重要な2つのツボで頭痛を撃退

頭痛を和らげる方法はいくつかありますが、その中でも頭 つぼを押すことは、多くの人に試されており、迅速に効果が現れ、家でも簡単に実践できる方法です。それでは、頭痛が起きたときにどの頭 つぼを押せば即効で痛みを和らげられるのでしょうか？さっそく見ていきましょう！

頭 つぼ 図解

1. なぜツボ押しが頭痛を和らげるのか

頭痛にはさまざまな原因がありますが、例えばストレスや貧血、または深刻な病気（例：頸椎の問題、外傷など）からくる場合もあります。病気が原因で頭痛が起きている場合は、適切な治療を受けるために病院に行くことが大切です。

しかし、ストレスが原因で起こる頭痛に関しては、ツボ押しを試すことで即効的に痛みを和らげることができます。ヘッドスパとマッサージの組み合わせや、リズムある指圧によって、即効的に痛みを和らげることができます。

ツボ押しと顔のマッサージを組み合わせることで、非常に簡単に頭痛を和らげる

頭 つぼ押しは、特定のツボ、筋肉、腱に刺激を与え、血行を促進し、神経への圧力を減らし、顔の筋肉をリラックスさせる効果があります。

伝統的な医学によると、正しい頭 つぼを押すことで、頭痛を素早く和らげ、即座に快適な状態を取り戻すことができます。頭 つぼ押しは、特定のツボ、筋肉、腱に刺激を与え、血行を促進し、神経への圧力を減らし、顔の筋肉をリラックスさせる効果があります。血流の改善は、顔全体の肌環境を整えることにもつながり、ニキビなど肌トラブルの予防にも良い影響を与えます。

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2. 効果的な頭痛解消のための頭 つぼ

頭部、顔、首には約20個のツボがあります。以下は、頭痛を効果的に和らげるいくつかの重要なツボです：

► 印堂（いんどう）: 両眉の中央を結んだ直線の中間が印堂の位置です。伝統医学によると、印堂は前頭部の頭痛を和らげ、精神的な安定を促す効果があります。適度な力でこのツボをマッサージすることで、ストレスを解消し、心を落ち着け、不眠や慢性的な疲労の改善にも効果的です。

印堂（いんどう）は両眉の中央を結んだ直線の中間が印堂の位置

旅行中にも試しやすく、例えばホイアン フット マッサージなどのスパでは、ヘッドから足先まで全身を調整するケアが人気です。

► 全屈（ぜんくつ）: 眉毛の内側、目の角の真上にあるくぼみです。現代の研究によると、このツボを刺激すると、頭痛の緩和、高血圧、坐骨神経痛、しゃっくりの治療などに効果があります。

全屈（ぜんくつ）は眉毛の内側、目の角の真上にあるくぼみ

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3. その他の頭痛解消方法

ツボ押しの他にも、頭痛を和らげるための方法として、以下の方法を組み合わせて実践することができます：

• 鍼灸（しんきゅう）: 専門的な技術を持った鍼灸師が、頭痛の原因に応じてツボに鍼を刺し、その後、電気を使って治療を行うことで、より効果的に頭痛を軽減することができます。

• マッサージ: ツボ押しと顔のマッサージを組み合わせることで、非常に簡単に頭痛を和らげることができ、効果的です。

• 生活習慣の見直し: 夜更かしによる睡眠不足も頭痛を引き起こす原因の一つです。そのため、生活習慣を見直し、定期的に運動することも頭痛を予防するためには有効な方法です。

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確認済み Alan Nguyen