Cách bấm huyệt chữa đầy hơi với 10 huyệt đạo phổ biến

Đầy hơi là tình trạng khó chịu phổ biến do nhiều nguyên nhân gây ra, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của nhiều người. Bên cạnh việc sử dụng thuốc, cách bấm huyệt chữa đầy hơi là phương pháp đơn giản, hiệu quả và an toàn được nhiều người lựa chọn.

Bài viết này sẽ giới thiệu 10 huyệt đạo phổ biến giúp bạn xoa dịu cơn đầy hơi nhanh chóng tại nhà!

Cách bấm huyệt chữa đầy hơi được nhiều người trên thế giới tin dùng

I. Đầy hơi là gì? Có nghiêm trọng hay không?

Đầy hơi là tình trạng bụng căng tức, khó chịu do sự tích tụ khí trong dạ dày và ruột. Khí này có thể do nuốt nhiều khí khi ăn uống, nói chuyện, hoặc do quá trình tiêu hóa thức ăn, đặc biệt là các loại thực phẩm khó tiêu.

Đầy hơi thường xuyên có thể là nguyên nhân của một số bệnh lý

Thông thường, đầy hơi là một vấn đề tiêu hóa nhẹ và không nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu tình trạng này thường xuyên xảy ra hoặc kèm theo các triệu chứng khác như đau bụng dữ dội, buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy, táo bón, sụt cân,... thì có thể là dấu hiệu của một bệnh lý tiềm ẩn cần được điều trị.

Để chữa đầy hơi, có rất nhiều cách khác nhau như sử dụng thuốc, uống nước, mẹo dân gian,... tuy nhiên, nhiều người thường xuyên áp dụng cách bấm huyệt chữa đầy hơi. Vậy, bấm huyệt có thực sự chữa đầy hơi được hay không?

II. Bấm huyệt có chữa đầy hơi được không?

Bên cạnh các phương pháp điều trị y tế thông thường, bấm huyệt được xem như một liệu pháp hỗ trợ hiệu quả giúp giảm bớt các triệu chứng đầy hơi.

Theo quan niệm y học cổ truyền, cách bấm huyệt chữa đầy hơi là việc tác động lên các huyệt vị trên cơ thể, giúp điều hòa khí huyết, thông kinh lạc, từ đó cải thiện chức năng tiêu hóa và giảm các triệu chứng đầy hơi, chướng bụng.

Bằng cách bấm huyệt chữa đầy hơi đúng cách và đúng vị trí huyệt đạo, bạn có thể làm giảm hoặc tiêu đi chứng đầy hơi hiệu quả ngay tức thì.

III. Cách bấm huyệt chữa đầy hơi với 7 huyệt đạo phổ biến giới Đông Y

Thông thường, các điểm huyệt để chữa đầy hơi và các bệnh về tiêu hóa sẽ tập trung ở phần bụng. Tuy nhiên, hệ thống huyệt đạo trên cơ thể liên quan mật thiết với nhau.

Do đó, cách bấm huyệt chữa đầy hơi sẽ áp dụng với nhiều huyệt đạo ở các vị trí khác nhau trên cơ thể. Dưới đây là một số huyệt đạo nổi bật về chữa đầy hơi.

1. Bấm huyệt Trung Quản

Huyệt Trung Quản là một trong những huyệt đạo quan trọng trên cơ thể, có tác dụng điều hòa khí huyết, tiêu hóa thức ăn và giảm bớt các triệu chứng đầy bụng, khó tiêu, nôn mửa, ợ chua, tiêu chảy,...

Bấm huyệt Trung Quản để giảm chứng đầy hơi, ợ chua

Huyệt Trung Quản nằm trên đường trung tuyến bụng, cách rốn 4 thốn về phía trên, giữa hai đường gân cơ nối từ rốn đến ức.

Cách bấm huyệt chữa đầy với với huyệt Trung Quản: Dùng ngón tay cái hoặc ngón giữa day ấn nhẹ nhàng huyệt trong khoảng 1 - 2 phút cho đến khi cảm giác hơi ê ẩm, căng tức. Bạn nên bấm huyệt Trung Quản mỗi ngày 2 lần, vào buổi sáng và buổi tối, trước hoặc sau bữa ăn 1 giờ để giảm triệu chứng đầy hơi tốt hơn.

2. Bấm huyệt Hạ Quản

Bên cạnh việc sử dụng thuốc, bấm huyệt Hạ Quản được xem như cách bấm huyệt chữa đầy hơi đơn giản, hiệu quả để cải thiện tình trạng đầy hơi.

Huyệt Hạ Quản nằm thẳng trên rốn khoảng 2 thốn, thuộc kinh Du mạch. Bấm huyệt này giúp tiêu khí trệ, trợ vận hóa trường vị, từ đó hỗ trợ điều trị hiệu quả các chứng bệnh như đầy bụng khó tiêu, cổ trướng, đau dạ dày.

Để xác định vị trí huyệt, bạn nên nằm ngửa, xác định điểm cách rốn 2 thốn về phía trên. Dùng ngón tay cái ấn nhẹ nhàng, dứt khoát vào huyệt Hạ Quản trong khoảng 1-2 phút.

3. Bấm huyệt Thượng Quản

Huyệt Thượng Quản nằm cách lỗ rốn 5 thốn đo thẳng lên, vị trí chính giữa bụng.

Để xác định chính xác điểm huyệt, bạn nên nằm ngửa, hai chân duỗi thẳng, dùng ngón tay giữa để đo từ rốn lên 5 thốn. Vị trí huyệt nằm chính giữa đường trắng chính giữa bụng.

Huyệt Thượng Quản đảm nhận vai trò hỗ trợ huyệt Trung Quản

Cách bấm huyệt chữa đầy hơi hiệu quả: Dùng ngón tay cái hoặc ngón giữa của một tay ấn nhẹ nhàng vào huyệt Thượng Quản. Bấm huyệt với lực vừa đủ, cảm giác hơi căng tức nhưng không gây đau.

Bạn nên bấm huyệt Thượng Quản vào buổi sáng sau khi thức dậy hoặc trước khi đi ngủ, khi bụng đang trống. Ngoài ra, kết hợp bấm huyệt Thượng Quản với các huyệt đạo khác như Trung Quản, Nội Quan, Thiên Thu... để tăng hiệu quả giảm đầy hơi.

4. Bấm huyệt Đản Trung

Huyệt Đản Trung nằm ở vị trí chính giữa đường ngang nối hai đầu núm vú với bờ xương ức. Bấm huyệt này có tác dụng điều hòa khí huyết, giảm đau bụng, đầy hơi, hen suyễn, thậm chí hỗ trợ lợi sữa cho phụ nữ sau sinh.

Hãy nằm ngửa, xác định điểm chính giữa đường ngang nối hai đầu núm vú với bờ xương ức. Đó chính là vị trí huyệt Đản Trung.

Để thực hiện cách bấm huyệt chữa đầy hơi với huyệt Đản Trung, dùng ngón tay cái ấn nhẹ nhàng vào huyệt Đản Trung trong khoảng 1-2 phút, cảm nhận đến khi có cảm giác căng tức nhẹ. Có thể kết hợp xoay ngón tay theo chiều kim đồng hồ hoặc ngược lại.

5. Bấm huyệt Túc Tam Lý

Như đã đề cập, cách bấm huyệt chữa đầy hơi không chỉ áp dụng với các huyệt ở vị trí vùng bụng mà còn trên các bộ phận khác trên cơ thể. Một trong số các huyệt đạo nổi bật là huyệt Túc Tam Lý.

Huyệt Túc Tam Lý nằm ở vị trí mặt ngoài gối, cách bánh xương chè khoảng 3 thốn dưới, thuộc kinh Dương Minh Vị. Bấm huyệt này có tác dụng thông kinh lạc, bổ hư nhược, lý tỳ vị và điều trung khí, từ đó giúp cải thiện tình trạng đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu, ợ chua, nôn mửa.

6. Bấm huyệt Công Tôn

Huyệt Công Tôn nằm ở mặt trong bàn chân, nơi giao nhau của thân và đầu xương ngón cái. Bấm huyệt này có tác dụng hỗ trợ chức năng tỳ vị, giúp tiêu hóa thức ăn tốt hơn, từ đó giảm bớt chứng đầy bụng, khó tiêu.

Bấm huyệt Công Tôn là cách bấm huyệt chữa đầy hơi rất hữu dụng

Thực hiện cách bấm huyệt chữa đầy hơi Công Tôn hiệu quả:

► Xác định vị trí huyệt: Dùng ngón tay vuốt dọc theo sống ngón cái của bàn chân, đến chỗ lõm ở phần giao nhau giữa thân và đầu ngón cái.

► Dùng ngón tay cái của bàn tay còn lại bấm vào huyệt Công Tôn với lực vừa phải, cảm giác hơi căng tức nhưng không gây đau.

7. Bấm huyệt Thái Xung

Huyệt Thái Xung nằm ở vị trí giữa khe ngón chân cái và ngón trỏ, thuộc kinh gan. Theo y học cổ truyền, đây là cách bấm huyệt chữa đầy hơi rất tốt khi tác động lên huyệt giúp khí huyết lưu thông, điều hòa can khí, từ đó hỗ trợ tiêu hóa, giảm các triệu chứng đầy hơi, chướng bụng.

Để xác định chính xác huyệt Thái Xung: Dùng ngón tay ấn vào khe giữa ngón chân cái và ngón trỏ, di chuyển lên 1,5 cm về phía mu bàn chân. Vị trí cảm giác hơi lõm chính là huyệt Thái Xung.

8. Bấm huyệt Hợp Cốc

Huyệt Hợp Cốc nằm ở vị trí lõm giữa ngón tay cái và ngón trỏ của bàn tay. Bấm huyệt này có tác dụng khu phong, giải nhiệt, thanh tiết phế khí và thông giáng trường vị, giúp giảm bớt các triệu chứng đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu, ợ chua.

Cách bấm huyệt chữa đầy hơi khá đơn giản:

► Xác định vị trí huyệt: Dùng ngón tay trỏ của tay này bấm vào ngón tay cái của tay kia, ngay tại chỗ lõm khi khép chặt hai ngón tay.

► Dùng ngón tay cái của tay còn lại bấm vào huyệt Hợp Cốc với lực vừa đủ, cảm giác hơi căng tức nhưng không quá đau.

► Bấm huyệt trong khoảng 1-2 phút, có thể kết hợp day nhẹ hoặc xoay tròn theo chiều kim đồng hồ.

► Lặp lại động tác với tay kia.

Nên bấm huyệt Hợp Cốc mỗi ngày 2-3 lần, vào buổi sáng hoặc tối trước khi đi ngủ. Lưu ý khi bấm huyệt cần giữ tay sạch sẽ, móng tay cắt ngắn, tránh bấm huyệt khi quá no hoặc quá đói.

9. Bấm huyệt Nội Quan

Huyệt Nội Quan nằm ở mặt trong cổ tay, cách cổ tay lên 2 thốn, giữa hai gân cơ trụ trước và khuỷu tay. Việc bấm huyệt vị trí này mang lại nhiều lợi ích, bao gồm:

► Định tâm, an thần: Giúp giảm căng thẳng, lo âu - nguyên nhân tiềm ẩn dẫn đến đầy hơi.

► Trấn thống: Giảm co thắt cơ trơn đường tiêu hóa, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.

► Lý khí: Giúp lưu thông khí huyết, giảm ứ trệ, từ đó cải thiện tình trạng đầy hơi, chướng bụng.

Huyệt Nội Quan - điểm huyệt thần kỳ hỗ trợ chữa đầy hơi

Cách bấm huyệt Nội Quan chữa đầy hơi:

► Xác định vị trí: Dùng ngón tay trỏ và ngón giữa của tay kia đặt lên cổ tay, điểm giao nhau giữa hai ngón tay chính là huyệt Nội Quan.

► Thực hiện: Dùng ngón tay cái của tay thuận bấm nhẹ vào huyệt Nội Quan với lực vừa phải, day ấn theo chiều kim đồng hồ hoặc ngược lại trong khoảng 1-2 phút.

► Lưu ý: Nên bấm huyệt cả hai tay, mỗi tay bấm từ 3-5 phút mỗi ngày.

10. Bấm huyệt Vị Du

Huyệt Vị Du nằm bên dưới gai đốt sống lưng thứ 12, đo ngang khoảng 1.5 thốn. Đây là huyệt vị thuộc kinh Bàng quang, có tác dụng điều hòa khí huyết, thông kinh lạc, tiêu hóa, giảm đau bụng, trị đầy hơi, ợ chua, khó tiêu.

Xác định vị trí huyệt dễ dàng hơn bằng cách: Nằm sấp, hai tay duỗi thẳng, huyệt Vị Du nằm dưới gai đốt sống lưng thứ 12, đo ngang khoảng 1.5 thốn. Dùng ngón tay cái ấn nhẹ nhàng vào huyệt Vị Du trong khoảng 1-2 phút sẽ có cảm giác hơi ê ẩm.

IV. Bấm huyệt Shiatsu chữa đầy hơi tại Herbal Spa Hội An

Liệu pháp Shiatsu sử dụng áp lực từ ngón tay, lòng bàn tay và khuỷu tay để tác động vào các huyệt đạo trên cơ thể. Theo y học Nhật Bản thời xưa, bấm huyệt Shiatsu là cách bấm huyệt chữa đầy hơi rất hữu dụng.

Bấm huyệt Shiatsu giúp điều hòa khí huyết, tăng cường lưu thông, từ đó hỗ trợ tiêu hóa và giảm các triệu chứng đầy hơi, khó tiêu, chướng bụng.

Herbal Spa - Địa điểm massage bấm huyệt Shiatsu chất lượng hàng đầu Hội An

Tại Herbal Spa Hội An, kỹ thuật viên sẽ xác định các huyệt đạo quan trọng liên quan đến hệ tiêu hóa. Sau đó, sử dụng các kỹ thuật bấm huyệt nhẹ nhàng, uyển chuyển để tác động lên các huyệt đạo này. Nhờ tác động vật lý, bấm huyệt Shiatsu giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, giảm co thắt cơ trơn, từ đó giảm bớt cảm giác đầy hơi, khó chịu.

Bên cạnh hiệu quả trong việc giảm đầy hơi, bấm huyệt Shiatsu còn mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe như giảm căng thẳng, mệt mỏi, cải thiện hệ miễn dịch, nâng cao chất lượng giấc ngủ.

Với liệu pháp bấm huyệt Shiatsu chuyên nghiệp cùng đội ngũ kỹ thuật viên giàu kinh nghiệm, Herbal Spa Hội An là địa chỉ uy tín để bạn cải thiện tình trạng đầy hơi và nâng cao sức khỏe tổng thể.

Liên hệ ngay tới Herbal Spa Hội An để được tư vấn miễn phí và nhận được ưu đãi hấp dẫn nhé!

V. Kết luận

Bấm huyệt là phương pháp hỗ trợ điều trị hiệu quả cho chứng đầy hơi. Tuy nhiên, để đạt được kết quả tốt nhất, bạn cần thực hiện đúng kỹ thuật và kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, lối sống lành mạnh!

Nếu tình trạng đầy hơi không cải thiện sau khi áp dụng các biện pháp trên, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và điều trị phù hợp nhé!

Đặt lịch Massage bấm huyệt tại Herbal Spa Hội An