5 kỹ thuật massage mặt phổ biến giúp da căng bóng tại nhà

Kỹ thuật massage mặt đúng đắn là điều quan trọng để việc chăm sóc da trở nên đơn giản, hiệu quả hơn. Với những kỹ thuật massage mặt dưới đây, bạn có thể thực hiện ngay tại nhà để cải thiện tình trạng da, giúp da căng bóng, mịn màng và trẻ trung hơn. Cùng theo dõi nhé!

5 Kỹ thuật massage mặt phổ biến được nhiều người áp dụng

I. 5 kỹ thuật massage mặt phổ biến và hiệu quả

1. Kỹ thuật massage mặt - Bấm huyệt Shiatsu

Massage mặt Shiatsu là một phương pháp massage truyền thống của Nhật Bản sử dụng áp lực ngón tay để kích thích các huyệt đạo trên mặt.

Kỹ thuật massage mặt này tác động lên da bằng những cơ chế sau:

➤ Tăng cường lưu thông máu: Massage Shiatsu giúp tăng cường lưu thông máu đến da, giúp da nhận được nhiều oxy và dưỡng chất hơn. Điều này giúp da trở nên khỏe mạnh, rạng rỡ và có khả năng tái tạo tốt hơn.

➤ Giảm căng thẳng: Massage Shiatsu giúp giải tỏa căng thẳng và thư giãn cơ mặt, giúp giảm bớt nếp nhăn và đường viền môi.

➤ Cải thiện độ đàn hồi của da: Massage Shiatsu giúp kích thích sản sinh collagen và elastin, hai loại protein quan trọng giúp da săn chắc và đàn hồi.

➤ Giảm bọng mắt và quầng thâm: Massage Shiatsu giúp cải thiện lưu thông máu, làm giảm bọng mắt và quầng thâm.

Kỹ thuật massage mặt - Bấm huyệt Shiatsu tại Herbal Spa

Bạn có thể thực hiện các kỹ thuật massage mặt Shiatsu theo quy trình sau đây để đạt được hiệu quả da mặt cũng như sự thư giãn tốt nhất:

1. Rửa mặt sạch và thoa kem dưỡng ẩm.

2. Dùng ngón tay cái ấn nhẹ vào các huyệt đạo trên mặt trong vài giây. Một số huyệt đạo quan trọng cho massage mặt Shiatsu bao gồm:

➤ Huyệt đạo Tohaku (LI20): Nằm ở giữa hai lông mày.

➤ Huyệt đạo Zusanli (ST36): Nằm dưới đầu gối, cách xương bánh chè khoảng 3 ngón tay.

➤ Huyệt đạo Hegu (LI4): Nằm ở giữa ngón cái và ngón trỏ.

➤ Huyệt đạo Taiyang (ST8): Nằm ở thái dương, ngay phía trên xương lông mày.

➤ Huyệt đạo Sizhukong (ST8): Nằm ở hai bên sống mũi, cách đầu mũi khoảng 1 cm.

3. Di chuyển ngón tay theo chuyển động tròn nhỏ.

4. Lặp lại cho tất cả các huyệt đạo trên mặt.

5. Massage theo chiều từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài.

6. Massage mặt trong khoảng 5-10 phút.

2. Kỹ thuật massage mặt - Massage dẫn lưu bạch huyết

Massage dẫn lưu bạch huyết là một kỹ thuật massage mặt nhẹ nhàng giúp kích thích hệ thống bạch huyết, hệ thống có vai trò quan trọng trong việc loại bỏ độc tố và cặn bẩn khỏi cơ thể.

Kỹ thuật này được cho là có nhiều lợi ích cho da, bao gồm:

➤ Giảm bọng mắt và quầng thâm: Massage dẫn lưu bạch huyết giúp cải thiện lưu thông máu và hệ thống bạch huyết, giúp giảm bọng mắt và quầng thâm.

➤ Làm sáng da: Massage dẫn lưu bạch huyết giúp loại bỏ độc tố và cặn bẩn khỏi da, giúp da sáng khỏe và rạng rỡ hơn.

➤ Se khít lỗ chân lông: Massage dẫn lưu bạch huyết giúp kích thích sản sinh collagen và elastin, hai loại protein quan trọng giúp da săn chắc và se khít lỗ chân lông.

➤ Cải thiện độ đàn hồi của da: Massage dẫn lưu bạch huyết giúp tăng cường lưu thông máu đến da, giúp da nhận được nhiều oxy và dưỡng chất hơn. Điều này giúp da trở nên khỏe mạnh, rạng rỡ và có khả năng tái tạo tốt hơn.

Kỹ thuật massage mặt - Massage dẫn lưu bạch huyết

Bạn có thể tham khảo các kỹ thuật massage mặt dẫn lưu bạch huyết theo quy trình dưới đây:

➤ Rửa mặt sạch và thoa kem dưỡng ẩm.

➤ Dùng các ngón tay vuốt nhẹ theo chuyển động hướng lên trên từ cổ đến trán.

➤ Lặp lại cho cả hai bên mặt.

➤ Massage vùng mắt bằng cách dùng ngón áp út ấn nhẹ vào khóe mắt và vuốt nhẹ theo chuyển động tròn.

➤ Massage vùng trán bằng cách dùng hai ngón tay vuốt nhẹ từ giữa trán ra hai bên thái dương.

➤ Massage vùng má bằng cách dùng hai ngón tay vuốt nhẹ từ cằm lên thái dương.

➤ Massage vùng cằm và cổ bằng cách dùng hai ngón tay vuốt nhẹ từ cằm xuống xương quai xanh.

➤ Massage mặt trong khoảng 5-10 phút.

3. Kỹ thuật massage mặt - Kéo căng da mặt

Massage kéo căng da mặt là một kỹ thuật massage mặt giúp nâng cơ mặt và giảm nếp nhăn bằng cách kéo căng da theo các hướng khác nhau.

Kỹ thuật massage mặt này giúp cải thiện tình trạng da mặt của bạn theo những cách sau:

➤ Nâng cơ mặt: Massage kéo căng da mặt giúp kích thích sản sinh collagen và elastin, hai loại protein quan trọng giúp da săn chắc và đàn hồi. Điều này giúp nâng cơ mặt và giảm nếp nhăn.

➤ Giảm nếp nhăn: Massage kéo căng da mặt giúp làm phẳng các nếp nhăn và đường viền môi bằng cách kéo căng da.

➤ Cải thiện độ đàn hồi của da: Massage kéo căng da mặt giúp tăng cường lưu thông máu đến da, giúp da nhận được nhiều oxy và dưỡng chất hơn.

Massage kéo căng da mặt thường được các chị em được áp dụng tại nhà

Cách thực hiện kỹ thuật massage mặt - massage kéo căng da mặt:

➤ Bước 1: Rửa mặt sạch và thoa kem dưỡng ẩm.

➤ Bước 2: Dùng hai ngón tay đặt lên trán và kéo căng da về phía sau.

➤ Bước 3: Giữ trong vài giây và thả ra.

➤ Bước 4: Lặp lại cho các vùng da khác trên mặt như má, cằm và cổ.

4. Kỹ thuật massage mặt - massage đá lạnh

Massage mặt bằng đá lạnh là một phương pháp làm đẹp đơn giản, hiệu quả và tiết kiệm mà bạn có thể thực hiện tại nhà.

Kỹ thuật massage mặt này giúp da mặt trở nên tốt hơn theo những cách sau:

➤ Làm se khít lỗ chân lông: Nhiệt độ lạnh từ đá giúp co mạch máu, se khít lỗ chân lông và giảm tiết bã nhờn, từ đó giúp da mịn màng và hạn chế mụn trứng cá.

➤ Giảm bọng mắt và quầng thâm: Massage bằng đá lạnh giúp lưu thông máu tốt hơn, giảm bọng mắt và quầng thâm, giúp da quanh mắt sáng hơn.

➤ Làm căng bóng da: Massage bằng đá lạnh giúp kích thích sản sinh collagen và elastin, giúp da săn chắc, đàn hồi và căng bóng hơn.

Massage đá lạnh như thế nào để hiệu quả hơn?

Cách thực hiện kỹ thuật massage mặt bằng đá lạnh:

4.1. Chuẩn bị

➤ Rửa mặt sạch và lau khô.

➤ Cho đá viên vào khăn mềm hoặc túi chườm đá.

4.2. Massage

➤ Massage nhẹ nhàng da mặt theo chuyển động tròn hoặc vuốt từ trong ra ngoài.

➤ Tập trung vào các vùng da dễ xuất hiện nếp nhăn và chảy xệ như trán, khóe mắt, rãnh cười.

➤ Mỗi vùng da massage khoảng 1-2 phút.

➤ Tránh massage quá mạnh hoặc quá lâu vì có thể làm tổn thương da.

4.3. Kết thúc

➤ Rửa mặt lại bằng nước mát và thoa kem dưỡng ẩm.

➤ Nên thực hiện massage mặt bằng đá lạnh 2-3 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.

Đây là kỹ thuật massage mặt dễ dàng thực hiện tại nhà và đem lại hiệu quả tốt về cả tinh thần lẫn làn da. Tuy nhiên, bạn nên cân nhắc thời gian thực hiện để tránh bị bỏng lạnh.

5. Massage Gua Sha

Gua Sha là một kỹ thuật massage cổ truyền của Trung Quốc sử dụng dụng cụ bằng đá cẩm thạch hoặc ngọc bích để massage da mặt và cơ thể.

Gua Sha giúp di chuyển máu và bạch huyết dưới da, mang lại oxy và chất dinh dưỡng cho da, giúp da sáng khỏe và rạng rỡ hơn.

Massage đá lạnh như thế nào để hiệu quả hơn?

Massage Gua Sha giúp cải thiện tinh thần cực kỳ tốt

Ngoài ra, Gua Sha giúp loại bỏ độc tố và cặn bã dưới da, giúp giảm bọng mắt và quầng thâm, làm mờ vết nhăn li ti và cải thiện độ đàn hồi của da.

Kỹ thuật massage mặt Gua Sha khá dễ dàng để thực hiện. Bạn có thể tự massage tại nhà bằng các bước sau:

5.1. Massage cổ

Bắt đầu từ phần dưới gáy, di chuyển dụng cụ Gua Sha lên cổ theo hướng từ dưới lên trên.

Lặp lại 5-10 lần.

5.2. Massage cằm

Dùng mặt phẳng của dụng cụ Gua Sha di chuyển từ cằm về hai bên má theo hướng từ dưới lên trên.

Lặp lại 5-10 lần.

5.3. Massage má

Dùng mặt cong của dụng cụ Gua Sha di chuyển từ má trong ra má ngoài theo hướng từ dưới lên trên.

Lặp lại 5-10 lần cho mỗi bên má.

5.4. Massage trán

Dùng mặt phẳng của dụng cụ Gua Sha di chuyển từ giữa trán ra hai bên thái dương theo hướng từ dưới lên trên.

Lặp lại 5-10 lần.

5.5. Massage vùng mắt

Dùng đầu nhọn của dụng cụ Gua Sha di chuyển nhẹ nhàng quanh vùng mắt theo hướng từ trong ra ngoài.

Lặp lại 5-10 lần cho mỗi bên mắt.

5.6. Massage da đầu

Dùng mặt răng cưa của dụng cụ Gua Sha di chuyển nhẹ nhàng trên da đầu theo chuyển động tròn.

Lặp lại 5-10 lần.

Bạn có thể xem thêm các video hướng dẫn massage Gua Sha trên mạng để thực hiện đúng kỹ thuật.

II. Dịch vụ chăm sóc da mặt chuyên sâu tại Herbal Spa Hội An

Giữa lòng phố cổ Hội An thơ mộng, Herbal Spa Hội An nổi lên như một ốc đảo thư giãn, mang đến cho quý khách dịch vụ chăm sóc da mặt cao cấp, giúp bạn sở hữu làn da khỏe đẹp rạng ngời.

Tại sao nên lựa chọn Herbal Spa Hội An cho dịch vụ chăm sóc da mặt?

1. Kỹ thuật massage mặt chuyên sâu

Herbal Spa Hội An sở hữu đội ngũ chuyên viên dày dặn kinh nghiệm, được đào tạo bài bản về kỹ thuật massage mặt. Các chuyên viên sẽ tận tình tư vấn và lựa chọn liệu trình phù hợp với từng loại da, giúp đánh thức các giác quan, tăng cường lưu thông máu, kích thích sản sinh collagen, từ đó giúp da săn chắc, đàn hồi và trẻ hóa hiệu quả.

Herbal Spa - Thương hiệu spa uy tín hàng đầu Đà Nẵng và Hội An

Herbal Spa - Thương hiệu spa chăm sóc da mặt uy tín hàng đầu Đà Nẵng và Hội An

2. Sử dụng nguyên liệu thiên nhiên

Herbal Spa Hội An cam kết sử dụng 100% nguyên liệu thiên nhiên, an toàn cho da, được nhập khẩu từ các thương hiệu uy tín. Các sản phẩm được bào chế từ các loại thảo mộc quý hiếm, kết hợp với bí quyết truyền thống, mang đến hiệu quả dưỡng da cao mà vẫn đảm bảo an toàn cho da, kể cả da nhạy cảm.

3. Không gian thư giãn

Herbal Spa Hội An sở hữu không gian sang trọng, ấm cúng, được bài trí tinh tế theo phong cách truyền thống, giúp quý khách thư giãn hoàn toàn và tận hưởng những giây phút trị liệu tuyệt vời.

4. Dịch vụ chất lượng

Herbal Spa Hội An cung cấp dịch vụ chăm sóc da mặt chuyên sâu, cá nhân hóa vấn đề da mặt của từng quý khách. Từ các liệu trình cơ bản như tẩy tế bào chết, massage mặt, đắp mặt nạ, đến các liệu trình chuyên sâu trị mụn, nám, tàn nhang, lão hóa da,..., Herbal Spa luôn tự tin với sản phẩm dịch vụ mà mình đem lại cho khách hàng..

Với những ưu điểm vượt trội trên, Herbal Spa Hội An tự tin mang đến cho quý khách những trải nghiệm chăm sóc da mặt tuyệt vời nhất. Hãy đến với Herbal Spa Hội An để tận hưởng dịch vụ chuyên nghiệp, tận tâm và sở hữu làn da khỏe đẹp rạng ngời.

Liên hệ ngay tới Herbal Spa Hội An để được tư vấn miễn phí và nhận được nhiều ưu đãi hấp dẫn nhé!

III. Kết luận

Hy vọng những thông tin trong bài viết này sẽ giúp bạn có thêm kiến thức về các kỹ thuật massage mặt và áp dụng hiệu quả để sở hữu một làn da căng bóng, rạng rỡ.

Hãy kiên trì thực hiện massage mặt mỗi ngày để cảm nhận sự thay đổi tích cực của làn da bạn!

Herbal Spa Hoi An 호이안 허벌 스파

Hotline: (+84) 0796 813 888

Email: hoian.herbalspa@gmail.com

Zalo: 0796 813 888

WhatsApp: (+84) 0796 813 888

Địa chỉ: 139 Phan Chu Trinh, Phường Minh An, Hội An, Quảng Nam

Google map: https://www.google.com/maps?cid=4096267267993388804