Khám phá các huyệt bàn chân cùng cách massage bấm huyệt

Sự tương quan giữa các huyệt bàn chân và các cơ quan bên trong cơ thể rất mật thiết. Điều này đồng nghĩa rằng, việc hiểu rõ sơ đồ các huyệt bàn chân sẽ giúp bạn thực hiện việc xoa bóp nhẹ nhàng hơn, kích thích tuần hoàn máu, cải thiện sức khỏe và điều trị bệnh hiệu quả khi cần thiết. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn thông tin về những huyệt ở bàn chân cơ bản nhất cũng như hướng dẫn cách thực hiện massage và bấm huyệt ở bàn chân một cách hiệu quả.

Theo các chuyên gia về bấm huyệt, các vùng cụ thể trên bàn chân liên kết với các cơ quan và hệ thống khác nhau trong cơ thể. Bằng cách áp dụng áp lực lên những vùng này, có thể kích thích quá trình chữa lành và cải thiện sức khỏe toàn diện. Cùng Herbal Spa khám phá các huyệt bàn chân và cách bấm huyệt đúng cách trong bài viết dưới đây.

I. Các huyệt ở bàn chân

Trên lòng bàn chân của con người, có nhiều vị trí huyệt khác nhau, mỗi vị trí này đều có vai trò quan trọng trong việc duy trì sự linh hoạt của các cử động và ảnh hưởng đến sức khỏe. Do đó, việc hiểu và ghi nhớ các điểm huyệt trên lòng bàn chân giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng sức khỏe và có thể dự đoán được các vấn đề liên quan đến sức khỏe cơ thể. Điều này là lý do tại sao việc áp dụng phương pháp massage bấm huyệt ở lòng bàn chân trở nên rất phổ biến, giúp cải thiện lưu thông khí huyết, nâng cao sức khỏe và thậm chí điều trị các bệnh khác nhau.

Sơ đồ huyệt bàn chân

Sơ đồ huyệt bàn chân trái phải - trái tương ứng với các bộ phận như mắt, gan, dạ dày, ruột, phổi, tim, lá lách,... Dựa vào các vùng phản xạ ở lòng bàn chân, người ta có thể xây dựng các liệu pháp bấm huyệt phù hợp với các huyệt ở bàn chân.

1. Huyệt thương khâu

Huyệt này nằm ngay dưới mặt trong của mắt cá chân, được biết đến với khả năng giúp giảm đầy bụng, khó tiêu, viêm ruột, viêm dạ dày, táo bón, tiêu chảy và các vấn đề sức khỏe khác. Bằng cách xoa bóp và bấm huyệt Thương Khâu, bạn có thể cải thiện lưu thông máu từ lá lách đến các kinh mạch và ngược lại.

2. Huyệt dũng tuyền

Huyệt này đặt ở vị trí sâu nhất của lòng bàn chân khi gập các ngón chân, ở giữa hai phần của cơ gan chân trong và cơ gan chân ngoài, hoặc ⅓ phía trước và ⅔ phía sau theo đường nối từ kẽ giữa ngón chân 2 và 3 đến gót chân.

Huyệt này có chức năng cường thận, giải độc thận, điều hòa cơ thể hiệu quả.

Nắm sơ đồ huyệt đạo lòng bàn chân giúp cải thiện sức khỏe

3. Huyệt thái xung

Thái xung đặt ở mu bàn chân, từ kẽ giữa ngón chân cái và ngón áp cái kéo lên hai thốn, có mối liên hệ sâu sắc với hoạt động của gan. Áp và massage huyệt này giúp kích thích quá trình thanh lọc độc tố ở gan, hỗ trợ điều trị các vấn đề về gan, tiểu bí, chán ăn, táo bón, rối loạn tiêu hóa…

4. Huyệt nội đình

Huyệt Nội Đình nằm ở phần thân của ngón chân thứ 2, gần phía sau xương đốt 1, ở giữa kẽ giữa ngón chân thứ 2 và thứ 3. Áp dụng xoa bóp vào điểm này có thể giúp điều trị viêm ruột, đau dạ dày, đau răng, đau đầu, chảy máu cam, sốt cao và nhiều bệnh khác.

5. Huyệt bát phong

Bát phong là điểm huyệt chữa bệnh viêm ruột trên lòng bàn chân, nằm ở phần đầu của mu bàn chân. Điểm này bao gồm 8 điểm nằm ở giữa các ngón chân của cả hai bàn chân và giúp trong việc điều trị viêm ngón chân, viêm bàn chân, đau bụng kinh.

8 điểm huyệt Bát Phong ở hai chân

6. Huyệt giải khê

Trong số các điểm huyệt ở lòng bàn chân, huyệt Giải Khê nằm ở giữa nếp gấp của mắt cá chân. Công dụng của việc xoa bóp huyệt này là giúp điều trị đau khớp mắt cá chân, tê liệt chân, đau thần kinh tọa và nhiều vấn đề khác.

II. Tác dụng của bấm huyệt bàn chân đối với cơ thể

Các chuyên gia bấm huyệt cho biết rằng lợi ích của việc bấm huyệt chân là vô cùng lớn. Dưới đây là một số lợi ích mà bạn có thể tham khảo:

1. Chữa cảm lạnh

Bấm huyệt ở lòng bàn chân có thể giúp các bệnh nhẹ như cảm lạnh khỏi nhanh hơn. Bằng cách kích thích hệ thống miễn dịch và tăng cường tuần hoàn máu, bấm huyệt có thể giúp cơ thể chống lại vi khuẩn và phục hồi nhanh chóng sau khi mắc bệnh.

Bấm huyệt chân có thể giúp trị cảm lạnh

2. Giảm căng thẳng, mệt mỏi và đau đớn

Đúng vậy, foot massage có thể giúp giảm cảm giác căng thẳng, mệt mỏi và đau đớn. Bằng cách kích thích các điểm huyệt trên bàn chân, chúng ta có thể kích hoạt hệ thần kinh và tạo ra hiệu ứng thư giãn trong cơ thể. Điều này giúp cải thiện lưu thông năng lượng và tuần hoàn máu, từ đó giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi và giảm đau khắp cơ thể. Bấm huyệt bàn chân là một phương pháp tự nhiên và an toàn, thường được sử dụng như một phần của liệu pháp thư giãn và chăm sóc sức khỏe.

3. Kích thích hoạt động của các cơ quan nội tạng

Trên bàn chân, có những vùng cụ thể được liên kết với các cơ quan nội tạng khác trong cơ thể. Bằng cách áp dụng áp lực lên những vùng này, người làm bấm huyệt có thể kích thích hoạt động của các cơ quan tương ứng, giúp cải thiện sức khỏe và tăng cường phúc lợi toàn diện.

4. Cải thiện lưu thông máu

Sự lưu thông máu kém có thể gây ra nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe, bao gồm cao huyết áp, bệnh tim và đột quỵ. Bấm huyệt ở lòng bàn chân có thể giúp cải thiện sự lưu thông bằng cách tăng cường dòng máu đến khu vực này, từ đó thúc đẩy sức khỏe tim mạch.

5. Điều trị rối loạn chức năng gan, táo bón và dị ứng da

Việc bấm huyệt ở bàn chân có thể mang lại lợi ích cho những người mắc các vấn đề về gan, táo bón và dị ứng da. Việc kích thích các vùng tương ứng trên bàn chân, những người làm bấm huyệt có thể thúc đẩy quá trình phục hồi và cải thiện hoạt động của các hệ thống quan trọng này trong cơ thể.

Massage, bấm huyệt có thể cải thiện chức năng gan

6. Tốt cho phụ nữ mang thai để giảm áp lực lên chân và bàn chân

Trong quá trình mang thai, cơ thể có thể gặp phải nhiều khó khăn và nhiều phụ nữ có thể cảm thấy không thoải mái và đau nhức ở chân và bàn chân. Bấm huyệt ở bàn chân có thể là một phương pháp an toàn và hiệu quả để giảm áp lực và giảm đau trong thời kỳ mang thai, giúp mang lại cảm giác thoải mái và thư giãn hơn.

III. Cách massage bấm huyệt ở bàn chân sao cho hiệu quả

Bấm huyệt ở lòng bàn chân nhằm cải thiện sức khỏe là một kỹ thuật truyền thống đã được sử dụng từ hàng thế kỷ để hỗ trợ điều trị nhiều vấn đề về sức khỏe. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về cách thực hiện xoa bóp và bấm huyệt ở lòng bàn chân để giảm căng thẳng, giảm đau và tăng cường sức khỏe tổng thể trong mọi tình huống.

1. Chữa ho

Đầu tiên là phương pháp bấm huyệt ở lòng bàn chân giúp điều trị ho. Để tìm huyệt Dũng Tuyền trên bàn chân, bạn chỉ cần uốn cong bàn chân và ngón chân lại. Khu vực lõm ở phần trên 1/3 của lòng bàn chân chính là huyệt Dũng Tuyền mà bạn cần tìm. Sử dụng ngón tay và lòng bàn tay của bạn để áp dụng áp lực và xoa bóp vùng này trong khoảng 15 phút. Lưu ý không nên làm quá mức, chỉ nên thực hiện 3 lần mỗi ngày. Nếu bạn gặp phải ho mãn tính, hãy xem xét thực hiện phương pháp này vào buổi trưa và trước khi đi ngủ, trong khoảng thời gian tối đa là 5-7 ngày.

Bấm huyệt bàn chân

2. Chữa nóng trong

Bên cạnh việc điều trị ho, bấm huyệt ở lòng bàn chân cũng có thể giúp giảm cảm giác nóng trong cơ thể. Để giảm bớt cảm giác nóng bức, sưng mụn hoặc các triệu chứng nóng khác, ở phần trên của bàn chân và sử dụng ngón tay cái để nhẹ nhàng ấn vào điểm có mạch đập ở giữa ngón chân cái và ngón chân thứ hai. Giữ áp lực này trong 3-4 phút cho đến khi bạn cảm thấy hơi đau, sau đó thả ra. Kỹ thuật này có thể giúp thanh lọc gan, làm mát cơ thể, giảm huyết áp và thậm chí giúp điều trị các vấn đề như mất ngủ và kinh nguyệt không đều.

3. Lưu ý khi massage bấm huyệt bàn chân

Xoa bóp và bấm huyệt ở lòng bàn chân là một phương pháp đơn giản và hiệu quả để tăng cường sức khỏe và thư giãn. Tuy nhiên, giống như bất kỳ loại liệu pháp nào khác, điều quan trọng là phải cẩn thận và tuân theo các hướng dẫn cụ thể để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Không nên thực hiện bấm huyệt ở lòng bàn chân khi bạn đang ở trong tình trạng no bụng hoặc sau khi uống rượu bia.
Không nên bấm huyệt chân nếu chúng đau hoặc bị chấn thương.
Sau khi hoàn thành buổi tập thể dục, nên thực hiện massage bấm huyệt cho vùng chân.
Bấm các huyệt trên vùng bàn chân bên trái trước, sau đó bên chân phải sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn.
Nếu bệnh nhân đang mắc các vấn đề như sốt, ung thư, hoặc viêm nhiễm cấp tính, thì không nên thực hiện massage bấm huyệt ở vùng bàn chân.
Thực hiện xoa bóp và bấm huyệt ở lòng bàn chân một cách nhẹ nhàng. Không nên áp dụng quá nhiều lực vì điều này có thể làm cho người bệnh cảm thấy đau đớn dẫn đến khó đi lại.

Tóm lại, việc xoa bóp các huyệt bàn chân có thể giúp bạn thư giãn và hỗ trợ trong việc điều trị nhiều vấn đề về sức khỏe một cách rất hiệu quả. Bằng cách hiểu vai trò của các huyệt trên bàn chân, bạn có thể tự bảo vệ và cải thiện sức khỏe của mình, giúp tinh thần thoải mái và sống mỗi ngày với sức khỏe tốt hơn.

Nếu bạn đang tìm kiếm địa chỉ massage foot Đà Nẵng uy tín, chất lượng, liên hệ ngay Herbal Spa để nhận được tư vấn và trải nghiệm dịch vụ massage bấm huyệt bàn chân tốt nhất.

Herbal Spa

Hotline: (+84) 0901 825 789

Email: herbalspadn@gmail.com

Zalo: 0901825789

WhatsApp: (+84) 0901 825 789

KakaoTalk: HerbalBoutique

WeChat: Herbal-SPA-Danang

LINE: herbalspa

Google MAP: https://www.google.com/maps?cid=3697329826264097745