Bấm huyệt chân lưu thông máu tại những huyệt nào?
Bấm huyệt chân lưu thông máu là phương pháp tác động vào các huyệt đạo trên bàn chân, giúp kích thích lưu thông khí huyết, từ đó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Hãy cùng khám phá những huyệt đạo quan trọng trên bàn chân giúp bấm huyệt chân lưu thông máu hiệu quả trong phần tiếp theo của bài viết này!
Bấm huyệt chân lưu thông máu tại những huyệt nào?
Lưu thông máu là quá trình máu di chuyển liên tục qua hệ thống mạch máu, vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng đến các tế bào trong cơ thể, đồng thời loại bỏ các sản phẩm thải.
Khi lưu thông máu diễn ra suôn sẻ, cơ thể sẽ khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng. Ngược lại, lưu thông máu kém có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe như mệt mỏi, tê bì chân tay, đau nhức cơ bắp, da xanh xao, suy giảm trí nhớ, thậm chí là các bệnh tim mạch nguy hiểm.
Bấm huyệt chân có thực sự giúp lưu thông máu hay không?
Vậy, bấm huyệt chân có thực sự giúp lưu thông máu hay không?
Câu trả lời là có. Khi bấm huyệt, chúng ta tác động lực lên các huyệt đạo, kích thích các cơ quan thụ cảm ở da và các mô mềm.
Các tín hiệu này được truyền đến hệ thần kinh trung ương, nơi chúng được xử lý và giải mã. Hệ thần kinh trung ương sau đó sẽ gửi các tín hiệu đến các cơ quan liên quan, bao gồm hệ thống tim mạch. Các tín hiệu này có thể giúp thư giãn mạch máu, tăng cường lưu thông máu và giảm huyết áp.
Theo quan niệm y học cổ truyền, bàn chân được ví như "bản đồ phản ánh sức khỏe" của cơ thể. Trên bàn chân có hơn 60 huyệt đạo, mỗi huyệt đạo đều liên quan đến một bộ phận khác nhau của cơ thể.
Bấm huyệt chân từ lâu đã được biết đến như một phương pháp trị liệu hiệu quả, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là trong việc thúc đẩy lưu thông máu.
Dưới đây là một số huyệt đạo quan trọng trên bàn chân giúp bấm huyệt chân lưu thông máu hiệu quả.
Đây là 1 trong 36 yếu huyệt quan trọng trong hệ thống huyệt đạo trên cơ thể. Huyệt Dũng Tuyền được ví như là liều thuốc quý cho tất cả các cơ quan trên cơ thể, đặc biệt là việc lưu thông máu.
Huyệt Dũng Tuyền giúp lưu thông máu, kết nối các cơ quan trong cơ thể
Vị trí: Nằm ở lòng bàn chân, ở điểm thấp nhất với đế nâng lên tầm 1/3 về phía trước.
Bên cạnh bấm huyệt chân lưu thông máu huyệt Dũng Tuyền còn giúp giảm đau nhức bàn chân, hỗ trợ điều trị mất ngủ, táo bón, tiêu chảy.
Cách bấm huyệt: Dùng ngón tay cái ấn mạnh vào huyệt đạo theo chiều dọc trong khoảng 1-2 phút, mỗi chân bấm 5-10 lần. Trước khi bấm huyệt chân này, bạn nên uống một cốc nước ấm.
Huyệt Thái Xung được người xưa áp dụng rất nhiều để bấm huyệt chân lưu thông máu.
Vị trí: Nằm ở mu bàn chân, bắt đầu từ khe ngón chân cái và ngón áp út, đo dịch lên 2 thốn.
Bấm huyệt chân Thái Xung giúp giảm đau nhức bàn chân, điều trị các chứng hen phế quản,hỗ trợ điều trị các bệnh về tim mạch, huyết áp, tiêu hóa.
Cách bấm huyệt: Dùng ngón tay cái ấn mạnh vào huyệt đạo theo chiều dọc trong khoảng 1-2 phút, mỗi chân bấm 5-10 lần. Khi nào cảm thấy nhói đau, hãy dừng lại.
Tiếp theo trong hành trình khám phá các huyệt đạo giúp bấm huyệt chân lưu thông máu, ta hãy cùng tìm hiểu về huyệt Nội Đình.
Mỗi bàn chân sở hữu 4 huyệt Nội Đình, nằm trên mu bàn chân, cách kẽ ngón chân cái và ngón giữa khoảng nửa thốn về phía mu.
Kết hợp huyệt Nội Đình và huyệt Dũng Tuyền để lưu thông máu tốt nhất
Công dụng: Huyệt Nội Đình hỗ trợ điều trị chảy máu cam,đầy bụng, sốt và chống liệt dây thần kinh ngoại biên số 7.
Bấm huyệt: Dùng ngón tay cái day, ấn nhẹ nhàng huyệt Nội Đình trong 1-3 phút. Bạn nên thực hiện động tác này cho cả hai bên chân, bắt đầu từ chân phải trước.
Nằm ẩn mình bên dưới hõm mắt cá chân trong, huyệt Thương Khâu đóng vai trò quan trọng trong việc bấm huyệt chân lưu thông máu.
Huyệt Thương Khâu nằm ở chỗ lõm dưới hõm mắt cá chân trong, nơi giao điểm của đường thẳng dọc theo bờ trước và bờ dưới của mắt cá.
Công dụng bấm huyệt chân lưu thông máu: Giúp giảm đau nhức bàn chân, hỗ trợ điều trị các bệnh về tim mạch, huyết áp, tiêu hóa, đau đầu, chóng mặt.
Bấm huyệt: Dùng ngón tay cái ấn, day huyệt Thương Khâu trong khoảng 3 phút cho đến khi cảm giác tê mỏi lan ra. Duy trì thực hiện động tác này 3 - 5 lần mỗi chân mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.
Bát Phong huyệt đạo là tập hợp gồm 4 huyệt đạo quan trọng nằm ở vị trí giữa gốc 5 ngón chân liên tiếp trên mỗi bàn chân.
Huyệt Bát Phong đảm nhận vai trò lưu thông máu đến chân
Bằng cách tác động vào những huyệt đạo này, chúng ta có thể bấm huyệt chân lưu thông máu, từ đó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là cải thiện tình trạng đau nhức, sưng tấy và tê yếu ở bàn chân.
Để bấm huyệt Bát Phong, dùng ngón tay cái ấn và day nhẹ nhàng mỗi huyệt Bát Phong trong khoảng 1 phút. Sau đó, siết chặt toàn bộ bàn chân 2-3 lần. Nên thực hiện động tác này cho cả hai bên chân, mỗi ngày 3-5 lần.
Kết thúc hành trình khám phá các huyệt đạo giúp bấm huyệt chân lưu thông máu, ta cùng tìm hiểu về huyệt Giải Khê - "cứu cánh" cho những ai gặp vấn đề về khớp cổ chân và thần kinh tọa.
Huyệt Giải Khê nằm ở vị trí nếp gấp cổ chân, tepatnya tại chỗ lõm giữa gân cơ duỗi dài ngón cái và gân cơ duỗi chung ngón chân.
Ngoài việc bấm huyệt chân lưu thông máu, huyệt Giải Khê còn giúp hạn chế tê liệt, giảm đau khớp cổ chân và điều trị đau thần kinh tọa.
Thực hiện bấm huyệt: Dùng ngón tay cái ấn, day nhẹ nhàng huyệt Giải Khê trong 1-3 phút. Bạn nên kết hợp massage xung quanh huyệt để tăng hiệu quả giảm đau và thực hiện cho cả hai bên chân, bắt đầu từ chân phải trước.
Bấm huyệt chân là một phương pháp y học cổ truyền đã được chứng minh hiệu quả trong việc cải thiện lưu thông máu. Bàn chân được coi là bản đồ thu nhỏ của cơ thể, với các huyệt đạo liên quan đến các cơ quan nội tạng khác nhau.
Bấm huyệt chân lưu thông máu mang lại lợi ích gì?
Dưới đây là một số lợi ích mà cơ thể nhận được khi bấm huyệt chân lưu thông máu:
Bấm huyệt chân giúp giải phóng endorphin, một loại hormone có tác dụng giảm đau tự nhiên. Nó cũng giúp thư giãn cơ bắp, giảm co thắt và cải thiện lưu thông máu đến các khu vực bị đau, từ đó giảm bớt các triệu chứng đau nhức hiệu quả.
Lưu thông máu tốt giúp tăng cường hệ miễn dịch bằng cách vận chuyển các tế bào miễn dịch đến khắp cơ thể một cách hiệu quả hơn. Nhờ vậy, cơ thể có thể chống lại vi khuẩn và virus tốt hơn, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh.
Bấm huyệt chân giúp giảm huyết áp, cải thiện lưu thông máu đến tim và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như đột quỵ và nhồi máu cơ tim.
Bấm huyệt chân giúp kích thích hệ thần kinh giao cảm, giúp cơ thể thư giãn và giảm căng thẳng. Nó cũng có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Bấm huyệt chân giúp kích thích hệ tiêu hóa, cải thiện nhu động ruột và giảm các triệu chứng khó tiêu, đầy bụng, táo bón.
Bấm huyệt chân giúp cải thiện lưu thông máu đến da, giúp da sáng khỏe và mịn màng hơn. Nó cũng có thể giúp giảm mụn trứng cá và các vấn đề về da khác.
Shiatsu - liệu pháp massage truyền thống lâu đời của Nhật Bản, sử dụng áp lực từ ngón tay, ngón tay cái và lòng bàn tay để tác động lên các huyệt đạo trên cơ thể. Phương pháp này không chỉ giúp thư giãn cơ bắp, giải tỏa căng thẳng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là hỗ trợ bấm huyệt chân lưu thông máu.
Herbal Spa Hội An - Địa điểm massage bấm huyệt Shiatsu uy tín hàng đầu Hội An
Tại Herbal Spa Hội An, massage bấm huyệt Shiatsu được thực hiện bởi đội ngũ kỹ thuật viên giàu kinh nghiệm, được đào tạo bài bản về kỹ thuật Shiatsu truyền thống. Với những động tác nhẹ nhàng, uyển chuyển, các kỹ thuật viên sẽ giúp bạn giải phóng năng lượng tiêu cực, kích thích lưu thông khí huyết, từ đó cải thiện sức khỏe tổng thể.
Tại sao nên lựa chọn Herbal Spa Hội An:
➤ Đội ngũ kỹ thuật viên chuyên nghiệp: Herbal Spa Hội An sở hữu đội ngũ kỹ thuật viên được đào tạo bài bản, giàu kinh nghiệm trong lĩnh vực massage Shiatsu.
➤ Môi trường thư giãn: Không gian spa được thiết kế sang trọng, ấm cúng với hương thơm tinh dầu nhẹ nhàng, giúp bạn nhanh chóng xua tan đi mọi căng thẳng và phiền muộn.
➤ Giá cả hợp lý: Herbal Spa Hội An cung cấp đa dạng các gói dịch vụ massage Shiatsu với mức giá cạnh tranh, phù hợp với nhu cầu và khả năng tài chính của từng khách hàng.
➤ Tinh dầu thảo mộc: Thế mạnh của Herbal Spa là tinh dầu được chiết xuất từ cây thuốc quý vùng núi cao Nghệ An, mang đến hiệu quả bất ngờ và sự mới lạ trong trải nghiệm dịch vụ.
Hãy liên hệ ngay tới Herbal Spa Hội An để được tư vấn miễn phí và nhận được nhiều ưu đãi hấp dẫn nhé!
Bấm huyệt chân lưu thông máu là phương pháp đơn giản, hiệu quả mà bạn có thể thực hiện tại nhà để cải thiện sức khỏe. Hãy kiên trì thực hiện mỗi ngày để cảm nhận sự thay đổi tích cực trong cơ thể nhé!
>>> Xem thêm: Top 20 địa chỉ massage Hội An chuyên bấm huyệt
Đặt lịch Massage bấm huyệt Kiểu Nhật tại Herbal Spa Hội An
Lưu ý quan trọng
► Thông tin của bạn sẽ được phản hồi nhanh nhất trong vòng 24h.
► Bạn sẽ nhận được email xác nhận sau khi hoàn tất chi tiết đặt hẹn.
► Liệu pháp spa của bạn sẽ bị giảm thời gian 30 phút nếu bạn đến muộn 10-15 phút mà không báo trước.
Dịch Vụ Yêu Thích
♦ Trải nghiệm sự khác biệt của Massage bốn tay kiểu Herbal Spa
♦ Massage toàn thân Đà Nẵng kiểu Herbal Spa - Giải pháp hoàn hảo cho người mệt mỏi
♦ Massage sáu tay - Toàn thân hạnh phúc
Herbal Spa - Bình yên giữa dòng đời vội vã
Mục lục