Các kiểu massage body phổ biến tại Đà Nẵng
Massage body là phương pháp chăm sóc và phục hồi sức khoẻ được ưa chuộng nhất hiện nay. Khác với các loại massage chỉ tập trung tác động vào một bộ phận trên cơ thể, massage toàn thân mang đến sự thư giãn toàn diện, hỗ trợ tích cực cho việc cải thiện sức khỏe. Cùng Luxury Herbal Spa khám phá các liệu pháp massage body Đà Nẵng, ưu và nhược điểm của từng loại qua bài viết sau đây.
Massage body là liệu pháp chăm sóc và phục hồi sức khỏe toàn diện (Nguồn: Freepik)
Massage body là phương thức massage toàn thân, sử dụng lực từ tay, chân hoặc các thiết bị chuyên dụng để tác động lên cơ thể.
Các động tác massage body phổ biến có xoa nắn, day ấn, đấm bóp, bấm huyệt, vỗ, rung… Đây là liệu pháp tuyệt vời để giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, có tác dụng tích cực đối với sức khỏe. Quý khách hàng có nhu cầu massage body Đà Nẵng có thể lựa chọn các gói dịch vụ của Herbal Spa.
Giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi với liệu pháp massage body (Nguồn: Freepik)
Sau 60 – 90 phút massage body, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt cả về mặt thể chất lẫn tinh thần. Kỹ thuật massage giúp tăng cường lưu thông khí huyết, hỗ trợ đào thải độc tố và tăng miễn dịch.
Bên cạnh đó, massage còn đem lại cảm giác thư thái, giảm căng thẳng, lo âu và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Đối với các chị em, massage body chính là chìa khóa cho việc làm đẹp. Sau khi massage, làn da trở nên căng mướt, mịn màng hơn, giảm thiểu lượng mỡ thừa
Swedish massage hay massage Thuỵ Điển là phương pháp massage body được khởi xướng bởi Pehr Henrik – một nhà vật lý người Thuỵ Điển. Đây là loại hình massage cực kỳ phổ biến tại châu Âu, có mặt ở hầu hết các trung tâm massage body tại Đà Nẵng.
Massage Thuỵ Điển có tác dụng thư giãn nhanh chóng, kích thích gân cơ, xoa dịu vùng cơ bị căng và mang đến sự khoan khoái.
Động tác massage nhẹ nhàng thích hợp cho người lần đầu massage body (Nguồn: Freepik)
► Vuốt dài: Đây là bước đầu tiên trong massage Thủy Điển và có tác dụng làm nóng cơ thể và chuẩn bị cho các bước massage tiếp theo. Vuốt dài được thực hiện bằng cách dùng lòng bàn tay hoặc các ngón tay vuốt dài theo chiều dài toàn thân, từ đầu đến chân.
► Miết: là một động tác sâu hơn vuốt dài và có tác dụng làm nóng các cơ bắp. Miết được thực hiện bằng cách dùng lòng bàn tay hoặc các ngón tay ấn và xoa bóp các cơ bắp.
► Nhào: là một động tác làm cho các cơ bắp trở nên mềm mại và dẻo dai. Nhào được thực hiện bằng cách dùng các ngón tay và lòng bàn tay bóp và kéo các cơ bắp.
► Bóp: là một động tác tác động vào các điểm đau trên cơ thể. Bóp được thực hiện bằng cách dùng các ngón tay hoặc lòng bàn tay ấn và xoa bóp các điểm đau.
► Rung: là một động tác tác động đến hệ thần kinh và giúp thư giãn toàn thân. Rung được thực hiện bằng cách dùng các ngón tay hoặc lòng bàn tay vuốt hoặc xoa bóp cơ thể theo chuyển động rung.
Massage Thủy Điển có thể được thực hiện trên bất kỳ bộ phận nào của cơ thể, nhưng thường được tập trung vào lưng, vai, cổ và chân. Massage Thủy Điển có thể được thực hiện cho mọi người ở mọi lứa tuổi, nhưng không được khuyến khích cho những người đang bị sốt, nhiễm trùng hoặc có vết thương hở.
Kiểu massage này phù hợp cho những người lần đầu trải nghiệm massage, chưa quen với lực tác động mạnh.
Massage Thái là phương pháp massage truyền thống Thái Lan, kết hợp các động tác massage với yoga, bấm huyệt để tạo cảm giác thư giãn sâu và cân bằng năng lượng. Đây cũng là một trong những loại hình massage body Đà Nẵng được ưa chuộng nhất tại Herbal Spa.
Massage Thái sử dụng các túi chườm thảo dược để tăng hiệu quả trị liệu (Nguồn: Freepik)
Massage Thái thường được thực hiện trên một tấm đệm trải trên sàn nhà, với người được massage nằm ngửa hoặc úp mặt xuống.
► Tư thế chuẩn bị: Người được massage nằm ngửa trên một tấm đệm trải trên sàn nhà, với đầu và chân được nâng đỡ bằng một chiếc gối. Người mát xa sẽ bắt đầu bằng cách áp lòng bàn tay lên các huyệt đạo trên cơ thể người được massage và hít thở sâu.
► Ấn huyệt: Người mát xa sẽ sử dụng các ngón tay, lòng bàn tay và khuỷu tay để ấn huyệt đạo trên cơ thể người được massage. Các huyệt đạo là các điểm tập trung năng lượng trong cơ thể và khi được ấn đúng cách, có thể giúp giải phóng tắc nghẽn năng lượng và cải thiện lưu thông máu.
► Kéo giãn: Người mát xa sẽ sử dụng các kỹ thuật kéo giãn để tác động đến các cơ và dây chằng trên cơ thể người được massage. Các động tác kéo giãn có tác dụng giúp thư giãn cơ bắp, tăng cường độ dẻo dai và cải thiện phạm vi chuyển động.
► Ấn huyệt: Người mát xa sẽ tiếp tục ấn huyệt đạo trên cơ thể người được massage.
► Tư thế kết thúc: Người mát xa sẽ kết thúc buổi massage bằng cách áp lòng bàn tay lên các huyệt đạo trên cơ thể người được massage và hít thở sâu.
Massage Thái tác động lên các huyệt đạo trên cơ thể thông qua lực của ngón tay, bàn tay, khuỷu tay, bàn chân và đầu gối. Đồng thời, chuyên viên còn sử dụng thêm các túi chườm ấm thảo dược để tăng hiệu quả trị liệu. Sau massage, toàn bộ các cơ quan trong cơ thể đều được thư giãn tuyệt đối, tình trạng căng cơ, nhức mỏi bị đẩy lùi.
Massage Aroma là liệu pháp kết hợp hoàn hảo giữa kỹ thuật massage body và hương thơm tinh dầu. Không chỉ làm giảm căng thẳng hiệu quả, massage Aroma còn giúp cơ bắp săn chắc, tăng khả năng bài tiết độc tố của cơ thể và kích thích trao đổi chất. Để trải nghiệm tác dụng tuyệt vời của massage Aroma, bạn có thể đến các trung tâm massage body tại Đà Nẵng.
Hương thơm tinh dầu cho bạn cảm giác thư thái, thoải mái (Nguồn: Freepik)
Massage Aroma thường được thực hiện bằng tay, nhưng cũng có thể được thực hiện bằng các thiết bị massage chuyên dụng. Có nhiều loại tinh dầu khác nhau có thể được sử dụng trong massage Aroma, mỗi loại có tác dụng khác nhau. Một số loại tinh dầu phổ biến nhất bao gồm:
► Tinh dầu hoa oải hương: giúp thư giãn, giảm căng thẳng và lo lắng
► Tinh dầu tràm trà: giúp kháng khuẩn, chống viêm và giảm đau
► Tinh dầu bạc hà: giúp giảm đau đầu, đau cơ và đau khớp
► Tinh dầu sả: giúp giảm mệt mỏi, tăng cường năng lượng và cải thiện tâm trạng
► Tinh dầu cam: giúp thư giãn, giảm căng thẳng và lo lắng
Mỗi loại tinh dầu sẽ thích hợp với mỗi kiểu massage body khác nhau
► Chuẩn bị
- Chọn một loại tinh dầu phù hợp với nhu cầu của bạn.
- Pha loãng tinh dầu với dầu nền theo tỷ lệ 1:5 (1 phần tinh dầu với 5 phần dầu nền).
- Làm ấm tinh dầu bằng cách xoa bóp nó lên lòng bàn tay.
► Massage
- Bắt đầu massage từ đầu và di chuyển xuống dần dần đến chân.
- Sử dụng các động tác vuốt, miết, nhào, bóp, rung và gõ để massage cơ thể.
- Tập trung vào các vùng cơ bắp bị đau hoặc căng thẳng.
- Massage với lực vừa phải, không quá mạnh hoặc quá nhẹ.
► Kết thúc
- Massage nhẹ nhàng vùng đầu và cổ để thư giãn.
- Để khách hàng nghỉ ngơi trong vài phút trước khi đứng dậy.
Kỹ thuật massage Aroma sử dụng các động tác xoáy tròn, đuổi miết, lực đầm và vuốt đuổi để tác dụng lực lên cơ thể. Quá trình xoa bóp này sẽ giải phóng endorphin – một chất gây căng thẳng, mệt mỏi. Đồng thời, hương thơm dễ chịu từ tinh dầu cũng giúp bạn cảm thấy thư giãn và thoải mái hơn.
Sports massage hay massage thể thao là phương pháp massage dành riêng cho việc trị liệu. Liệu pháp này hỗ trợ trị liệu các nhóm cơ bị ảnh hưởng trong quá trình vận động. Sports massage thường được thực hiện trước hoặc sau thời điểm vận động, tập luyện và thi đấu.
Sports massage giúp thả lỏng cơ và đẩy lùi cơn đau (Nguồn: Freepik)
Chuyên viên massage sẽ tập trung vào các vùng như hông, đầu gối, mắt cá chân và chân. Kỹ thuật massage đặc biệt giúp bạn thư giãn, đẩy lùi cơn đau và hạn chế chấn thương.
► Khởi động
- Người được massage sẽ nằm ngửa trên một chiếc giường massage hoặc trên một tấm đệm trải trên sàn nhà.
- Người massage sẽ sử dụng các động tác vuốt dài và miết nhẹ nhàng để làm ấm cơ thể và chuẩn bị cho các bước massage tiếp theo.
► Massage sâu
- Người massage sẽ sử dụng các kỹ thuật massage sâu như chọc, miết, nhào và bóp để tác động vào các cơ bắp bị đau hoặc căng thẳng.
- Lực massage sẽ được điều chỉnh tùy thuộc vào mức độ đau và căng thẳng của cơ bắp.
► Kết thúc
- Người massage sẽ sử dụng các động tác vuốt dài và miết nhẹ nhàng để thư giãn cơ thể và kết thúc buổi massage.
Massage thể thao thường được thực hiện bởi các chuyên gia massage thể thao được đào tạo, những người có thể xác định và điều trị các vấn đề về cơ bắp.
Massage đá nóng là liệu pháp massage có nguồn gốc từ Ấn Độ và Trung Quốc, ra đời cách đây hơn 2.000 năm. Dịch vụ massage body đá nóng Đà Nẵng được khách hàng đặc biệt ưa chuộng nhờ công dụng tốt đối với sức khỏe.
Nhiệt từ đá nóng giúp cơ bắp và các dây thần kinh được thư giãn nhanh chóng (Nguồn: Freepik)
Phương pháp massage sử dụng đá núi lửa được làm nóng đến nhiệt độ thích hợp, đặt lên các bộ phận cần massage như cột sống lưng, bụng, mặt, bàn tay, bàn chân, ngón chân… Nhiệt từ đá sẽ làm các mô giãn nở, giảm hiện tượng căng cứng, giúp cơ bắp và các dây thần kinh được thư giãn.
► Khởi động
- Người được massage sẽ nằm ngửa trên một chiếc giường massage hoặc trên một tấm đệm trải trên sàn nhà.
- Người massage sẽ sử dụng các động tác vuốt dài và miết nhẹ nhàng để làm ấm cơ thể và chuẩn bị cho các bước massage tiếp theo.
► Massage đá nóng
- Người massage sẽ sử dụng các viên đá nóng để massage các vùng cơ bắp bị đau hoặc căng thẳng.
- Các viên đá sẽ được đặt trên các huyệt đạo và các điểm đau trên cơ thể.
- Người massage sẽ sử dụng các kỹ thuật massage như vuốt, miết, nhào, bóp và chọc để tác động vào các cơ bắp.
- Lực massage sẽ được điều chỉnh tùy thuộc vào mức độ đau và căng thẳng của cơ bắp.
► Kết thúc
- Người massage sẽ sử dụng các động tác vuốt dài và miết nhẹ nhàng để thư giãn cơ thể và kết thúc buổi massage.
Massage toàn thân là gói trị liệu chăm sóc và phục hồi sức khoẻ mà bạn không thể bỏ qua khi đến với Herbal Spa. Spa chúng tôi có đa dạng các phương pháp massage body, từ massage Thuỵ Điển, massage Thái, massage đá nóng cho đến massage ấn huyệt Shiatsu.
Bảng giá dịch vụ massage toàn thân tại Herbal Spa
Liệu trình được thực hiện bởi các chuyên viên massage tay nghề cao, kết hợp kỹ thuật massage cùng các loại tinh dầu dừa, đá nóng và thảo mộc. Với nhiều năm kinh nghiệm, dịch vụ massage toàn thân tại Herbal Spa luôn được khách hàng đánh giá cao về hiệu quả.
Với những công dụng tuyệt vời, massage body Đà Nẵng thật sự là món quà sức khỏe mà bạn không thể bỏ lỡ. Hãy đến Herbal Spa để tận hưởng không gian spa tiêu chuẩn và trải nghiệm các gói massage trị liệu độc đáo nhé!
Bài viết liên quan
Luxury Herbal Spa
Phone: (+84) 0901 825 789
Email : herbalspadn@gmail.com
KakaoTalk ID: HerbalBoutique
Line ID: herbalspa
Wechat ID : Herbal-SPA-Danang
WhatsApp ID: (+84) 0901 825 789
Cơ sở 1: 201 Dương Đình Nghệ, An Hải Bắc, Sơn Trà, Đà Nẵng 550000
Cơ sở 2: 90 Dương Đình Nghệ, An Hải Bắc, Sơn Trà, Đà Nẵng 550000
Cơ sở 3: Tạ Mỹ Duật, An Hải Bắc, Sơn Trà, Đà Nẵng 550000
Thông tin đặt phòng:
► Thông tin của bạn sẽ được phản hồi nhanh nhất trong vòng 24h
► Bạn sẽ nhận được email xác nhận sau khi ĐẶT CHỖ.
► Dịch vụ spa của bạn sẽ bị giảm 30 phút nếu bạn đến trễ 10 - 15 phút mà không báo trước.
Dịch vụ được YÊU THÍCH NHẤT
♦ Massage bốn tay kiểu Herbal Spa
♦ Massage body toàn thân Đà Nẵng kiểu Herbal Spa
♦ Massage sáu tay - Nơi bạn tìm thấy sự thư giãn đích thực
Herbal Spa - Bình yên giữa dòng đời vội vã
Mục lục
.png "Spa & Massage Danang | Herbal Spa")
