Massage mặt đúng cách: Bí quyết trẻ hóa làn da từ thiên nhiên

Massage mặt là một phương pháp chăm sóc da hiệu quả được nhiều người biết đến. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách massage mặt đúng cách để đạt hiệu quả tối ưu. Vậy làm sao để massage trẻ hoá da mặt đúng cách. Tất cả sẽ được bật mí trong bài dưới đây.

1. Massage mặt là gì?

Massage mặt là quá trình sử dụng kỹ thuật xoa bóp, nhấn và thư giãn trên khuôn mặt và vùng cổ để thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm căng thẳng và giúp cơ mặt thư giãn. Nó có thể được thực hiện bằng tay hoặc sử dụng các dụng cụ như viên đá lạnh, bàn tay hay các thiết bị chuyên dụng.

Massage mặt là một phương pháp chăm sóc da hiệu quả

2. Lợi ích của massage mặt đúng cách là gì?

Massage mặt đúng cách có thể giúp bạn sở hữu làn da tươi trẻ, rạng rỡ với những lợi ích sau:

2.1. Chống lão hoá, giảm nếp nhăn và chảy xệ

Massage mặt giúp kích thích các cơ mặt co bóp, giúp các cơ mặt được thư giãn và săn chắc hơn. Khi các cơ mặt được thư giãn, các nếp nhăn sẽ mờ dần và da sẽ trở nên căng mịn hơn.

Một nghiên cứu nhỏ được tiến hành vào năm 2017 để khảo sát hiệu quả của việc kết hợp massage mặt với việc sử dụng sản phẩm kem chống lão hóa trong khoảng thời gian 8 tuần. Kết quả thu được từ nghiên cứu cho thấy việc sử dụng kem massage mặt kết hợp với các hoạt động massage nhẹ nhàng đã có tác dụng trong việc làm mờ nếp nhăn, hạn chế hiện tượng chảy xệ da. Đồng thời, nó giúp da trở nên săn chắc và đàn hồi hơn.

Xem thêm: Top 20 địa chỉ massage uy tín chất lượng nhất Đà Nẵng

2.2. Massage mặt giúp da tươi trẻ, khoẻ đẹp

Massage mặt giúp tăng cường tuần hoàn máu, giúp các dưỡng chất được hấp thụ tốt hơn. Điều này giúp da được nuôi dưỡng và tái tạo, trở nên tươi trẻ và khỏe đẹp hơn.

Vào năm 2002, một nghiên cứu về lợi ích của việc massage mặt đã được tiến hành. Kết quả khảo sát cho thấy: sau khi được massage mặt có 59% phụ nữ cho biết họ cảm thấy da tươi tắn và trẻ trung hơn; gần 54% phụ nữ thấy da mềm mại hơn; và 50% thấy da săn chắc hơn.

Khi massage, lưu thông máu được cải thiện, các tế bào da sẽ được cung cấp đầy đủ oxy và dưỡng chất, giúp da khỏe mạnh và tươi trẻ hơn.

2.3. Thúc đẩy tái tạo mô cơ, trẻ hoá làn da

Massage mặt giúp kích thích sản sinh collagen và elastin, giúp da đàn hồi tốt hơn. Điều này giúp da trở nên săn chắc, mịn màng và tươi trẻ hơn.

Collagen và elastin là hai protein quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi của da. Khi collagen và elastin bị suy giảm, da sẽ bị chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn.

Massage mặt chống lão hoá, trẻ hoá làn da

2.4. Massage mặt giúp loại bỏ độc tố giúp da trắng sáng

Massage mặt giúp kích thích lưu thông máu và bạch huyết, giúp đào thải độc tố và bã nhờn dư thừa ra khỏi da. Khi da được loại bỏ độc tố, da sẽ trở nên sáng khỏe và rạng rỡ hơn.

2.5. Tăng cường tuần hoàn máu

Khi massage mặt, những đợt xoa bóp nhẹ nhàng giúp các mạch máu dưới da được giãn nở; kích thích lưu thông máu và tăng cường sự cung cấp dưỡng chất và oxy đến da. Điều này giúp cải thiện màu da, làm cho da trở nên hồng hào và khỏe mạnh hơn.

2.6. Cải thiện tình trạng mụn trứng cá

Massage mặt đúng cách có thể giúp làm giảm tắc nghẽn lỗ chân lông, loại bỏ vi khuẩn và giảm viêm nhiễm. Điều này có thể cải thiện tình trạng mụn trứng cá và làm da mặt trở nên trong sạch hơn.

2.7. Massage mặt kích thích sự hấp thụ sản phẩm chăm sóc da mặt

Massage mặt giúp các mạch máu dưới da được giãn nở, giúp các dưỡng chất trong sản phẩm chăm sóc da mặt được thẩm thấu tốt hơn. Khi các dưỡng chất được thẩm thấu tốt hơn, da sẽ trở nên rạng rỡ và săn chắc hơn.

Massage thường xuyên giúp đẩy nhanh quá trình hấp thu dưỡng chất

2.8. Massage mặt đẩy nhanh quá trình liền sẹo

Theo một số nhà nghiên cứu, liệu pháp massage có thể làm giảm tình trạng đau, ngứa da. Đồng thời cải thiện tình trạng sẹo lồi và kích thích tái tạo da mới.

Vì vậy, việc massage mặt quanh các vị trí vết sẹo sẽ giúp làm tăng lưu lượng máu, làm mềm các mô quanh vị trí bị sẹo và làm phẳng sẹo. Điều này có nghĩa là việc massage nhẹ nhàng kích thích sự sản xuất collagen, một protein quan trọng để tái tạo da và giúp nhanh lành các vết thương sẹo.

2.9. Giảm áp lực xoang

Massage mặt có thể giúp giảm áp lực xoang và giúp mở và thông thoáng các đường xoang trong khu vực mặt. Điều này có thể giảm tình trạng chảy nước mũi, nghẹt mũi và các triệu chứng khác liên quan đến việc tắc nghẽn xoang.

2.10. Giảm triệu chứng bệnh rối loạn khớp thái dương hàm

Massage mặt nhẹ nhàng có thể giảm căng thẳng và giảm các triệu chứng bệnh rối loạn khớp thái dương hàm, bao gồm đau hàm, khó nuốt và khó mở miệng. Massage kích thích lưu thông máu và thư giãn cơ mặt, giúp giảm sự căng thẳng và giảm đau trong khu vực hàm.

3. Các phương pháp massage mặt

Hiện nay, có rất nhiều phương pháp massage mặt khác nhau, phù hợp với từng loại da và nhu cầu của từng người. Dưới đây là một số phương pháp massage mặt phổ biến:

3.1. Massage dẫn lưu bạch huyết

Phương pháp này tập trung vào việc kích thích tuần hoàn máu và dẫn lưu bạch huyết. Bạch huyết là một loại dịch trong cơ thể giúp đào thải độc tố và chất thải ra khỏi cơ thể. Khi bạch huyết lưu thông tốt, da sẽ được cung cấp đầy đủ oxy và dưỡng chất, giúp da khỏe mạnh và tươi trẻ hơn.

3.2. Bấm huyệt

Bấm huyệt được áp dụng trên các điểm chính trên khuôn mặt, sử dụng áp lực nhất định để kích thích các dây thần kinh và các điểm huyệt. Việc này giúp cân bằng năng lượng trong cơ thể, thúc đẩy tuần hoàn máu và giúp giảm căng thẳng cơ mặt.

3.3. Massage Shiatsu kiểu Nhật

Shiatsu là phương pháp massage truyền thống của Nhật Bản, nó tập trung vào việc áp dụng áp lực lên các điểm huyệt trên khuôn mặt. Kỹ thuật này giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm căng thẳng và làm dịu cơ mặt.

3.4. Massage Thụy Điển

Massage Thụy Điển là một phương pháp massage toàn thân, tuy nhiên, nó cũng có thể được áp dụng cho khuôn mặt. Kỹ thuật này kết hợp các cú đẩy và xoa bóp toàn diện để thúc đẩy sự lưu thông và thư giãn cơ mặt.

3.5. Massage xoang

Massage xoang dùng để kích thích và làm sạch các xoang mũi và xoang hàm. Thông qua kỹ thuật xoay tròn nhẹ nhàng hay nhấn nhá, nó giúp giảm tắc nghẽn, cải thiện hơi thở và mang lại cảm giác thoải mái.

Massage xoang dùng để kích thích và làm sạch các xoang mũi và xoang hàm

3.6. Massage phục hồi

Phương pháp massage phục hồi nhằm cung cấp dưỡng chất và tái tạo cơ mặt. Kỹ thuật chuyên sâu như xoa bóp, nhấn nhá và vuốt nhẹ nhàng được kết hợp với việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chuyên biệt để khôi phục vẻ đẹp tự nhiên của da.

4. Các loại dầu massage mặt phù hợp

Dầu massage mặt là một sản phẩm giúp massage mặt dễ dàng và hiệu quả hơn. Dầu massage mặt có thể giúp da mềm mại, mịn màng và chống lại tình trạng khô da.

Dưới đây là một số loại dầu massage mặt phù hợp:

Dầu dừa: Dầu dừa là chứa chất chống oxy hóa có khả năng dưỡng ẩm và làm mềm da.

Dầu oliu: Dầu oliu là một loại dầu có chứa nhiều vitamin E và các chất chống oxy hóa; giúp dưỡng ẩm và làm mềm da. Đồng thời giúp chống lại tình trạng lão hóa da.

Dầu hạnh nhân: Đây là một loại dầu có chứa nhiều vitamin E và axit béo. Dầu hạnh nhân có khả năng dưỡng ẩm và làm dịu da.

Dầu jojoba: Đây là một loại dầu tự nhiên có cấu trúc tương tự như dầu tự nhiên của da. Dầu jojoba có khả năng dưỡng ẩm, làm mềm da và cân bằng độ pH của da.

Dầu argan: Dầu argan cũng chứa nhiều vitamin E và các chất chống oxy hóa. Nó có khả năng dưỡng ẩm và làm mềm mịn da, đồng thời giúp chống lại tình trạng lão hóa da.

Dầu massage mặt giúp quá trình massage dễ dàng và hiệu quả hơn

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng một số sản phẩm kem massage mặt trên thị trường hiện nay như: Kem massage mặt SK II R.N.A, Shiseido Elixir White, kem massage mặt Innisfree Orchid, Hada Labo Shirojyun,... Tuy nhiên, khi lựa chọn dầu massage mặt, hãy đảm bảo chọn dòng sản phẩm không chứa các thành phần gây kích ứng. Nếu da bạn nhạy cảm hoặc có vấn đề đặc biệt, hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia chăm sóc da để tìm ra dầu phù hợp nhất.

5. Cách massage mặt cơ bản tại nhà

Tuỳ vào thể trạng da, để đảm bảo hiệu quả và massage mặt đúng cách, bạn có thể đến các cơ sở massage spa uy tín để nhận được tư vấn và dịch vụ phù hợp. Tuy nhiên, nếu bạn không có nhiều thời gian, bạn có thể thực hiện massage mặt cơ bản tại nhà theo các bước dưới đây.

5.1. Bước 1: Làm sạch da mặt

Đây là bước quan trọng nhất trước khi massage mặt. Bạn cần rửa mặt sạch bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ để loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và lớp trang điểm trên da. Lưu ý trước đó, bạn nên rửa tay thật sạch trước khi rửa mặt.

5.2. Bước 2: Thoa dầu massage

Sau khi da đã được làm sạch, hãy thoa một lượng nhỏ dầu massage lên mặt. Dầu massage giúp massage mặt dễ dàng và hiệu quả hơn. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng kem massage mặt chuyên dụng như trên

5.3. Bước 3: Massage các vùng da trên mặt

5.3.1. Massage vùng cằm và miệng

Dùng 3 ngón tay giữa của hai bàn tay, đặt dưới cằm và vuốt ngược lên khóe miệng.
Vuốt nhẹ từ khóe miệng theo viền môi lên nhân trung.

Các động tác lặp lại 10 lần giúp vùng cằm thon gọn hơn.

5.3.2. Massage vùng má

Dùng 3 ngón tay giữa của hai bàn tay di chuyển nhẹ từ trong cánh múi đến tai.

Đặt 3 ngón tay giữa của mỗi bàn tay xuống dưới cằm và vuốt nhẹ lên vùng má theo chiều từ dưới lên trên.

Mỗi động tác lặp lại 5 lần. Lưu ý tránh massage từ ngoài vào trong và từ trên xuống dưới để tránh tình trạng da chảy xệ.

Massage nhẹ nhàng vùng má

5.3.3. Massage vùng trán

Đặt các ngón tay lên giữa trán để vuốt nhẹ nhàng từ trán sang 2 bên thái dương theo chuyển động lò xo.

Lặp lại động tác 10 lần để làm giảm nếp nhăn, ngăn ngừa lão hóa vùng trán.

5.3.4. Massage vùng mắt

Nhắm mắt và dùng 2 ngón tay giữa massage nhẹ nhàng theo đường viền của mắt đến khóe mắt.

Lặp lại động tác 10 lần để thư giãn vùng mắt và ngăn ngừa vết chân chim ở khoé mắt.

5.3.5. Massage vùng cổ

Đặt các ngón tay ở vùng xương quai xanh và vuốt nhẹ nhàng từ dưới lên trên cằm

Thực hiện khoảng 10 lần để giúp khí huyết lưu thông.

Massage mặt vùng cổ

Massage nhẹ nhà ở vùng cổ

5.3.6. Massage nâng toàn bộ cơ mặt

Đặt 2 lòng bàn tay ở vùng cằm và vuốt nhẹ nhàng lên khuôn miệng và tới nhân trung.
Tiếp tục vuốt nhẹ từ nhân trung ra phần gò má.
Dừng khoảng 3 giây và tiếp tục vuốt lên phần thái dương.
Massage nhẹ nhàng vùng thái dương theo chuyển động tròn.
Sau đó vuốt nhẹ từ thái dương qua hai bên tai.
Cuối cùng, kéo nhẹ từ vùng dưới ta đến phần cổ.

Bước này sẽ giúp nâng đỡ cơ mặt, tránh chảy xệ và nhăn nheo.

6. Herbal Spa - Địa chỉ massage chất lượng tại Đà Nẵng

Với những lợi ích to lớn, nhiều chị em phụ nữ xem massage mặt như một phương pháp quan trọng trong việc chăm sóc da. Tuy nhiên, nếu massage mặt không đúng cách sẽ làm phản tác dụng và khiến cho khuôn mặt và làn da mặt của mình dần xấu đi.

Vì vậy, để đạt được hiệu quả tối đa khi massage mặt, bạn nên tìm đến các trung tâm, địa chỉ massage spa chất lượng để được hướng dẫn cụ thể và rõ ràng. Đồng thời, nhận được sự chăm sóc phù hợp để duy trì và cải thiện làn da của mình.

Tự hào là trung tâm massage spa nổi tiếng Đà Nẵng với gần 10 năm kinh nghiệm, Herbal Spa tự tin là điểm đến hàng đầu dành cho mọi khách hàng cần được thư giãn và trải nghiệm massage tuyệt đối với giá thành phải chăng.

Luxury Herbal Spa Đà Nẵng - Cơ sở massage chất lượng hàng đầu Đà Nẵng

Herbal Spa Đà Nẵng - Cơ sở massage chất lượng hàng đầu Đà Nẵng

Herbal spa cung cấp các phương pháp massage đa dạng, phù hợp với nhu cầu và thể trạng da châu Á. Không chỉ được massage chăm sóc sắc đẹp mà bạn còn được thư giãn và hoà mình vào không gian ấm cúng của lối văn hoá màu sắc dân tộc Thái vùng Tây Bắc Nghệ An. Cùng sự khéo léo và tận tậm của các kỹ thuật viênHerbal Spa hứa hẹn sẽ đem đến cho bạn trải nghiệm massage trọn vẹn nhất.

7. Kết luận

Massage chăm sóc da mặt là một phương pháp hiệu quả, góp phần tăng cường vẻ đẹp và trẻ hoá làn da. Hy vọng bài viết đã cung cấp cho các bạhn những thông tin hữu ích xoay quanh vấn đề này. Ghé ngay Herbal Spa để nhận được liệu trình chăm sóc da và massage phù hợp nhé!

FAQ

1. Có nên massage mặt mỗi ngày không?

Không nên massage mặt mỗi ngày. Massage mặt là một phương pháp chăm sóc da hiệu quả, giúp thư giãn cơ mặt, giảm nếp nhăn, giúp da săn chắc, mịn màng và tươi trẻ hơn. Tuy nhiên, massage mặt quá nhiều có thể gây kích ứng da, khiến da bị mỏng và nhạy cảm hơn.

Theo các chuyên gia da liễu, bạn nên massage mặt 2-3 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, bạn nên massage mặt 1-2 lần/tuần.

Khi massage mặt, bạn cần lưu ý massage nhẹ nhàng, tránh tác động mạnh lên da. Bạn cũng nên sử dụng kem massage hoặc dầu dưỡng ẩm để massage mặt dễ dàng và hiệu quả hơn.

2. Nên massage mặt vào khi nào?

Bạn nên massage mặt vào buổi sáng hoặc buổi tối, khi da mặt đã được làm sạch. Buổi sáng, massage mặt giúp thư giãn cơ mặt, giảm căng thẳng và mệt mỏi sau một đêm dài. Buổi tối, massage mặt giúp da hấp thụ các dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc da tốt hơn, đồng thời giúp da thư giãn và chuẩn bị cho một giấc ngủ ngon.

3. Có cần đắp mặt nạ sau khi massage không?

Không bắt buộc phải đắp mặt nạ sau khi massage, nhưng việc đắp mặt nạ sau khi massage có thể giúp da hấp thụ các dưỡng chất tốt hơn và đạt được hiệu quả chăm sóc da tối ưu hơn.

Massage mặt giúp tăng cường tuần hoàn máu, giúp da hấp thụ các dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc da tốt hơn. Khi đắp mặt nạ sau khi massage, các dưỡng chất từ mặt nạ sẽ dễ dàng thẩm thấu vào da hơn, giúp da được nuôi dưỡng và phục hồi tốt hơn.

Ngoài ra, massage mặt cũng giúp thư giãn cơ mặt, giúp da thư giãn và sẵn sàng đón nhận các dưỡng chất từ mặt nạ.

Nếu bạn muốn đắp mặt nạ sau khi massage, bạn nên chọn loại mặt nạ phù hợp với loại da của mình. Bạn cũng nên đắp mặt nạ trong vòng 15-20 phút để các dưỡng chất có thể thẩm thấu vào da.