng tán phong, giải biểu, thanh nhiệt, giảm đau, an thần. Do đó, bấm huyệt Thái Dương là một cách hiệu quả để chữa đau đầu do nhiều nguyên nhân khác nhau như: đau đầu do căng thẳng, stress, đau đầu do thiếu ngủ, đau đầu do cảm cúm, đau đầu do trúng gió,...

3. Bấm huyệt Hợp Cốc

Huyệt Hợp Cốc là một huyệt đạo quan trọng nằm ở vị trí giữa gốc ngón cái và ngón trỏ của bàn tay. Theo Y học cổ truyền, huyệt đạo này thuộc kinh Dương Minh Đại Tràng, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, thông kinh lạc, giảm đau và an thần.

Do đó, bấm huyệt Hợp Cốc được xem là cách bấm huyệt chữa đau đầu hiệu quả, đặc biệt là các cơn đau đầu do căng thẳng, stress, mệt mỏi, cảm cúm hoặc do thay đổi thời tiết.

Xác định huyệt Hợp Cốc một dễ dàng bằng cách dùng ngón tay trỏ của tay kia sờ vào nếp gấp giữa ngón cái và ngón trỏ, khi ấn nhẹ sẽ cảm thấy có một khe hõm nhỏ. Huyệt Hợp Cốc nằm chính xác tại vị trí đó.

4. Bấm huyệt Toản Trúc

Huyệt Toản Trúc là một huyệt đạo quan trọng nằm ở chỗ lõm giữa hai đầu chân mày, ngay trên sống mũi.

Bấm huyệt Toản Trúc giúp trị cảm cúm do thời tiết

Theo y học cổ truyền, huyệt này thuộc đường kinh Túc Thái Dương của Bàng Quang, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, thông khí huyết, giảm đau, trị các chứng nhức đầu, chóng mặt, hoa mắt, chảy nước mắt, cảm cúm, nghẹt mũi.

Cách bấm huyệt chữa đau đầu hiệu quả với huyệt Toản Trúc:

► Dùng ngón tay trỏ hoặc ngón giữa của hai bàn tay, ấn nhẹ nhàng vào huyệt đạo Toản Trúc cho đến khi cảm thấy hơi ê tức

► Bấm giữ huyệt đạo trong khoảng 1 - 2 phút, sau đó nhả ra và lặp lại 3 - 5 lần.

► Nên bấm huyệt Toản Trúc vào buổi sáng sớm hoặc tối trước khi đi ngủ, khi cơ thể đang thư giãn.

5. Bấm huyệt Phong Trì

Huyệt Phong Trì nằm ở vị trí hai bên gáy, ngay chỗ lõm xuống khi ta cúi đầu. Nơi đây được xem là "huyệt đạo vàng" trong việc giảm đau đầu hiệu quả, an toàn và dễ dàng thực hiện tại nhà.

Để thực hiện cách bấm huyệt chữa đau đầu đúng cách, bạn hãy dùng ngón tay cái day ấn huyệt Phong Trì theo chiều kim đồng hồ trong khoảng 1 - 2 phút với lực vừa đủ mạnh, đến khi cảm thấy hơi căng tức. Có thể kết hợp day ấn xen kẽ hai bên huyệt.

6. Bấm huyệt Kiên Tỉnh

Huyệt Kiên Tỉnh, hay còn gọi là GB21, là một trong những huyệt đạo quan trọng trong y học cổ truyền, nằm ở vị trí cao trên vai, giữa đầu vai và cổ.

Xác định vị trí Huyệt Kiên bằng cách kiểm tra chỗ lõm trên vai, giữa đầu vai và cổ, cách xương sống khoảng 1,5cm.

Huyệt đạo này đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị các chứng bệnh liên quan đến vai gáy, cổ và đầu, đặc biệt hiệu quả trong việc giảm đau đầu.

7. Bấm huyệt Thiên Trụ

Huyệt Thiên Trụ nằm ở vị trí phía sau gáy, cách chân tóc gáy khoảng 1,5cm, giữa hai bắp cơ xốp. Bấm huyệt Thiên Trụ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là khả năng giảm đau đầu hiệu quả.

Trong các huyệt làm giảm đau đầu, Bấm huyệt Thiên Trụ có tác dụng kích thích các dây thần kinh, tăng cường lưu thông khí huyết, giúp giảm đau đầu hiệu quả, đồng thời hỗ trợ điều trị các triệu chứng như đau vai gáy, mỏi cổ, hoa mắt, chóng mặt.

8. Bấm huyệt Bách Hội

Huyệt Bách Hội nằm ở đỉnh đầu, là điểm giao nhau giữa đường dọc chính giữa cơ thể và đường nối hai đỉnh vành tai. Đây là huyệt đạo quan trọng trong y học cổ truyền, được xem như "nơi hội tụ của trăm mạch", có tác dụng an thần, thanh não, ích khí, bổ huyết, giúp điều trị hiệu quả nhiều chứng bệnh, đặc biệt là đau đầu.

Huyệt Bách Hội giữ vai trò “an thần” cho hệ thống kinh mạch

Để xác định huyệt Bách Hội, bạn hãy dùng ngón tay giữa của hai bàn tay đặt lên đỉnh đầu, sao cho đầu ngón tay chạm nhau. Giao điểm của hai ngón tay chính là vị trí huyệt Bách Hội.

Bấm huyệt Bách Hội giúp kích thích các dây thần kinh, tăng cường lưu thông khí huyết, từ đó làm giảm cơn đau đầu hiệu quả. Ngoài ra, Bấm huyệt Bách Hội còn có tác dụng an thần, giúp thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng, lo âu - những nguyên nhân thường dẫn đến đau đầu.

III. Bấm huyệt Shiatsu chữa đau đầu tại Herbal Spa Hội An

Shiatsu là một liệu pháp massage truyền thống của Nhật Bản, sử dụng áp lực từ ngón tay và lòng bàn tay để tác động lên các huyệt đạo trên cơ thể. Liệu pháp này đã được chứng minh hiệu quả trong việc điều trị nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm cả chứng đau đầu.

Herbal Spa - Địa điểm massage bấm huyệt Shiatsu chất lượng hàng đầu Hội An

Cách bấm huyệt chữa đau đầu theo phương pháp Shiatsu tập trung vào các huyệt đạo như đã đề cập ở trên.Tại Herbal Spa Hội An, đội ngũ kỹ thuật viên giàu kinh nghiệm sẽ áp dụng các kỹ thuật Shiatsu chuyên biệt để tác động lên các huyệt đạo này, giúp giảm đau đầu hiệu quả, đồng thời mang lại cảm giác thư giãn sâu cho cơ thể.

Ngoài việc chữa đau đầu, Bấm huyệt Shiatsu tại Herbal Spa Hội An còn mang đến nhiều lợi ích khác như:

➤ Giảm đau đầu hiệu quả và an toàn

➤ Giảm căng thẳng, mệt mỏi

➤ Cải thiện lưu thông máu

➤ Thúc đẩy quá trình trao đổi chất

➤ Tăng cường hệ miễn dịch

Herbal Spa Hội An còn sử dụng các loại thảo mộc thiên nhiên trong liệu pháp Shiatsu, giúp tăng cường hiệu quả giảm đau và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Nếu bạn đang đau đầu vì những lý do khác nhau, hãy đến với Herbal Spa Hội An để trải nghiệm liệu pháp bấm huyệt Shiatsu và cảm nhận sự khác biệt.

Liên hệ ngay với Herbal Spa Hội An để đặt lịch hẹn và được tư vấn miễn phí nhé!

V. Kết luận

Cách bấm huyệt chữa đau đầu là phương pháp đơn giản, hiệu quả và an toàn mà bạn có thể áp dụng tại nhà để giảm đau đầu nhanh chóng. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng hiệu quả của phương pháp này có thể khác nhau tùy theo cơ địa và nguyên nhân gây đau đầu của mỗi người.

Bên cạnh bấm huyệt, bạn cũng có thể kết hợp một số biện pháp khác để giảm đau đầu như massage vùng đầu, chườm nóng hoặc chườm lạnh, tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc và hạn chế căng thẳng!

Đặt lịch Massage bấm huyệt tại Herbal Spa Hội An